3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การทานกล้วยปิ้งนั้นไม่เพียงแค่เรื่องของรสชาติที่หวานหอมเท่านั้น แต่ยังเป็นวัฒนธรรมธรรมดาที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายหลังเลิกงานในโรงงาน โดยเฉพาะสาวโรงงานที่ต้องใช้แรงงานหนัก กล้วยปิ้งเหมือนเป็นของว่างที่เติมเต็มพลังงานให้กลับมาเข้มแข็ง นอกจากนี้ การไม่แคร์คำพูดหรือการตัดสินจากผู้อื่นเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบัน เหมือนกับคำว่า “อย่าได้แคร์” ที่สะท้อนถึงความกล้าแสดงออกและการยอมรับในตัวเองอย่างเต็มที่ สำหรับสาวโรงงานหรือหญิงทั่วไปที่มีลายบนผิวหนัง การมีเอกลักษณ์เหล่านี้ คือสิ่งที่ควรภูมิใจและไม่ควรปกปิด การแชร์เรื่องราวนี้จึงเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายคนที่ต้องเผชิญกับการถูกตัดสิน ทั้งในเรื่องความชอบส่วนตัวและลักษณะเฉพาะตัว เพื่อให้ทุกคนกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่และมีความสุขกับการใช้ชีวิตทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนั่งถือปากกาขนาดใหญ่ในฟองอากาศป้องกัน โดยมีเงาปีศาจพยายามเข้ามาจากภายนอก พร้อมข้อความว่า "เลิกเกรงใจ จนทำร้ายตัวเอง ทำไม 'ขอบเขต' (Boundary) ถึงจำเป็นในทุกความสัมพันธ์?"
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและถูกรุมล้อมด้วยมือเงาที่ยื่นเข้ามาพร้อมคำขอให้ช่วยงานมากมาย เขายอมรับอย่างไม่เต็มใจและคิดว่าตนเองไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลย
ภาพชายหนุ่มคุกเข่าท่ามกลางซากปรักหักพังและควันไฟ แสดงความตกใจและคิดว่าตนเองไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้คนอื่นล้ำเส้นได้ง่ายๆ พร้อมข้อความว่า "นายต้องการ 'ขอบเขต'"
แคร์คนอื่นจนลืมตัวตน? สร้างขอบเขตด่วน
เคยไหม? ที่ต้องตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ เพียงเพราะกลัวอีกฝ่ายเสียความรู้สึก ใน ความสัมพันธ์ (Relationships) เรามักถูกสอนให้เป็น "ผู้ให้" แต่การให้ที่ไร้ขอบเขต มักทำให้เรากลายเป็น People Pleaser ที่สะสมความอึดอัดใจ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Burnout) และสุดท้ายกลับกลายเป็น "คว
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพแมวสองตัวบนหลังคารถยนต์สีเทา โดยมีแมวสีขาวส้มตัวหนึ่งนั่งอยู่และอีกตัวสีส้มนอนอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"7 เหตุผลที่คุณต้อง 'เลิกแคร์คนอื่น' เพื่อการพัฒนาตัวเองแบบก้าวกระโดด\" และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพแมวสีขาวส้มบางส่วนอยู่ทางซ้ายมือ พร้อมข้อความหัวข้อ 2 ข้อแรกเกี่ยวก�ับเหตุผลที่ต้องเลิกแคร์คนอื่น: \"คุณจะกล้าทำในสิ่งที่แตกต่าง\" และ \"คุณจะหยุดใช้ชีวิตเพื่อเอาใจทุกคน\" พร้อมคำอธิบายและคำแนะนำ
ภาพแมวสีขาวส้มบางส่วนอยู่ทางขวามือ พร้อมข้อความหัวข้อ 2 ข้อถัดไปเกี่ยวกับเหตุผลที่ต้องเลิกแคร์คนอื่น: \"คุณจะมีเวลามากขึ้นให้กับตัวเอง\" และ \"คุณจะเริ่มรักตัวเองจริงๆ\" พร้อมคำอธิบายและคำแนะนำ
🚩 7 เหตุผลที่คุณต้อง “เลิกแคร์คนอื่น” เพื่อการพัฒนาตัวเอง
(💬 เพราะอะไรคุณต้อง “เลิกแคร์คนอื่น”) เพราะคนที่เปลี่ยนชีวิตตัวเองได้ “แบบก้าวกระโดด”…คือคนที่เริ่มกล้า “ไม่แคร์เสียงคนอื่น” เป็นอันดับแรก — อย่าให้เสียงของคนอื่น ดังกว่าเสียงของหัวใจคุณเอง (Don't let the noise of others' voices be louder than your own heart.) ✅ กดเซฟไว้ → อ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มยืนอยู่ท่ามกลางสายตาและเสียงซุบซิบมากมาย พร้อมข้อความ 'คุณกำลังเป็น FOPO อยู่ไหม?' บ่งบอกถึงความกลัวคำตัดสินของผู้อื่น
ชายหนุ่มลังเลที่จะโพสต์รูปเพราะกลัวคำวิจารณ์จากคนอื่นที่มองว่าแปลก สุดท้ายตัดสินใจลบโพสต์เพื่อความปลอดภัย
ภาพอธิบายว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม ความกลัวการถูกปฏิเสธในอดีตเท่ากับการตาย สมองจึงยังคงส่งสัญญาณเตือนภัยแบบเดิม
เลิกแคร์คำคน! รู้จัก FOPO ปลดล็อคชีวิตให้เบาขึ้น
เคยไหม? จะโพสต์รูปทีไรก็ไม่กล้า ลบแล้วพิมพ์ใหม่เพราะกลัวคนจะมองว่า "แปลก" หรือไม่กล้าเริ่มทำธุรกิจเพราะกลัวเจ๊งแล้วโดนสมน้ำหน้า? 😰 ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจกำลังติดอยู่ในกับดักทาง จิตวิทยา ที่เรียกว่า FOPO ค่ะ/ครับ! FOPO หรือ Fear Of Other People’s Opinions คือความกลัวคำวิจารณ์ของคนอื
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 731 ครั้ง

