มาม่าใส่ไข่ไม่ใช่แค่เมนูง่ายๆ แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการได้ดีมากขึ้น ปกติแล้วมาม่าเองมีคาร์โบไฮเดรตสูงแต่โปรตีนน้อย การใส่ไข่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้มาม่าเป็นอาหารที่สมดุลมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากประสบการณ์ตรง การเพิ่มไข่ลงไปในมาม่าทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และยังได้ความรู้สึกสดชื่น ไม่รู้สึกอ่อนล้าหลังทาน อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกายได้ดีขึ้น สำหรับใครที่ไม่ชอบไข่ต้ม อาจลองใส่ไข่ดาวหรือไข่เจียวลงไปแทนก็ได้ ทำให้อาหารมีรสชาติและความนุ่มนวลเพิ่มขึ้นได้ตามชอบ นอกจากนี้ เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่ออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นการเพิ่มโปรตีนโดยไม่เพิ่มพลังงานหรือไขมันมากนัก ทิปเล็กๆ คือควรเลือกมาม่าที่ไม่ใส่ผงชูรสหรือโซเดียมต่ำ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น และเพิ่มผักสดลงไปเพื่อได้สารอาหารนานาชนิดมากขึ้น รวมถึงเพิ่มกากใยที่จะช่วยระบบย่อยอาหารอีกด้วย