Đã quá lười để giảm ki :))))) ngta 1 tháng xuống 5-6kg thấy ham mà mình 1 tháng xuóng 1-2kg là nản thấy bà cố 🥴🥴🥴

Xuống chậm nhưng ăn uống k phải khắt khe quá thì thôi cung dc vậy . Thấy ngta 1 tuần xuống 2kg. 1 tháng 5kg -6kg thấy mà hammmmm

Sáng yến mạch thanh long xoài Tổng kết sáng cân 50.1 . Gian nan qué

Ngày 7: CN ăn xả bữa trvia k lên ki Ngày 8: sáng cháo ym, trưa 2q trứng luộc , tối 1/2 bát cháo gà. Và đang ốm mệt thấy …

Nay đổi xoài ăn thấy ok . Nếu ăn lạnh ngâm qua đêm thì xoài ok ngon hơn. Còn nấu thì cứ chuối mà triển 😃

5 ngày giảm đc mấy lạng . Cơ mà ăn vẫn nhèo lắm .

Bánh chuối + cháo cho bữa trưa ( sáng k kịp ăn ) Bánh thì ngon. Hơi cứng . Cháo hơi ghê 🥴

Ngày t3 và bữa đầu tiên trong ngày . Sáng đi làm muộn k ăn vì quá nhiều vấn đề cần xử lí. 🥲 sáng đi vội nhìn bát ym thấy ghê

Ngày 2. Sau khi ngày đầu ăn ym hạt chia vs thanh long ngán gần chớt thì đổi qua ct này đỡ hơn 1 tí. Lưu lại xem 60ngay ăn YM có thay đổi gì k