แนวคิดที่จะทำให้คุณเลิกแคร์คน
งานวิจัยด้านจิตวิทยาสังคมชี้ว่า สมองของมนุษย์มีระบบประเมินสถานะทางสังคมอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะสมองส่วน Anterior Cingulate Cortex (ACC) ซึ่งตอบสนองเมื่อรู้สึกถูก “ปฏิเสธ” หรือ “ถูกตัดออกจากกลุ่ม” กลไกนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิวัฒนาการการเอาตัวรอดในยุคโบราณ ที่การอยู่ร่วมกับฝูงหมายถึงความปลอดภัยทางชีวิ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 58 ครั้ง

คุณกำลังแคร์คนอื่น จนไม่กล้าเป็นตัวเองอยู่รึเปล่า🤔
*** Disclaimer *** นี่ไม่ใช่แบบสอบถามหรือแบบวัดทางจิตวิทยาอย่างเป็นทางการแต่อย่างใดนะคะ ทุกอย่างมาจากประสบการณ์ส่วนตัว และสิ่งที่เราเคยอ่านจากหนังสือ บทความด้านการพัฒนาตัวเอง เราเรียบเรียงขึ้นมาเพื่อให้ใช้เป็นการสำรวจตัวเองเบื้องต้นแบบคร่าว ๆ เท่านั้น! บางข้อก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ไม่ได้แปล
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 สิ่งที่จะเลิกแคร์ในปี 2026 ✅💭
1.เลิกแคร์คำพูดของคนอื่น ที่ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น 2.เลิกแคร์ว่าใครจะคิดกับเรายังไง “ตัวเรารู้ดี” 3.เลิกแคร์ว่าใครจะชอบ หรือไม่ชอบเรา 4.เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 5.เลิกแคร์อายุที่เพิ่มขึ้น หยุดไว้แค่ที่เราโอเค 555 6.เลิกแคร์ว่า การที่เราทำแบบนี้ คนอื่นจะไม่มีความสุข 7.เลิกสนใจสิ่งที่
ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 46 ครั้ง

