ป้ายยา heathy snack ที่กินช่วงดูแลหุ่น

ก่อนหน้านี้เคยกินน้ำพริกแซลมอนของกอรสแล้วชอบมาก🥹

พอเห็นแบรนด์ทำโปรตีนเต้าหู้อบกรอบออกมาใหม่เลยต้องลอง

สรุปคือกรอบ เคี้ยวเพลินมาก รสพาร์เมซานชีสหอมสุด🧀 ฟีลเหมือนขนมทั่วไปเลย แต่ได้โปรตีนไปด้วย

#กอรส #ขนมคลีน #ลดน้ำหนัก #gymgirl #สายสุขภาพ

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังมองหาขนมที่เติมโปรตีนและเหมาะกับการควบคุมอาหาร ช่วงที่ดูแลหุ่น ขอยืนยันว่ากอรส โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ เป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ นอกจากรสชาติอร่อยกรอบเคี้ยวเพลินแล้ว ยังมาจากแหล่งพืช 100% ปลอดภัยไม่ต้องกังวลเรื่องวัตถุกันเสียหรือสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น ผมเคยลองกินโปรตีนเต้าหู้แบบนี้กับรสชีสพาร์เมซาน ต้องบอกเลยว่ากลิ่นหอมกำลังดี ไม่เหม็นเต้าหู้เหมือนขนมคลีนบางอย่างที่เคยทาน ทำให้กินง่ายเหมือนขนมทั่วไป แต่ต่างตรงได้โปรตีนสูงโดยไม่เพิ่มแป้งหรือน้ำตาล เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อและช่วยให้อิ่มนาน อีกข้อดีคือผลิตภัณฑ์นี้ไม่ทอด แต่ใช้วิธีอบ จึงลดไขมันและแคลอรีได้มาก สำหรับคนที่เข้าฟิตเนสหรือสายเวทเทรนนิ่งนี่เหมาะมากเพราะจะช่วยซัพพอร์ตโปรตีนที่ต้องการในแต่ละวัน พร้อมกับช่วยควบคุมน้ำหนักไปด้วย เหมาะกับคนที่ต้องการขนมว่างแบบเฮลตี้ สามารถกินเพลินๆ ตอนดูหนังหรืองานอดิเรกแทนขนมหวานหรือขนมขบเคี้ยวทั่วไป และเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์มังสวิรัติหรือเจด้วยเพราะทำจากพืชทั้งหมด ทั้งนี้ผมแนะนำให้เก็บในตู้เย็น เพื่อรักษาความกรอบและคุณภาพของขนมให้อยู่ได้นานขึ้น ตามคำแนะนำบนซอง แต่อย่างไรก็ตามควรทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไป เพื่อความสมดุลของโภชนาการในแต่ละวัน สรุปแล้ว กอรสโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ เป็นทางเลือกที่ผสมผสานระหว่างขนมอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สายคลีน หรือต้องการขนมที่ช่วยดูแลรูปร่างแบบไม่รู้สึกผิดและมีประโยชน์จริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ขนมที่กินตอนลดหุ่น เลือกขนมยังไงให้ผอม ✨
วันนี้โมมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดหุ่น ก็คือกินขนมแบบอร่อยแต่ไม่หลุดแพลนที่กำลังลดน้ำหนัก จาก 78 มา 58 ก็ทานขนมได้ 🥹 ขนมส่วนใหญ่คือเลือกแคลน้อย กับ น้ำตาลน้อยนะคะ กินเพื่อให้ลิ้นได้สัมผัสกับรสชาติหวานบ้าง หลังจากที่กินแต่อาหารคลีนๆ วันนี้เลยอยากขอแนะนำ ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโ
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 660 ครั้ง

แจกเมนูดูแลหุ่น อร่อยแถมทำง่ายมาก📌✨
อันยองค่าสาวๆ มาแจกเมนูดูแลหุ่น ง่ายๆใครก็ทำได้ วัตถุดิบ ผักสลัด เห็ดเข็มทอง ไข่ วุ้นเส้น หรืออื่นๆที่อยากกินเช่นไก่ หมู เลือกตามชอบได้เลย น้ำจิ้ม ใครจะใช้เป็น สุกี้ หรือหมาล่าก็ได้ ยี่ห้อที่ทุกคนชอบเลย แนะนำ พันท้ายนรสิงห์ ชอบมากกก ✨✅ ทำให้สุก แล้วคลุกให้เข้ากัน✨📌 เสร็จแล้ว เมนูง่ายๆ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 941 ครั้ง

แชร์ทริคลดน้ำหนักและเมนูกินเปลี่ยนหุ่น 💪✨
ลดได้จาก 78 → 55 kg ไม่อด ไม่ทรมาน 🤍 แค่ทำ IF 16/8 ควบคู่กับการเลือกกิน ของกินต้องอิ่มนาน โปรตีนสูง และรสชาติถึง ✨ เมนูโปรดช่วงนี้คือ น้ำพริกกุ้งสดชาววังของแบรนด์กอรส 🌶🦐 คลีนแบบไม่จืด ไม่แป้ง ไม่หวาน ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย 1 กระปุก มีโปรตีนถึง 33 กรัม จิ้ม ทา ผัด ได้หมดเลยค่า กินคู่
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1097 ครั้ง

ภาพปกแสดง 4 เคล็ดลับดูแลหุ่นแบบไม่เครียด ประกอบด้วยอาหารสุขภาพ ขวดเชคเกอร์ ผู้หญิงชุดออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล และรองเท้า
ภาพแสดงเคล็ดลับการปรับนิสัยการกินและการจิบน้ำสะอาดบ่อยๆ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การทำ IF, เน้นโปรตีน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และพกกระบอกน้ำ
ภาพแสดงเคล็ดลับการออกกำลังกายฟิตหุ่นและการพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การคาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, การนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
4 เคล็ดลับดูแลหุ่น Ver. ไม่เครียด ไม่กดดัน 🍋✨
ช่วงนี้ใครกำลังอยู่ในช่วงอยากฟิตหุ่น ปั้นหุ่น🥑 กดเซฟโพสต์นี้กันได้เลยค้าบบ🔥✨ 🥗 1. ปรับนิสัยการกิน • กินให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด 20–30 ครั้ง/คำ • กินให้เป็นเวลา มื้อหลัก 3 มื้อ + ว่างเล็กๆ 1 มื้อ • ทำ IF 16/8 ช่วยเบิร์นไขมันให้เร็วขึ้น • เน้นกินโปรตีน & ลดของทอด ของหวาน 💧 2. จิบน้ำสะ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 103 ครั้ง

How to ดูแลหุ่นฉบับสาว size xs 🩰✨
ออกกำลังหนักแค่ไหน ถ้าโปรตีนไม่ถึง… หุ่นก็ไม่ไปต่ออยู่ดีนะ 🥲 ตอนแรกเราก็โฟกัสแต่ออกกำลังกายอย่างเดียว แต่จริงๆเเล้วร่างกายต้องการโปรตีนทุกวัน เพื่อใช้ซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อจริงๆ 💪🏻 เลยเริ่มหาตัวช่วยง่ายๆ อย่าง Winkwhite ที่โปรตีนสูง กินง่ายมากก รถชาติอร่อย เอาตรงๆ การกินอาหารให้โปรตีนค
Nam( つ•̀ω•́)つ♡

Nam( つ•̀ω•́)つ♡

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดสัดส่วนจาก 30 นิ้ว เหลือ 24 นิ้ว โดยผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีปรับเปลี่ยนการกินเพื่อหุ่นลีน
ภาพแสดงเทคนิค 5 ข้อในการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ดื่มน้ำแทนการกินจุกจิก และเลือกกินโปรตีนก่อนแป้ง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนช็อกโกแลตสกัดจากพืช 6 ชนิด ให้โปรตีน 21 กรัม ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับดื่มแทนน้ำหวานระหว่างวัน เพื่อช่วยให้หุ่นลีน
💪🏻30 วันกู้หุ่นลีนได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนการกิน⁉️
ใครอยากหุ่นลีนต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 เพราะวันนี้จะมาเเชร์เทคนิคเปลี่ยนการกิน ให้หุ่นลีนขึ้นง่ายๆ เเละมาป้ายยาตัวช่วยหุ่นลีนง่ายๆ ✨โปรตีนวิงค์ไวท์ รสช็อกโกแลต🍫 ✅ให้โปรตีนสูงถึง 21 g. ✅โปรตีนสกัดจากพืช 6 ชนิด ✅คนแพ้นมวัวทานได้ ✅น้ำตาล 0% ✅ทานระหว่างวันแทนน้ำหวานได้ 💖บอกเลยส่วนตัวกินโปรตีนพ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 99 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง,ความงาม,รูปร่าง,วิธีดูแลหุ่นในวัย50++,ป้ายยาสกินแคร์ลดริ้วรอย,ทำยังให้ดูเด็กกว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S
ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

