ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะพี่ๆ คือหนูอยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มแบบไหนดี ตอนนี้คุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายไม่รู้เลยค่ะว่าเริ่มยังไงดี ส่วนตัวแล้ว ส่วนสูง151 น้ำหนัก55 หนูคลอดลูกมาได้ประมาณ1ขวบแล้วค่ะ มีไขมันสะสมพุงย้วยและอ้วน ตอนนี้ก็คลอดมาได้1ปีแล้วค่ะ มีแต่คนทักมามีน้องอีกคน🥹 ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยนะค