สลัดไข่ต้มอกไก่นุ่มหม้อทอดซอสมาโยไข่กุ้ง #breakfast #healthylifestyle #เมนูง่ายๆ #homecooking #เข้าครัวกับLemon8

มื้อเช้าง่ายๆ #breakfast #healthylifestyle #เมนูง่ายๆ #homecooking #เข้าครัวกับLemon8

รีบทำรีบกินรีบไป #มื้อเช้าง่ายๆ #breakfast #healthylifestyle #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8

มื้อเช้าครบในจานเดียว #breakfast #healthylifestyle #เมนูง่ายๆ #homecooking #เข้าครัวกับLemon8

ทูน่าครีมชีสจะดิปหรือโปะขนมปังก็อร่อย เกิน #healthylifestyle #breakfast #homecooking #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8

ข้าวห่อสาหร่ายทูน่ากับไข่น้ำจิ้มมายองเนส ซอสมะเขือเทศอิ่มๆเลยหล่ะ #homecooking #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle #healthyfood #ข้าวห่อสาหร่าย

Healthy breakfast #healthylifestyle #breakfast #homecooking #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8

อกไก่ไม่ลอกหนังเพราะชอบกลิ่นหนังไก่ทอดโปรตีน น่าจะ50กรัมเลยมื้อนี้ หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆทานง่ายสุดๆขอบคุณทุกๆช่องที่ทำให้รู้วิธีนี้ หมักไก่ 3อย่าง -แม็กกี้ฝาเขียว -พริกไทย -น้ำมัน1ช้อนได้ไก่นุ่มๆ Dressing ส่วนผสม4อย่าง -น้ำมันมะกอก -เกลือ -พริกไทยดำ -น้ำมะนาว #choppedsalad #healthyli

มื้อนี้โปรตีนเน้นๆจะหยิบพิคานย่าได้สันนอกมาแทนแต่อร่อยเหมือนกัน #พิคานย่า #เมนู ง่ายๆ #healthylifestyle #เนื้อสเต็ก #เข้าครัวกับLemon8

Tuna melt แบบไม่มีผักดองนัวครีมชีสและนัวชีส แน่น #tunamelt #breakfast #เมนู ง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน

ข้าวกล่องแบบง่ายเร็วแค่มีซอสเทอริยากิไข่กุ้งสาหร่ายจาก7-11 #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ข้าวกล่อง #healthylifestyle #แซลม่อน

หมีคลุกหอมกระเทียมเจียว ไก่กรอบจากหม้อทอด ข้าวกล่องวันนี้หเมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #เข้าครัวกับLemon8 #หมี่คลุก #ข้าวกล่อง #เมนูง่ายๆ

มื้อนี้มีโปรตีนจากเต้าหู้ อกไก่ นมถั่วเหลืองและอีกมากมายจากงาดำเมล็ดแฟลกช์การปันละเอียดจะทำให้ร่างกายดูดซึมประโยชน์ได้ดีsuperfoodสุดๆไปเลย #เต้าหู้โมคิ #โปรตีน #healthylifestyle #เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูง่ายๆ

หมูสับ150กรัมปรุงเหมือนต้มจืดแต่ลดลงหน่อยนึงกินคู่กิมจิเติมโพรไบโอติก #เข้าครัวกับLemon8 #healthylifestyle #homecooking #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ

ปรุงน้ำสลัดแค่น้ำมันมะกอกเกลือพริกไทยดำ ขนมปังปิ้งairfryerไฟ160ด้านละ3นาทีกรอบกำลังดีปาดครีมชีสให้นัวๆกินง่ายๆหรือใช้กรีก โยเกิร์ตได้ Healthy salad dressing Oliveoil salt black pepper/toast cream cheese and egg so good #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูสุขภาพ #healthylifestyle #healthyfood #hom

ลาบ อกไก่คลุกๆแล้วไปได้เลย พี่ไม่ได้รีบมัน เร็วเอง อกไก่150g.ได้โปรตีน33-35g.ทานกับ ผักสดไฟเบอร์เต็มๆ #ลาบอกไก่ #เข้าครัวกับLemon8 #homecooking #เมนูง่ายๆ #ข้าวกล่อง

สุกี้ไก่เส้นแก้วมื้อเที่ยงอกไก่100g.กับไข่2ฟอง #เข้าครัวกับLemon8 #healthylifestyle #เมนูง่ายๆ #homecooking #สุกี้