แค่ชงก็หุ่นดีได้

หลายคนถามว่า “ได้ประโยชน์อะไรบ้าง” หลังจากที่เราลอง Dr.g PRO VENGIE (ไฟเบอร์ผักผลไม้รวมแบบซอง) สรุปจากประสบการณ์ตัวเอง + สิ่งที่สังเกตได้จริง ๆ จะประมาณนี้ค่ะ 1) ช่วยเรื่องขับถ่าย/ความสบายท้อง อันนี้รู้สึกชัดสุด เพราะเราเป็นคนกินผักน้อยมาก พอได้ไฟเบอร์เพิ่ม รู้สึกว่าท้องไม่อืด ไม่แน่นพุง และเข้าห้องน้ำเป็นเวลาขึ้น (แต่ผลลัพธ์แต่ละคนอาจไม่เท่ากันนะ) 2) ทำให้ “ท้องเบา” และลดความอยากกินจุกจิก หลังดื่มจะรู้สึกอิ่มสบาย ๆ มากกว่าเดิม เลยช่วยลดพฤติกรรมหาอะไรหวาน ๆ กินระหว่างวันได้บ้าง โดยเฉพาะช่วงบ่าย ๆ ที่เคยหิวพร่ำเพรื่อ 3) เสริมไฟเบอร์จากผักผลไม้รวม 3 กลุ่มหลัก สำหรับคนที่ไม่ค่อยแตะผัก ผลไม้ก็ไม่สม่ำเสมอ แบบเรารู้สึกว่ามันเป็นตัวช่วยเติมช่องว่างได้ดี ชงง่าย พกง่ายกว่าไปเตรียมสลัดทุกมื้อ (แต่ก็ไม่ได้แปลว่าแทนอาหารจริงได้ 100%) 4) มีโปรไบโอติก ช่วยเรื่องสมดุลลำไส้ ในภาพบนซองมีพูดถึงโปรไบโอติกคุณภาพสูงจากเกาหลี เรารู้สึกว่าพอระบบลำไส้โอเคขึ้น ความแน่นท้อง/อึดอัดหลังอาหารก็ดีขึ้นตามไปด้วย 5) ดื่มง่าย รสไม่เขียว ไม่ขม และไม่มีน้ำตาล ข้อนี้ทำให้ “ทำต่อเนื่องได้” สำคัญมาก เพราะหลายตัวที่เป็นผัก ๆ จะติดกลิ่นเขียวหรือขมจนเลิกกลางทาง แต่ตัวนี้ฟีลคล้ายน้ำผลไม้มากกว่า และมีเคลมว่าไม่มีน้ำตาล เหมาะกับสายรักสุขภาพ วิธีที่เราดื่มให้เวิร์ก - ชงกับน้ำเย็น 250–350 มล. คนให้ละลายแล้วดื่มเลย รสจะสดชื่นกว่า - วันที่กินผักน้อย/กินโปรตีนเยอะ เราจะดื่ม 1 แก้วช่วงเช้าหรือหลังมื้อกลางวัน - ถ้าเพิ่งเริ่ม แนะนำค่อย ๆ ปรับ และดื่มน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ เพราะไฟเบอร์ทำงานได้ดีเมื่อร่างกายได้รับน้ำพอ เหมาะกับใคร? - คนกินผักไม่เก่ง อยากเพิ่มไฟเบอร์แบบง่าย ๆ - คนที่อยากให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและท้องเบาขึ้น - คนที่อยากได้ตัวช่วยดูแลลำไส้ (ไฟเบอร์ + โปรไบโอติก) ทิปเล็ก ๆ: ถ้ามีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์/ให้นม หรือท้องผูกหนัก ๆ แนะนำอ่านฉลากและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ เพื่อความสบายใจและความปลอดภัย