Day 6/14 🧡 เทอมันยอดเยี่ยม เทอมันเก่ง เทอมันเริ่ด….คำพูดที่ปลุกพลังตัวเองทุกๆวัน สู้คร่าาา🫶🏻✨ #14daysrebootmybody #14nightresetprogram #รักตัวเองให้มากๆ #savelove

กินยังไง ได้แบบนั้น….กินเวลาไหนกันบ้างน๊าาาาา😉 #รักตัวเองให้มากๆนะ #ลีนไขมัน #ลดพุง #ลีนหุ่นแบบไม่อด

Day 1/14 💜 มาแว้วว….เริ่มการ Reboot ร่างกายก่อนวันเกิด 1 กรกฎาคมนี้ 🥰 ตั้งเป้ากับตัวเองไว้ว่าจะมี Reboot ร่างกายให้เป็นของขวัญวันเกิดตัวเอง ใส่ชุดถ่ายรูปเป่าเค้กต้องไม่เหมือนเดิมอีก ปีที่แล้วถึงกับหาชุดใส่ถ่ายรูปไม่ได้ เบื้องหลังรูปคือรูดซิปไม่ขึ้น เลยไม่มีท่าด้านหลังหรือด้านข้างได้แค่หันหน้าตรง😅

เริ่มกลับมารักตัวเอง เลือกกินมากขึ้น ปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองในทุกๆวัน แค่นี้ก็แฮปปี้มากแล้ว🥦🥚🥬🍚 #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลีนหุ่น #ลีนไขมัน

22” ไม่ไกลเกินฝันล่ะ 😍 #รักตัวเองให้มากๆนะ #พัฒนาตัวเอง #เราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

ชาเขียวที่จริงใจ….หวาน 0% 😝 #มัจฉะ #มัจฉะเลิฟเวอร์ #กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด #ฮาวทูกับlemon8

#กินเป็นหุ่นแซ่บ #lemon8ไดอารี่ #ฮาวทูกับlemon8 🥗 กินอาหารครบ 3 มื้อ ห้ามอดเด็ดขาด ช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายไม่พัง

บางคนลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะแค่ดื่มน้ำน้อย เราลองปรับเรื่องนี้ดูน้ำหนักลงดีขึ้นเยอะเลยค่ะ 😍 เพราะการดื่มน้ำควรดื่ม2.5-3ลิตรต่อวัน จะเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น✅ #ดูแลตัวเอง #น้ําช่วยลดน้ําหนัก #ฮาวทู #เราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น #ฮาวทูกับlemon8

เป็นน้องหมีมาตั้งนาน ค่อยๆเป็นค่อยๆไปน๊าาา 💪🏻💪🏻💪🏻 #ให้กําลังใจตัวเองในทุกๆวัน #รักตัวเองให้มากๆนะ #เราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น #60วันchallenge

10% มาล่ะ *Day39 😘 #รักตัวเอง #ลดพุง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #เปลี่ยนหุ่นพังให้ปัง

เน้นโปรตีนได้ ก้อร่อยได้ 😋 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #howtoพัฒนาตัวเอง #howtoลดน้ําหนัก