⭐️ มื้อเช้าแบบง่ายๆ กับ ไอเทมดูแลหุ่น 🫶
แวะมาแชร์มื้อเช้าง่ายๆ และแชร์ไอเทมดูแลรูปร่างกัน✨ มื้อเช้าในวันเร่งรีบส่วนมาก เค้าจะกินกล้วยหอม 1 ลูก นมโปรตีน 1 ขวด และธัญพืชอบกรอบ และที่ขาดไม่ได้ในทุกเช้า จะกินเม็ดฟู่ตัวนี้ ⭐️NEOCA Garcinin เม็ดฟูรสพั้นช์ 1 หลอดมี 20 เม็ด พกง่าย ดื่มง่าย สดชื่น จะลายกับน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นก็ได
孙俪シ

孙俪シ

ถูกใจ 20 ครั้ง

แชร์ทริก 7 ข้อที่ทำตามแล้วหุ่นเปลี่ยนแน่นอน ❤️‍🔥
1. เวท&คาร์ดิโอ 5 วัน/ วีค 2. กินแบบบาลานซ์ 3. เน้นโปรตีน คาร์บ ผัก ไขมันดี 4. นอน 7-8 ชม. 5. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร 6. มี cheat meal 1-2 มื้อ 7. ไม่เครียด (อันนี้ส่งผลกับทุกอย่าง) ถ้าทำ 5 ข้อนี้ตามได้ หุ่นเปลี่ยนแน่นอนและที่สำคัญต้องกินโปรตีนให้ถึงด้วยน้า อย่างช่วงนี้มุกชอบกินรสนี้ เพ
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพรวมของแซนวิชครัวซองค์และเดนิชหลายชนิดจาก EZYGO สำหรับควบคุมแคลอรี่ มีทั้งไส้ทูน่าแซลมอน ไส้กรอกชีส ผักโขมแฮม และดับเบิ้ลครัวซองค์แฮมชีส
แซนวิชชีสโทสต์ EZYGO ในซองสีน้ำเงิน มีชีสยืดๆ พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 280 kcal
แซนวิชครัวซองค์ทูน่าแซลมอน EZYGO ในซองสีน้ำเงิน พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 370 kcal
มัดรวม! แซนวิชครัวซองค์.. ของว่างช่วงลดหุ่น คุมแคล 🥪🥐
ช่วงลดหุ่นแต่ก็อยากกินอะไรนุ่มๆ หอมๆ 🤤 วันนี้เลยรวม ‘แซนวิชครัวซองค์ใน 7-11’ มาให้🥪🥐 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะแคลไม่แรงมาก 200-400 kcal นานๆ กินทีไม่เป็นไรค่ะ กินคู่กับกาแฟดำ หรืออเมริกาโน่เย็นไม่หวาน.. ตอบโจทย์สุดๆ💛 หวังว่าจะชอบกันนะคะ ใครลองตัวไหนแล้วมาป้ายยากันเพิ่มบ้าง? . อย่าลืมจดบันทึ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 66 ครั้ง

ป้ายยาKIOProbiotics ตัวช่วยเรื่องหุ่นและน้องสาว
💗 น้องสาวไม่มั่นใจ ทำไงดี? 💙 KIO Probiotics ✨ #KIOProกีดีใน7วัน ตกขาวมา ๆ หาย ๆ กลิ่นกวนใจ หรือท้องอืดบ่อย บางทีอาจต้องเริ่มดูแล “จากภายใน” ก่อนเลย ตัวนี้เค้าจัดเต็ม 👇🏻 🧬 Bio Growing 3 Layer เทคโนโลยีห่อหุ้ม 3 ชั้น ช่วยให้จุลินทรีย์ดีไปถึงลำไส้ได้ดีขึ้น 🌿 โพรไบโอติก 12 สายพันธุ์ ช
Dream(เจ้าดรีมหนุบหนับ)

Dream(เจ้าดรีมหนุบหนับ)

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลหุ่นแบบทำเองได้
ไม่รู้ว่าโพสต์นี้จะช่วยทุกคนได้มากน้อยแค่ไหนแต่อยากมากแชร์ค่ะหวังว่าจะชอบกันนะค่ะ 🗣️ข้อแนะนำ:ห้ามลืมควบคุมอาหารเด้อไม่งั้นที่ทำมาทั้งหมดเท่ากับ0นะแม่🥹 #หุ่นใหม่ในร่างเดิม #หุ่นดีเราสร้างได้ #หุ่นดีชีวิตดี๊ดี #ป้ายยากับlemon8 #หุ่นดีแบบปลอดภัย
Namkhing