เลิกแคร์คนอื่น..แล้วทุกอย่างจะดีขึ้น🌸✨💖🌿🌈😊🌷💫🤍
บางครั้ง...ความสุขของเราไม่ได้หายไปไหน 💖 แต่ถูกซ่อนไว้ใต้ความกังวลว่า "คนอื่นจะคิดยังไง" เลิกแคร์ทุกเสียงที่ไม่สร้างคุณค่าให้ชีวิต 🌷 เลิกพยายามเป็นคนที่ทุกคนชอบ 🌿 แล้วหันกลับมารัก ดูแล และภูมิใจในตัวเองให้มากขึ้น เพราะชีวิตนี้เป็นของเรา 🌈 ใช้เวลาไปกับความสุข ความฝัน และคนที่เห็นคุณค่า
soninD26

soninD26

ถูกใจ 3 ครั้ง

เน้นการเลิกแคร์คนอื่นมากเกินไป
สรุป 6 สิ่งที่ไม่ควรทำในชีวิตเพื่อความสุขที่แท้จริง: 1..อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น:✨อย่าเสียพลังงานกับคนที่ไม่ได้หวังดีหรือคนที่ไม่มีความสำคัญกับชีวิตเรา 2..อย่าพิสูจน์ตัวตนเพื่อให้คนทั้งโลกถูกใจ:✨เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ดังนั้นจงเป็นตัวของตัวเอง 3..อย่าเฟรนด์ลี่จนถูกมองข้ามความรู้สึก:✨การใจดี
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 4 ครั้ง

Mindset พนักงานโตไว ที่หัวหน้าเห็นแล้วอยากดันขึ้นเร็ว 🚀
1) คิดแบบ Owner Mindset — ทำงานเหมือนเป็นงานของตัวเอง ไม่ใช่แค่ทำตามคำสั่ง แต่คิดต่อเสมอว่า “ทำยังไงให้งานดีขึ้น?” ใส่ใจคุณภาพและผลลัพธ์ ทำให้หัวหน้าไว้ใจได้แบบไม่ต้องตามจี้ 2) พร้อมเรียนรู้ตลอดเวลา — ไม่รู้ก็ถาม ไม่ทันก็ศึกษา พนักงานที่โตไวคือคนที่ไม่หยุดนิ่ง มองทุกงานใหม่เป็นโอกาสอัปสกิล และ
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 59 ครั้ง

🔥 โลกไม่ได้ใจร้าย แค่ไม่แคร์คนไร้ประโยชน์
10 วิธีสร้างอำนาจต่อรอง ให้คุณเป็น "ผู้เลือก" ไม่ใช่แค่ "ตัวเลือก" 1. โลกไม่ได้เคลื่อนด้วยความดี แต่มันเคลื่อนด้วย "คุณค่า" คนไม่เลือกคุณเพราะคุณนิสัยดี แต่เขาเลือกเพราะคุณ "ช่วยให้เขาได้อะไรบางอย่าง" (เงิน, อำนาจ, ทางรอด, หรือโอกาส) ถ้าวันไหนคุณไม่มีอะไรให้ เขา
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 5 ครั้ง

แคร์คน ที่ควรแคร์
. 1. ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามาในชีวิต จะควรค่าแก่การให้ความสำคัญ บางคนเข้ามาแค่ผ่านทาง แต่คุณกลับเอาเวลาและความรู้สึกไปให้เขามากเกินไป 2. การพยายามเอาใจคนที่ไม่เคยเห็นค่าคุณ เป็นการทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ คุณเหนื่อย เขาเฉย และสุดท้ายคุณก็เป็นฝ่ายเสียใจอยู่คนเดียว 3. คนท
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 15 ครั้ง

เล่มนี้ไม่ได้สอนให้เรา “ไม่แคร์” แต่สอนให้เลือกแคร์ในสิ่งที่สำคัญจริง ๆ
เราไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตให้ถูกใจใคร นอกจากหัวใจตัวเอง บางทีการใช้ชีวิตให้ถูกใจตัวเอง อาจต้องเริ่มจากการเลิกพยายามเป็นที่ชอบของทุกคน 🤍 #กล้าที่จะถูกเกลียด #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตัวเอง
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสะพายเป้เดินอยู่บนทางดินท่ามกลางธรรมชาติยามเย็น พร้อมข้อความเตือนใจเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง การจัดการความกลัว และการใช้ชีวิตที่เป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องแคร์ทุกคน
🔥ถ้ายังแคร์ทุกคน 🔥จะไม่มีวันเป็นตัวเองได้จริง
การพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่แค่เรื่องความสามารถ . แต่มันคือการ “จัดการความกลัว” . กลัวคนไม่ชอบ กลัวคนมองไม่ดี กลัวผิดพลาด . จนสุดท้าย เลือกใช้ชีวิตแบบที่คนอื่นสบายใจ . แต่ตัวเอง…ไม่เคยสบายใจเลย . ถ้าอยากโตจริง ต้องยอมให้บางคน “ไม่เข้าใจ” . เพราะชีวิตนี้ ไม่ได้มีไว้เพื่อเอาใจทุกคน . .
อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

