Which restaurant is eating out?
Many people think diet = cooking yourself every meal.
But actually eating out often as well, so include the regular eating shop in this post. Save it when you can't think of what to eat during the meal session.# Health diet # Restaurant review # Protein # Clean menu # What to eat
การคุมอาหารไม่ได้หมายความว่าจะต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อเสมอไป หลายครั้งที่เราต้องออกไปทำงานหรือมีนัดพบปะข้างนอก ทำให้ไม่มีเวลาหรืออุปกรณ์ทำกับข้าว วันนี้เลยอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวกับการหาอาหารนอกบ้านที่เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากกินคลีนอย่างแท้จริง ร้านที่กินบ่อยจะมี Jones'Salad ที่ชอบเพราะอกไก่นุ่มมาก และน้ำสลัดที่ไม่ใส่น้ำตาลเยอะ ทำให้รู้สึกอร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ร้าน The Steak&More ที่เครื่องเคียงอย่างลาบไก่สดชื่นและอร่อย ราคาไม่แพง เหมาะสำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้อ ถ้าชอบอาหารญี่ปุ่นจะมี Sushiro ที่เลือกเมนูปลาหรือกุ้งแบบไม่ทอด กินแล้วเบาสบายท้อง ส่วนร้าน Ootoya เมนูข้าวหน้าปลาและข้าวหน้าไก่ไข่ เป็นตัวเลือกที่ดี ได้สารอาหารครบถ้วน สำหรับคนที่ชอบอาหารเกาหลี แนะนำ Solsot กับข้าวอบเกาหลีที่มาพร้อมกับกิมจิรสชาติจัดจ้าน ช่วยเรียกน้ำย่อยดีมาก นอกจากนี้ยังมี Hitori Shabu แบบน้ำใสที่เน้นความคลีน กินง่ายไม่อ้วน ผมชอบผสมผสานหลายร้าน เพื่อไม่ให้รู้สึกจำเจเวลาคุมอาหาร ซึ่งการเลือกเมนูที่ประกอบด้วยโปรตีนดี ไขมันต่ำ และคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม จะช่วยให้น้ำหนักลดได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังได้ความอร่อยจากอาหารนอกบ้านอีกด้วย อยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจและค้นหาร้านในละแวกบ้านที่มีเมนูสุขภาพ โดยเลือกสั่งอาหารที่ไม่ทอดหรือใช้น้ำมันเยอะ และเพิ่มผักสดในแต่ละมื้อ เพื่อให้คุมอาหารได้ง่ายขึ้นโดยไม่มีความรู้สึกอึดอัดแต่อย่างใด