Namkhing

ถูกใจ 14 ครั้ง

ชายหนุ่มรูปร่างลีนมีกล้ามเนื้อ ยืนโดยมีถุงเวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียวปิดบังใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ป้ายยา 8.8 เวย์โปรตีน Isolate ตัวช่วยที่ทำให้ผมลีนลงใน 3 วีค' และข้อมูลโภชนาการบนถุง
ภาพชายหนุ่มรูปร่างลีน กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน พร้อมข้อความ 'AFTER ผลลัพธ์ของผมการเวย์ตัวนี้' ชี้ไปที่ร่างกาย��ว่า 'ลีนลง' และ 'ซิกแพ็คชัดขึ้น' พร้อมทริคการดื่มหลังออกกำลังกาย
ถุงผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียว รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ชอบ' และคุณสมบัติ 'โปรตีนสูงไม่มีน้ำตาลไขมัน ซิกแพ็คมาแน่' และข้อมูลโภชนาการ 27g โปรตีน
ป้ายยา 8.8 ซื้อเวย์โปรตีน Isolate ฉบับคนอยากหุ่นลีน …
โปรเด็ดสำหรับคนอยากหุ่นลีน ต้องตัวนี้เลยครับ เวย์โปรตีนที่ช่วยให้ผมลีนลง กล้ามชัดขึ้นใน 4 สัปดาห์ — แบบไม่ท้องเสีย *ตอนนี้มีโปรอยู่นะ เหลือหนึ่งใบเทา* ก่อนหน้านี้เคยกินเวย์มาแล้วหลายยี่ห้อมาก แล้วท้องอืด ท้องเสีย เหมือนกินลำบาก จนมาเจอเวย์ไอโซเลตตัวนี้ ที่ทั้งรสชาติดี ละลายง่าย ไม่รู้สึก
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 124 ครั้ง

เมนูคนสวย ✨ กินยังไงให้ผิวใส หุ่นลีน
อยากผิวใส หุ่นดี แต่ไม่อยากอดอาหาร? บอกเลยว่า “กินให้ถูก” สำคัญกว่า “กินน้อย” 💚 วันนี้รวมทริคง่าย ๆ ที่ทำแล้วเห็นผลจริง! 🥑 Section 1: กินไขมันดี ผิวจะโกลว์ อะโวคาโด / ถั่ว / น้ำมันมะกอก ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอิ่มน้ำ ลดการอักเสบในร่างกาย 👉 Tip: เพิ่มอะโวคาโดในสลัด = ผิวฉ่ำขึ้นแบบไม่ต้องพึ่
ป้ายยาฟ้าใส

ป้ายยาฟ้าใส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงส่วนผสมสดใหม่ เช่น ผัก ผลไม้ และผู้หญิงรูปร่างดีในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ "Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล" สื่อถึงการดูแลสุขภาพด้วยอาหารและออกกำลังกาย.
ชามอาหารเช้าเพื่อสุขภาพประกอบด้วยไข่ต้มสุกผ่าครึ่ง อะโวคาโดหั่นซีก บลูเบอร์รี่สด และผักชีลาวโรยหน้า แส��ดงถึงมื้ออาหารที่สมดุลและมีประโยชน์.
ชามอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไข่คน อะโวคาโดหั่นชิ้น เห็ดผัด และบรอกโคลีลวก แสดงถึงการรวมโปรตีน ไขมันดี และผักเข้าด้วยกันอย่างลงตัว.
Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล💚
Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่น ต้องอด ต้องหิว แต่จริง ๆ แล้ว… แค่จัดสัดส่วนอาหารให้ถูกต้อง หุ่นก็เป๊ะ สุขภาพก็ดีได้ค่ะ 💪 ✨ หลักง่าย ๆ คือ ต้องกิน ”โปรตีน + คาร์บดี + ผักหลากสี”✌️ เคล็ดลับสุขภาพดี 🌱 1. กินโปรตีนให้พอ (อกไ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 73 ครั้ง

อยากดูแลหุ่นโปรตีนต้องถึง
เจอโปรตีนอันนี้ที่ Top อร่อยกินง่ายมาก แคลต่ำไม่มีน้ำตาลด้วย เริ่ด #แนะนำโปรตีน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน
selfluv.01

selfluv.01

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม