🌿🌸↓↓動画の補足↓↓🌸🌿 ①舌全体を上顎に吸い付かせる 　舌が落ちている＝ 　頬の筋肉が動かしにくくなり、お顔が育ちづらくなるよ。 　慣れないけど耐えて、お口の姿勢を正していこう！ ②指一本分のえのポーズ 　犬歯〜こめかみにかけての斜めラインを大切に！　 　指で一度たどって、意識してあげることも上達への🔑✨ 　頬に重みを感じていこう。 ③指2本であのポーズ 　こちらもえのポーズとやり方は同じ。 　顎が前にでたり、下唇を巻き込まないように気をつけよう ④うのポーズ 　壁の前に立って、壁チュー😘するイメージで行うと 　顎や鼻横に余計な力が入りにくいよ！や

これが真似できるなら【口元たるみ】知らず💋 行うときの注意点つたえるよ🔻 ⚫︎あごに力を入れて、ボコボコさせない ⚫︎うのポーズの口をキープしながら左右運動 ⚫︎口横に縦じわを作らない お口の土台となる【口輪筋】だけじゃなく フェイスラインをキュッと引き締めてくれる 【笑筋】【頬筋】も使うから、 お顔の下半分が劇的ビフォーアフター！！❤️‍🔥✨ におそらくなってしまう注意報でます🫶 口輪筋が，しっかり育っていないと できないトレーニングなので この機会にぜひチャレンジして あなたの口輪筋力量チェックしてみて💋✨ まだまだ難しい〜🥹💦な方は うのポ

すっきりフェイスラインは、 毎日の“ちょこっと習慣”でつくる💖 隙間時間にぷくぷく＆むちゅっとトレーニングで、 たるみケア＆印象UP！ 今日から一緒に続けてみてね☺️ #facegrowmethod #表情筋トレーニング #顔トレ #リフトアップ #お顔のたるみ