ส่วนตัวเป็นคนชอบออกกำลังกายแบบfull body เพราะเป็นคนใจร้อนแล้วก็มีเวลาน้อย ไม่ชอบเดินลู่ เลยเลือกที่จะออกกำลังกายแบบเป็นท่าๆหลายๆเซต ทำท่าละ20ครั้งติดต่อกัน3-4เซต พัก1-2นาที เหมาะมากสำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาสามารถนำไปทำตามได้#คลิปนี้ต้องฟีด #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #fitnessmotivation #สอนออกกําลังกาย