1食174円 豚キムチうどん🐷♡ 【材料】（5日分：食費） ・うどん : 5食分 238円 ・豚こま肉 : 300g 300円 ・ネギ : 98円 ・キムチ : 1パック 198円 ⭐︎ごま油 : 大さじ1 6円 ⭐︎めんつゆ : 小さじ1 5円 ⭐︎水 : 大さじ1(1食分) 0円 ・コチュジャン : 1.5cm(1食分) 25円 ※⭐︎マークの調味料は1食分の量です💡 【トッピング】 ・卵　お好みで 合計：872円（174.4円/1食） 〜作り方〜 ①タッパーに冷凍のままうどんを入れる ※入らない場合は1分ほどレンチンして少し柔らかく

ご覧いただきありがとうございます！ きぬです🐰🥛 鶏ももねぎ塩弁当🐣 レシピはコメント欄見てね📝 【材料】（5日分：食費） ・米　2合：100円 ・鶏もも肉　450g：500円 ・塩こしょう　少々：3円 ・片栗粉　大さじ2：16円 ・ブロッコリー 60g：75円 ・ネギ : 2本 198円 (ネギは1本斜め切り、もう1本はみじん切り) 【タレ】 ⭐︎ごま油 大さじ1.5：4.5円 ⭐︎酒 大さじ2：5円 ⭐︎オイスターソース 小さじ2：5円 ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ1：3円 ⭐︎ 塩こしょう　少々：3円 合計：936円（182.6円/1食）

1食190円🍅 ミートドリア弁当♡ 【材料】（5日分：食費） ご飯　100円 【ホワイトソース】 ・コンソメ : 小さじ１8円 ・小麦粉 : 50g 21円 ・塩胡椒 : 少々　2円 ・牛乳 : 500m　60円 ・バター : 50g 87.5円 【ミートソース】 ・合挽肉 : 400g 420円 ・玉ねぎ : 1個　86円 ・トマト缶 : １缶　98円 ・ケチャップ : 大さじ４　32円 ・ウスターソース : 大さじ２　27円 ・コンソメ : 小さじ１　8円 ・塩胡椒 : 少々　2円 【トッピング】 ・ピザ用チーズ　お好みで ・乾

てりたまチキン弁当🐔🍳 レシピはコメント欄見てね📝 ⁡ 【材料】（5日分：食費） ・米　2合：120円 ・鶏もも肉　450g：500円 ・塩こしょう　少々：3円 ・片栗粉　大さじ2：16円 ・サラダ油　大さじ1：4.5円 ・ブロッコリー 60g：75円 【タレ】 ⭐︎みりん 大さじ2：4.5円 ⭐︎酒 大さじ1：3円 ⭐︎醤油 大さじ2：4.5円 ⭐︎砂糖 小さじ1/2：1.5円 ⁡ 【炒りたまご】 ・卵　4個：86円 ・マヨネーズ　大さじ2：18円 ⁡ 合計：836円（167.2円/1食） ⁡ 作って冷凍しておくだけで 平日作らないでいられるの

1食たった107.2円✨ 仕事終わり10分くらいで出来るから 本当にありがたい…！🥹 ⁡ ⁡ 【材料】（1人分） ・もやし 50g : 5円 ⭐︎豚ひき肉 50g : 44円 ⭐︎えのき 30g : 9円 ⭐︎豆腐 50g : 9円 ⭐︎ワンタンの皮 6枚 : 26.5円 【調味料】 ・醤油 小さじ1/2 : 3円 ・酒 小さじ1 : ２円 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2: 6円 ・しょうがチューブ 1cm : 3円 ・塩胡椒 少々 : 0.2円 ・水 70cc : 0円 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①もやしを袋ごと揉んで細かくする ②もやしの入ったビニ