ข้าวผัดที่ใช้เนยผัดกลิ่นหอมฟุ้งเลย มีอะไรในตู้เย็นใส่เข้าไป อร่อยได้ด้วยฝีมือและรสชาติในแบบฉบับของเราเอง เวลาทานใส่พริกไทยป่นเพิ่มด้วยนะ อย่าลืม #ข้าวผัด #อร่อยง่ายๆ #ป้ายยา

ลองทานดูก็อร่อยดีนะ ตอนแรกแอบคิดในใจว่าจะเป็นในรุปแบบไหน ลองแล้วติดใจต้องจัดมาอีก ทานกับกาแฟตอนเช้าหรือเป็นอาหารว่าง (ที่ไม่ว่างจริง).... แต่ก็อยากลองหน้าอื่นๆบ้างว่าจะมีทำแปลกๆอร่อยๆอย่างอื่นอีกมั้ยนะ..... #ข้าวแต๋น #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #Lemon8Scrapbook

ช่อที่จัดเองในเทศกาลต่างๆแสดงความยินดี วันเกิด มีสีให้เลือกและรูปทรงของดอกไม้อื่นๆตามที่เราต้องการ สนุกไปอีกแบบ มีความท้าทายไปในตัว และสร้างความประทับใจด้วย #จัดช่อกุหลาบ #สิ่งประดิษฐ์ #บอกต่อของดี #ป้ายยา

ของฝากจากเชียงใหม่ มีคนส่งต่อความอร่อยมาให้ อร่อยสมคำบอกเล่า นุ่มหอม เครื่องแน่น ขอบคุณคนที่เจอของอร่อยและส่งมาฝาก #อร่อยบอกต่อ #nosponsor #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #ป้ายยา

แม้เวลาจะน้อยแต่แบ่งเวลา15-20นาที มาออกกำลังกายกันก่อนอาบน้ำเล็กน้อย ทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อได้ขยับ เริ่มจากการใช้อุปกรณ์ Power Twister(สปริงมือหัก)ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน เซตละ10ครั้ง ทำ5-10เซต และPilates Ring (กระชับสัดส่วนกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ต้นขา ทำเซตละ50ครั้ง 2-4เซต ก่อนอ

เริ่มฝึกทานให้เป็นประจำในมื้อเช้า หรือเป็นอาหารว่างเวลาหิว... 💋วิธีทา: ข้าวโอ๊ตอบแห้ง ผงโกโก้ เมล็ดเจียบด งาดำบดละเอีดด น้ำมันมะกอก ผสมกันด้วยน้ำร้อน พักทิ้งไว้แล้วค่อยทานพร้อมกับผลไม้ที่มี เป็นมื้อที่สะดวกสบายมากๆ #บอก

ถึงแม้จะทานยากหน่อย​ แต่ถ้าทานบ่อยๆ​ก็จะชินกับกลิ่นและรสชาติ​ สำหรับคนที่ทานเพียวๆได้ยิ่งดี..... ประโยชน์​ การรับประทานน้ำมันมะกอกผสมมะนาวมีประโยชน์หลายด้านต่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นการรวมคุณประโยชน์ของทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน ดังนี้: - สารต้านอนุมูลอิสระ: ทั้งน้ำมันมะกอกและมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิส

เมนูเวลาด่วน​ นึกถึงข้าวผัดเจ​ในช่วงเทศกาลเจ​ มีอะไรเหลือในตู้เย็นก็เอาออกมาทำได้เลย​ ไม่ต้องยุ่งยาก​ นำโปรตีนเกษตรไปแช่น้ำให้นิ่มและนำคั่วในกะทะให้สุกหอม​ ตักพักไว้ก่อน​ ข้าวสวยนำไปผัดและปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว​ ผงปรุงรสเห็ดหอม​ พริกไทย​ น้ำตาลนิดหน่อย​ นำมะเขือเทศและโปรตีนเกษตรลงผัดให้เข้ากัน​ โร

เมนูขาดไม่ได้เลย​ สำหรับเทศกาลเจ​ ทำง่ายเครื่องปรุงไม่มาก​ ใช้โปรตีนเกษตรแบบเม็ด​ ทอดให้กรอบโดยไม่ต้องแช่น้ำ​ นำน้ำพริกแกงเผ็ดเจ ผัดให้หอม​ ใส่โปรตีนเกษตร​ ลงผัด​ ปรุงรสด้วยน้ำตาลเล็กน้อย​ ซอสถั่วเหลือง​ โรยด้วยใบมะกรูดหั่น​แต่งด้วยพริกแดง​ แค่นี้กลิ่นหอมฉุย​แล้ว​ ตักข้าวรอได้เลย​ อร่อยแบบไม

หาเมนูอร่อยที่ทานแล้วไม่เบื่อกัน​ ผัดกระเพราเจด้วยโปรตีนเกษตรที่ทำง่าย​ สะดวก​ และอร่อยไม่เลียน เพียงแค่​มีโปรตีนเกษตร​ลักษณะ​แบบนี้จะดูคล้ายหมู​ไก่สับมาก​ พริก​ เครื่องปรุงแค่น้ำมันหอยและซีอิ้วขาว​ แต่งด้วยใบกระเพราและแครอท​ เท่านี้ก็อร่อยกับมื้อเจได้แล้วคะ ✨เหมาะสำหรับ: เทศการกินเจ #เมนูอ

แกงขี้เหล็ก​ โดยใช้ใบและดอกมาปรุงอาหาร​ ใส่หนังวัว​( ถ้าใครไม่ทานสามารถเปลี่ยนเป็น​กุ้ง​ หมู​หรือไก่ได้)​ หนังวัวต้องนำมาลวกด้วยเกลือหลายๆน้ำ​หรือต้มกับใบเตย​ข่า​ตะไคร้​เพื่อ​ลดกลิ่นคาว​ ส่วนใบขี้เหล็ก​ นำมาต้มกับน้ำหลายน้ำเพื่อลดความขม​ แล้วแต่อยากได้ความขมมากความขมน้อย​ ปรุงเครื่องแกงเผ็ด​ และใ

เรียบง่ายแต่ครบ​คุณค่าทางอาหาร​ #บอกต่อ #อาหารมื้อเช้า

อร่อยแบบต้นฉบับ​ ใครผ่านแวะไปทานนะ.... #ติดเทรนด์ #บอกต่อ ​ #ข้าวมันไก่

เข้ากันแบบลงตัว​ ความเร่งด่วนและการพกพาที่สะดวก​ บางครั้งกาแฟดำกระป๋องก็ตอบโจทย์ได้ดี​ ยิ่งคู่กับไดฟูกุ​ หอมๆ​ ทำให้มื้อนี้ไปด้วยดี😝 #ไดฟูกุ #blackcoffee #บอกต่อ

สำหรับวัยทำงาน​ ช่วงเช้าแม้จะดูน้อยนิด​ แต่คุณค่าทางอาหารมากเลยทีเดียว​ กาแฟใส่ผงมะพร้าว​ กับธัญพืชข้าวโอ๊ต กับบรรจุภัณฑ์​ที่สามารถพกพา​หยิบยามไหนก็สะดวก #ข้าวโอ๊ต #กาแฟดํา #ผงมะพร้าวสกัดเย็น