Lotus yellow sign, "Stock it up for a clean meal."
Lotus Go Fresh often likes to reduce the price of the yellow label. We like to go to buy raw materials to cook the food to eat by ourselves. The vegetables will reduce a lot because it has a short expiration date. We will diligently visit the strip every day because it is a way to pass from the gym. After the exercise is done, I will stop by to tell you. This time is quite a discount. Anyone who cooks by themselves would like to save, try to buy it.# Lotus yellow sign # Yellow sign # Sale price # Save # Make your own food
ถ้าใครกำลังหา “วิตามินขวดในเซเว่น” เราเคยอยู่จุดเดียวกันเลย คืออยากได้แบบหยิบง่าย จบในขวดเดียว แต่ก็กลัวหวานเกิน/กินไม่ถูกเวลา/ซื้อมาแล้วไม่เห็นผล เลยสรุปแนวทางเลือกจากประสบการณ์ส่วนตัวเวลาแวะเซเว่นหลังออกกำลังกายหรือระหว่างวันค่ะ 1) เริ่มจากเช็ก “น้ำตาลและแคลอรี่” ก่อนเสมอ วิตามินขวดหลายตัวทำมาให้ดื่มง่าย เลยมักมีความหวาน ถ้าเราอยู่โหมดคุมแคล/ลดหวาน แนะนำพลิกดูฉลากโภชนาการไวๆ เลือกสูตรที่น้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลจะสบายใจกว่า โดยเฉพาะคนที่ดื่มประจำทุกวัน 2) เลือกตามเป้าหมายจริงๆ ไม่ต้องตามกระแส - ถ้าอยากเน้นผิว/ความกระจ่างใส: คนมักมองหาวิตามินซี แต่สำหรับเรา “สม่ำเสมอ” สำคัญกว่า เลือกขนาดที่กินได้ต่อเนื่อง และไม่ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน - ถ้าโฟกัสความอ่อนล้า/นอนน้อย: กลุ่มวิตามินบีมักถูกหยิบ แต่เราใช้เป็นตัวช่วยช่วงงานหนักมากกว่า ไม่ได้ดื่มทุกวัน - ถ้ากลัวเป็นหวัดง่าย: วิตามินซี + การนอนให้พอช่วยมาก (อันนี้จริงจากที่ลองมาหลายช่วง) 3) ดู “ปริมาณต่อขวด” และความถี่ในการกิน หลายคนเข้าใจว่าขวดเดียวคือครบ แต่จริงๆ ปริมาณสารอาหารอาจไม่สูงมาก หรือบางตัวระบุให้ดื่มตามคำแนะนำบนฉลากอยู่แล้ว เราจะยึดฉลากเป็นหลัก และหลีกเลี่ยงการซ้อนหลายขวดในวันเดียวแบบไม่จำเป็น 4) ทริคกินให้เวิร์ก (แบบที่เราทำ) - ถ้ากินวิตามินซีแล้วแสบท้อง: เราจะดื่มหลังอาหารหรือพร้อมอาหาร - ถ้ากลัวลืม: ผูกกับกิจวัตร เช่น หลังออกกำลังกาย/หลังมื้อเช้า - ดื่มน้ำเปล่าตาม: ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ไม่แน่นท้อง 5) ถ้าคุมอาหารอยู่ เลือกของ “ตุนคู่กัน” ให้เข้ากัน เวลาแวะซื้อวิตามิน เรามักหยิบของที่เข้ากับสายคลีนไปด้วย เช่น นมถั่วเหลือง/เครื่องดื่มโปรตีน ผักสด ผลไม้ (แตงโม แคนตาลูป) หรือมันหวานไว้เป็นคาร์บดีๆ จะได้จบในรอบเดียวและไม่เผลอซื้อขนมหวานเพิ่ม สรุปคือ วิตามินขวดในเซเว่นสะดวกมาก แต่ให้คุ้มสุดคือเลือกให้ตรงเป้า เช็กน้ำตาล/แคลอรี่ และกินสม่ำเสมอแบบไม่ฝืนตัวเองค่ะ