เอาจริงชีวิตเรา มีไม่กี่คนหรอกที่แคร์…ที่เหลือสาระแน ทั้งนั้น
. . เอาจริงๆ แล้ว คนที่แคร์ชีวิตเราจริงๆ มีไม่กี่คน ไม่กี่คนที่อยากให้เราดีขึ้น และอยู่ข้างเราในวันที่เราแย่ แต่คนที่ออกความเห็น วิจารณ์ หรือพูดถึงเรา กลับมีเยอะกว่า ทั้งที่เขาไม่ได้มีผลกับชีวิตเราเลย หลายครั้ง เราเอาคำพูดของคนพวกนั้น มาคิด มานอยด์ มาทำให้ตัวเองเสียใจ ทั้งที่เขาไม่ไ
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

วิธีดันคลิปเก่าให้ขึ้นหน้าฟีด FYP
ดูคลิปนี้ให้จบลองทำตามดูนะคะ #เทคนิคtiktok #สอนทำtiktok #ทำคลิปให้ปัง #tiktokมือใหม่ #ติดเทรนด์
CEOนินจาAmicellสายฮา�พารวยB

CEOนินจาAmicellสายฮาพารวยB

ถูกใจ 179 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เธอสวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงวอร์มสีอ่อน ผมยาวสีดำและยิ้มเห็นเหล็กจัดฟัน ถือสมาร์ทโฟนสีเข้มในมือ
อะไรที่ทำแล้ว ”มีความสุข“ ก็ทำไปเถอะ”ชีวิตนี้มันสั้น“ เกินกว่าจะไปแคร์...คนทั้งโลก 🌻❤️
#เบนซ์งัย😍 #aiทําถึงมากกก #ขึ้นฟีดเถอะtiktok #อย่าปิดการมองเห็น #เทรนด์วันนี้
เบนซ์‘ ที่ชอบกินเพียวมัจฉะ🍃

เบนซ์‘ ที่ชอบกินเพียวมัจฉะ🍃

ถูกใจ 13 ครั้ง

5 เรื่องที่ควรเลิกแคร์ แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น
5 เรื่องที่ควรเลิกแคร์ แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น #ข้อคิดชีวิต #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ #วุฒิสยาม
วุฒิสยาม

วุฒิสยาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍀 แคร์คนให้น้อยลง
เราจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะ เมื่อก่อนก็กลัวเหมือนกัน เวลาคนมอง "ทำไมแต่งตัวแบบนั้น" "ใช้สิ่งของแบบนี้" "ไม่มีค่านิยมเลย" ก็ได้แต่ปล่อยวาง "ช่างหัวเขา" คิดอยู่ในใจว่า...เราเกิดมาก็ไม่เหมือนกัน แล้วทำไมเราต้องอยากเป็นเหมือนคนอื่นด้วย พอมันไม่เหมือนคนอื่น
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 27 ครั้ง

How to สกิลแคร์หน้าใส
ส่วนตัวลองใช้ทั้งหมดนี้ประมาณ 2 เดือนแล้ว รู้สึกหน้าใส ดูขาวขึ้นโกลว์ขึ้น ลดรอยสิวได้ดี หน้าดูรูขุมขนเล็กลงกระชับขึ้นผิวละเอียดขึ้น ใช้กลางคืนตื่นมาหน้าอิ่มฟูนุ่มเด้งจริงๆค่ะ และผิวหน้าแข็งแรงขึ้น เพราะมีทั้งไฮยา PDRN เรตินอล และNAD+ ช่วยยกกระชับหน้า ทำงานด้วยกันแล้วให้ผิวหน้าใสขึ้นค่ะ แนะนำไปชองกั
แพรอาร์แพร์

