คุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็วด้วยผักที่เหลือ 🍃
ผักเก็บเกี่ยวที่บ้าน‼️
ตัดใบหัวไชเท้าในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น
เมื่อใช้ใบสีเขียวที่ซื้อมาลำต้นจะหนาดังนั้น
มันจะดีกว่าที่จะมี👌 (ฉันใช้มันเหมือนเดิมเพราะฉันใช้การเพาะปลูกที่บ้าน)
Aburaage 1 ชิ้น (เอาน้ำมันออก)
(ตัดเป็นครึ่งตามยาวน้อยกว่า 1 ซม. เล็กน้อย)
ชิราสึ (ปริมาณที่เหมาะสม)
เห็ดเอโนกิ 1/2 ถุง หรือ 1 ถุง
(หินถูกตัดตัด ให้มีความยาวที่กินง่าย)
เครื่องปรุงรส
▪ทอดใบหัวไชเท้าในกระทะด้วยน้ำมันครึ่งช้อนโต๊ะ
▶เพิ่มเต้าหู้ทอด เห็ดเอโนกิ ชิราสึ ฯลฯ ต่อไป
▶ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย น้ำซุปสไตล์ญี่ปุ่น ซีอิ๊ว มิริน น้ำมันงา ฯลฯ ตามความชอบของคุณ🥹
ใช้ได้กับทาคานะ ผักโขม ฯลฯ🉑
秋の訪れを感じるこの季節、余った野菜の有効活用は家庭の節約と美味しい食卓づくりに欠かせません。特に大根の葉は栄養価が高く、ビタミンやミネラルが豊富でありながら捨てられがちな部位です。このレシピでは、大根の葉を主役にしつつ、油揚げのコクやしらすの旨味、エノキの食感を組み合わせることで、バランスの良い一品が完成します。 購入した青菜の茎が太い場合は、下茹でをすることで食べやすく仕上がりやすいのでお勧めです。また、調味は塩胡椒、和風だし、醤油、味醂、ごま油といった定番の和風調味料でシンプルに整えられ、家庭にある調味料で簡単に作れる点が魅力的です。 秋の収穫を感じる「秋みつけた 23.09.23」のキーワードにあるように、旬の食材を使った料理は季節感や食卓の彩りを豊かにします。自家栽培や地元の農産物を活用すれば、さらに新鮮で美味しい料理が楽しめます。 高菜やほうれん草、また他の青菜でも応用可能なので、冷蔵庫の余り物を活用したい時に重宝します。節約を意識するだけでなく、毎日の食事に旬の味を取り入れて、家族の健康と笑顔を支える一助となるでしょう。 ぜひこの簡単で美味しい「余り野菜の炒め物」を試してみて、季節の恵みを食卓に活かしてください。
