The bad breath disappeared.
✨ the mouth smells strong and smells strong. Come on, I'll tell you the recipe.
😀 to use 1 bergamot to squeeze in one bottle of drinking water. Drink all day of this bottle of water will reduce bacteria in the mouth, bad breath, strong odor will disappear, and also prevent dark face, dizziness, bleaching, blood, can be eaten every day, or can carry to work. Strong bad breath, of course.
ถ้าใครกำลังหาวิธีลดกลิ่นปากแบบธรรมชาติ สูตร “บีบมะกรูดใส่น้ำเปล่า 1 ขวด (ประมาณ 500–600 มล.)” เป็นตัวเลือกที่ทำง่ายมาก เราเคยลองในวันที่รู้สึกปากไม่ค่อยสดชื่น (โดยเฉพาะหลังดื่มกาแฟ/กินของทอด) แล้วรู้สึกว่ากลิ่นเบาลงตอนบ่ายๆ เพราะเราจิบเรื่อยๆ ทำให้ปากไม่แห้งด้วย วิธีทำที่เราทำเป็นประจำ 1) ล้างมะกรูดให้สะอาด แล้วผ่าครึ่ง 2) บีบน้ำมะกรูดลงในขวดน้ำเปล่าขนาด 550 มล. (ตามภาพ/สูตรที่ทำกัน) 3) เขย่าเบาๆ แล้วจิบทั้งวันให้หมด ไม่ต้องรวดเดียว ทำไมสูตรนี้ถึง “พอช่วยได้” - ความเปรี้ยวและกลิ่นหอมของมะกรูดช่วยให้ลมหายใจรู้สึกสดชื่นขึ้น - การจิบน้ำทั้งวันช่วยลดอาการปากแห้ง ซึ่งปากแห้งเป็นตัวกระตุ้นกลิ่นปากได้ดีมาก - สำหรับบางคน กลิ่นปากมาจากคราบอาหาร/แบคทีเรียในช่องปาก การดูแลความสะอาดร่วมด้วยจะเห็นผลชัดขึ้น ทริคให้เห็นผลขึ้น (จากที่เราลองเอง) - แปรงลิ้นด้วย: กลิ่นปากหลายครั้งมาจากคราบบนลิ้น แปรงลิ้นเบาๆ ตอนเช้าและก่อนนอนช่วยมาก - ใช้ไหมขัดฟัน: เศษอาหารที่ค้างตามซอกฟันเป็นต้นตอกลิ่นปากแบบไม่รู้ตัว - อย่าจิบแล้วปล่อยให้เปรี้ยวคาปาก: หลังดื่มน้ำมะกรูดเสร็จช่วงหนึ่ง ถ้าสะดวกให้จิบน้ำเปล่าตามนิดหน่อย ช่วยลดความเปรี้ยวที่เคลือบฟัน ข้อควรระวังที่อยากบอกต่อ - คนที่เป็นกรดไหลย้อน/กระเพาะไว อาจระคายเคืองจากความเปรี้ยว ลองลดปริมาณมะกรูดหรือผสมน้ำให้เจือจางขึ้น - หลีกเลี่ยงการแปรงฟันทันทีหลังดื่มของเปรี้ยว แนะนำรอประมาณ 30 นาทีค่อยแปรง เพื่อลดการสึกของเคลือบฟัน สุดท้าย ถ้ากลิ่นปากแรงมากๆ เป็นเรื้อรัง แม้ดูแลช่องปากดีแล้ว อาจเกี่ยวกับฟันผุ หินปูน เหงือกอักเสบ หรือระบบทางเดินอาหาร ลองพบทันตแพทย์/แพทย์จะชัวร์กว่า แต่ถ้าอยากเริ่มแบบง่ายๆ สูตรน้ำมะกรูดในขวดน้ำเปล่านี้ทำได้เลย และพกไปทำงานสะดวกจริงๆ
