Healthy activities🫶🏻💓

กิจกรรมฮีลใจที่ได้ร่วมสนุกผ่าน Sound healing, การจัดดอกไม้ และการเปิดไพ่ ถือเป็นวิธีบำบัดแบบองค์รวมที่กำลังได้รับความนิยมในวงการสุขภาพจิตในปัจจุบัน Sound healing หรือการบำบัดด้วยเสียง คือการใช้คลื่นเสียงที่มีความถี่ต่างๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลจิตใจและร่างกาย เสียงที่สร้างจากเครื่องดนตรี เช่น กังวาล หรือเสียงร้องมีพลังช่วยผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเปิดจักระทั้ง 7 ซึ่งเป็นศูนย์พลังงานในร่างกายมนุษย์ ทำให้ระบบภายในเกิดความสมดุลและไหลเวียนพลังชีวิตได้ดีขึ้น การจัดดอกไม้ตามตัวตน หรือ Floral Arrangement Therapy ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยสะท้อนความรู้สึกภายในของแต่ละคน การเลือกดอกไม้ สี และการจัดวางรูปแบบที่แตกต่างกัน เป็นตัวแทนของอารมณ์และบุคลิกภาพส่วนตัว ทั้งยังช่วยให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้โฟกัสกับปัจจุบัน ซึ่งช่วยบำบัดความเครียดและเสริมสร้างความมั่นคงของจิตใจ สำหรับการเปิดไพ่ เช่น ไพ่ทาโรต์ หรือไพ่แห่งคำถามและคำตอบ เป็นเครื่องมือช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้มองเห็นมุมมองใหม่ๆ ของชีวิต รวมถึงเข้าใจจุดแข็งและข้อจำกัดของตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้สามารถตั้งเป้าหมายหรือแก้ไขสถานการณ์ในชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ การรวมกิจกรรมเหล่านี้เข้าด้วยกันอย่างที่พี่ธันวา จากโยคะชีวาวันได้นำเสนอในเวิร์คช็อปนี้ ถือเป็นทางเลือกหนึ่งของการบำบัดอารมณ์และคลายเครียดที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่สนใจเรื่องสุขภาพจิตแบบองค์รวม หรือกำลังมองหาวิธีคลายเครียดอย่างสร้างสรรค์ กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากฮีลใจ และเตรียมพร้อมรับพลังบวกใหม่ๆ จากจักรวาลเข้าสู่ชีวิต นอกจากนี้ การติดตามกิจกรรมประเภทนี้อย่างสม่ำเสมอ ยังช่วยให้หลายคนได้เชื่อมต่อกับชุมชนที่มีความสนใจคล้ายกัน สร้างแรงบันดาลใจ และแบ่งปันประสบการณ์เชิงบวกต่อกันและกันอย่างแท้จริง