Black sesame 100% แค่วันละ 1 ช้อน มันคือ healthy fats + minerals ที่ช่วยบาลานซ์จากข้างใน พอร่างกายสมดุลขึ้น ผิว ผม ฮอร์โมน มันค่อย ๆ ดีขึ้นเอง #blacksesame #kintamjett #healthyrecipes

ข้าวหม้อนี้ เราทำให้มันเป็น ‘slow carb + resistant starch’ ที่ร่างกายดูดซึมช้าลง #kintamjett #planticious #ข้าวโอ๊ต #healthyfood

หม้อนี้! ยิ่งต้ม ยิ่งอร่อย 😋 #kintamjett #healthyfood #shrimpdobkk #เมนูง่ายๆ

กินผิดมาตลอด แค่เปลี่ยนวิธีกิน นอนหลับได้ดีขึ้น ไฟเบอร์เพิ่ม 50% #kintamjett #kiwi #healthyrecipes

สุขภาพที่ดี ไม่ได้มีแค่การกินคลีนหรือออกกำลังกาย แต่ยังมี การหัวเราะ การพัก และการให้รางวัลตัวเองบ้างในบางวัน เพราะชีวิตที่สมดุล ไม่ใช่ชีวิตที่เข้มงวดเกินไป แต่คือชีวิตที่มีความสุขพอดี 🤍 #kintamjett #มะยงชิด

ถ้ามี ไข่ 2 ฟอง ซาวโดว์ดี ๆ และอะโวคาโดสักลูก คุณก็ทำมื้อเช้าที่ โปรตีนสูง อิ่มนาน และอร่อยเกินเรื่องได้เลย 🥑🍳 Save ไว้ทำพรุ่งนี้เช้าได้เลย #sourdough #healthybreakfast #eggtoast #highprotein #kintamjett

งาดำ เป็นอาหารที่ใช้ใน แพทย์แผนจีนมานาน เพราะเชื่อว่า ช่วยบำรุง ไตและเลือด ซึ่งเกี่ยวข้องกับ สุขภาพของ ผม ผิว และฮอร์โมน งาดำยังมีแร่ธาตุสำคัญ • Copper • Zinc • Antioxidants ที่ช่วยสนับสนุน การสร้าง เมลานินของเส้นผม วิธีกินง่ายมาก 🥄 งาดำปั่น วันละ 1 ช้อนโต๊ะ โรยโยเกิร์ต

ปลาตัวเล็กๆ = สารอาหารแน่นมาก #kintamjett #sourdough #sardinia #สุขภาพดี

เมนูนี้! ยอมเสียแคล 😋 #kintamjett #มะยงชิด

เคยซื้ออะโวคาโดมา แล้วต้องทิ้งไหม? 🥑 #kintamjett #avocado

กินดี = พลังนิ่ง หาวัตถุดิบง่าย ทำง่ายใน 10 นาที #kintamjett #โลตัสช้อปออนไลน์ #แอปโลตัส #LotussShopOnline

ใครจะคิดว่า Tuna Melt Blueberry จะเข้ากัน #kintamjett #blueberry #tunamelt #sourdough #ขนมปังซาวโดว์

นี่คือของที่มีติดบ้าน กินทุกวัน #kintamjett #สุขภาพดี #healthyfood

ไม่ต้องตัดคาร์บทั้งวัน แค่เลือกช่วงเวลากิน ร่างกายก็เปลี่ยนแล้ว @shrimpdo.bkk #kintamjett #healthyfood #มื้อเย็น #สุขภาพดี

รสนี้ กินกี่ทีก็อร่อยยยยย #kintamjett #แยมบลูเบอรี่โฮมเมด #blueberry #healthyfood

Sourdough คือ อะไร 🥖 #sourdough #kintamjett

ชีวิตที่หรู ไม่ใช่ของแพง #kintamjett #healthyfood #สุขภาพดี #selflove

เปลี่ยนไก่ไหว้ตรุษจีน มาเป็นเมนูเฮลตี้ “แรปอกไก่ไร้แป้ง” 😋 #kintamjett #เอ็มแรป #เอ็มแรปตรุษจีน #ตรุษจีน #สุขภาพดี

หิวบ่อย หลุดกินขนม ลองปรับมากินแบบนี้ #kintamjett

ต้องได้ลองแล้วนะ 😋 #kintamjett #healthyfood #สุขภาพดี #healthyrecipes