Thick Carbotanmyeon
↑ 36 years old My simple beauty meal that I never want to get old
Carbotanmyeon that makes you fat
Rich and immoral but healthy 🙂 ↕️
[Recipe]
・ Tangmyeon 40g
Even vermicelli is OK!
2 slices of bacon
120ml unadjusted soy milk
・ 1 slice of cheese
・ 2 teaspoons of consomme
・ 1 egg yolk
・ Black pepper
Parsley to taste
① Put the tangmyeon in a heat-resistant container, pour boiling water over it and leave it for 10 minutes. It is OK when it becomes transparent!
② Drain and put bacon, unadjusted soy milk, cheese, consomme, wrap and 600w 5 minutes lentin.
Look at the situation, and if it seems to spill, mix it lightly and heat it.
③ Complete with egg yolk, black pepper and parsley!
point
・ Tanmyeon is easily softened by soaking it in boiling water! I buy it on Amazon ◎
・ The remaining egg whites are frozen and put in miso soup the next day ♡
36 years old I never want to get old My simple beauty meal
This is Kiko 🌿
I am very happy to comment and follow ✨
カルボナーラといえば濃厚でクリーミーな味わいが魅力ですが、どうしてもカロリーが気になりますよね。私も美容と体型維持のために、なるべくカロリーを抑えたレシピを探していた中で、タンミョンを使ったこのカルボタンミョンに出会いました。 タンミョンは春雨の一種で低カロリーなのに食感がしっかりしていて満足感があるので、パスタの代わりに使うのがポイントです。油で炒めるのではなく、レンチン調理で豆乳とチーズとベーコンを合わせることで、簡単に濃厚なソースを作れます。無調整豆乳は牛乳よりさっぱりしていて、カロリーも控えめ 。チーズが乳製品全体の旨味とコクをプラスしてくれます。 また、卵黄を仕上げに乗せて混ぜるとさらに濃厚さがアップし、黒胡椒のアクセントも味わい深さを高めてくれます。パセリは彩りだけでなく爽やかな香り付けに役立ちます。 私の場合、余った卵白は冷凍保存して翌日の味噌汁に入れたりして無駄なく活用しています。忙しい日にも電子レンジだけで調理できるので、帰宅後すぐに美味しい美容レシピが楽しめてとても助かっています。 ダイエット中でも美味しいものを我慢せずに食べられるレシピを探している方に、ぜひおすすめしたい一品です。同じ食材でアレンジしたり、お好みでベーコンを減らして鶏肉や野菜を追加したりしても美味しく作れます。手軽なレンチン調理で洗い物も少なく済むので、普段の献立に気軽に取り入れてみてくださいね。
