เครื่องปรุง ถั่วเขียว ครี่งกิโลกรัม แช่น้ำแล้วนึ่งโขลกให้ละเอียด น้ำตาลทราย 100 กรัม น้ำตาบปิ๊บ 300 กรัม เกลือ 1.5 ช้อนโต๊ะ พริกไท 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 300 กรัม น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะสำหรับเจียวหอมแดง วิธีทำ เจียวหอมแดงให้เหลืองหอมแล้วใส่น้ำตาลปี๊บ น้ำตาบทราย เกลือพริกไท คนทุกอย่างให้เข้ากันจนถั่วง

ลงมือเองทำไก่เทอรอยากิหมี่หยก เคี่ยวซอสเองทำตามใน ตต ก็ได้อยู่นะ อร่อยเฉย มาทานด้วยกันค่ะ

ฤดูฝนไม่ค่อยได้ปั่นจักรยานระยะไกลพุงหมาน้อยมาเยือนต้องเร่งเบรินค่ะ

เดินขึ้นภูทอกไปชมวิวเมืองเชียงคาน

เป็นหมู่บ้านที่วิวสวยมากๆ ไปฟ้อนรำกับพี่น้องชาวไทดำม่วนหลายๆ ใครมีโอกาสไปเชียงคาน จ.เลย อย่าลืมแวะนะคะ

ฝนตกชุ่มฉ่ำ ทุ่งนาวิวสวยดีเขียวสดสุดสดชื่น

วันว่างไปหาเติมความหวานกันค่ะ

สนุกและสุขภาพดีด้วย สุภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องเต้นเองค่ะ

ด้วยข้อจำกัดของร่างกาย เราวิ่งไม่ได้ เดินไม่สวยเพราะเข่าหักต้องเสริมเหล็ก จึงเลือกออกกำลังกายตามสภาพที่ยังไหว #มนุษย์เหล็ก

ชอบเข้าป่าเที่ยวชมธรรมชาติตามอุทยาน

#ซ้อมเต้น เพื่อสุขภาพขาที่แข็งแรง