แพรอาร์แพร์

ถูกใจ 96 ครั้ง

มูฟออนจากใจที่หน่วง เลิกแคร์คนอื่นจนลืมตัวเอง
มีใครเคยรู้สึกว่าตัวเองต้องรีบตลอดเวลาไหม? หนังสือเล่มนี้บอกว่า "วันนี้ฉันจะไม่รีบร้อน" แค่ลองให้เวลากับตัวเองดูบ้าง แล้วเราจะพบความสุขที่ซ่อนอยู่ 3 บทเรียนที่คนชอบกดดันตัวเองต้องอ่าน 1.ก้าวไปอย่างช้าๆ ดีกว่ารีบจนอันตราย - ทุกอย่างที่ทำเป็นครั้งแรก ไม่ว่าจะเริ่มทำงานใหม่หรือมีควา
KLand เคแลนด์

KLand เคแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลือกคนที่เขานึกถึงจิตใจเราก่อน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ถ้าเขารักเราจริงเขาจะแคร์ความรู้สึกเราก่อนเ
Keng Kiarttisak

Keng Kiarttisak

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกแคร์แบบมีคลาส: วิธีตัดใจจากคนที่ไม่ควรอยู่ในใจเรา🤭✨💌
ทำไมถึงไม่ยึดติดกับใครอีกแล้ว? เราเพิ่งเข้าใจว่า… ความรู้สึกหลายอย่างที่เรารู้สึกอยู่ โดยเฉพาะเวลาที่เสียใจหรือหมกมุ่นกับใครสักคน มันไม่ใช่ “ความจริง” เสมอไป แต่มันคือ chemical reaction ที่เกิดขึ้นในสมองของเรา มันคือสารเคมีที่ทำให้เราคิดว่า “เขาคือทุกอย่าง” ความเข้าใจนี้เปลี่ยนชีวิตเรา
Raya_Bless

Raya_Bless

ถูกใจ 22 ครั้ง

เลิกแคร์สายตาคนอื่น แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น
กล้าเป็นตัวเองไปเถอะ ไม่ว่าจะยังไงก็จะมีคนคอยตัดสินเราอยู่เสมอ แต่เราอย่าไปให้ค่ากับคนเหล่านั้น เราให้คุณค่ากับตัวเองก็พอ #selfdevelopment #selflovediary #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
Pammy

Pammy

ถูกใจ 5 ครั้ง

โลกจะสอนเราเองว่าไม่ต้องแคร์คนที่ไม่ได้ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น
🐻Jöyly.🌹🌹

🐻Jöyly.🌹🌹

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงลำดับการลงสกินแคร์ที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากผลิตภัณฑ์เนื้อเหลวไปหาเนื้อข้น มี 7 ขั้นตอน ได้แก่ น้ำตบ/เอสเซนส์, เซรั่ม/เจล, โลชั่น, เจลครีม, ครีม, บาล์ม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ พร้อมภาพประกอบขวดและหลอดสกินแคร์
ภาพแสดง 5 กฎเหล็กเพื่อหน้าเด็กและคงความอ่อนเยาว์เสมอ ได้แก่ ปรับนิสัยการกิน, พักผ่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกาย, งดสิ่งเสพติด และมองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงยิ้มสดใส
ภาพแสดงวิธีการล้างหน้าให้ถูกต้องเพื่อป้องกันสิว โดยแบ่งเป็น 4 ส่วน ได้แก่ จมูก, เหนือริมฝีปากและคาง, หน้าผาก และแก้ม พร้อมคำแนะนำการถูในแต่ละบริเวณ และภาพผลิตภัณฑ์ GLORY SKIN
การลงสกิลแคร์✨
การเลือกใช้สกินแคร์บำรุงผิวที่ถูกต้อง การเลือกใช้สกินแคร์ที่ถูกต้องนั้นถือว่ามีความสำคัญอย่างมากต่อการดูแลผิวให้สุขภาพดีและแข็งแรงไม่แพ้ง่าย โดยการเลือกใช้สกินแคร์ที่ดีต่อผิวมากที่สุดนั้นควรใส่ใจในเรื่องดังต่อไปนี้ เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับผิวหน้า เพราะแต่ละคนนั้นมีสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไ
koooooooooooooooooooooooooooon

koooooooooooooooooooooooooooon

ถูกใจ 3507 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม