7/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นสิ่งที่หลายคนอยากทำ แต่บางครั้งก็ยากที่จะเริ่มต้นหรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ในประสบการณ์ของฉัน การรู้จักตัวเองใน #ฉันในเวอร์ชั่นใหม่ คือจุดเปลี่ยนสำคัญที่ช่วยให้เห็นภาพชัดเจนว่าควรปรับเปลี่ยนด้านใดบ้าง ผลิตภัณฑ์ freshbalance เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ชีวิตประจำวันสมดุลและสดชื่นขึ้น ฉันรู้สึกว่ามันช่วยเติมเต็มพลัง จิตใจสงบ และร่างกายพร้อมทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับความเครียดหรืองานหนัก สิ่งที่ชอบที่สุดคือความง่ายในการใช้และผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน นอกจากจะช่วยในเรื่องสมดุลร่างกายแล้ว ยังกระตุ้นให้เรามีแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองและพัฒนาตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม หากใครกำลังมองหาแรงจูงใจและตัวช่วยดี ๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองเปิดใจให้กับกระบวนการนี้และให้ freshbalance เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ รับรองว่า #ฉันในเวอร์ชั่นใหม่ จะเป็นเวอร์ชั่นที่คุณภาคภูมิใจแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฉันในเวอร์ชั่นใหม่🎀🤲🏻 แบบไม่กดดัน
วันนี้รวมHow toกลับมาดูแลฉบับน้อยแต่มาก เน้นสม่ำเสมอ แบบไม่เครียดจนเกินไป 🤲🏻💐 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #Howtobeauty #ติดเทรนด์ #Lemon8Box #รีวิวบิวตี้
Mymint

Mymint

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น การเรียน การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร พร้อมข้อความ "ฮาวทู 30 วัน ฉันเวอร์ชันใหม่" บนพื้นหลังสีขาวดำและสีสันสดใส
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับด้านสุขภาพและความสวยงาม เช่น มาส์กหน้า สครับผิว ทากันแดด ล้างหน้า บำรุงผม ออกกำลังกาย และทาน�ผักผลไม้มากขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับสุขภาพและความงามเพิ่มเติม เช่น ดื่มน้ำ ลดของหวาน ทาออยล์ พักผ่อน ใส่เสื้อคลุมกันแดด แต่งหน้า และความสำคัญของกลิ่นกาย
30 วัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ
#lemon8boxchallenge #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ปรับปรุงตัวเอง
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 5155 ครั้ง

ฉันในเวอร์ชั่น2026 💖🗯️
~เลือกตัวเองก่อนในทุกๆสถานการณ์🫶🏻 ~ตรงไหนมีความสุขก็อยู่ตรงนั้น💫 ~อย่าเครียดกับชีวิตมาก✨ ~อะไรที่รู้แล้วทุกข์ อย่าไปรู้🎄 ~อะไรปล่อยวางได้ก็ควรทำ🌟 ~จะไม่พาตัวเองไปอยู่ในที่ๆ เขาไม่เห็นค่า💝 ~เติบโตในแบบของตัวเอง🗯️ ~เจอคน Toxic ตัดออกจากชีวิตทันที🍅 #ต้อนรับ2026 #ปีนี้เอาจริงแล้วนะ #Lemo
เหมี่ยวโลมา✿

เหมี่ยวโลมา✿

ถูกใจ 24 ครั้ง

ตกงานครั้งนั้น...ทำให้เราเจอตัวเอง (ในอีกเวอร์ชั่น?)👀
ตอนตกงาน.. เราไม่ได้คิดเรื่องความฝัน😑 ไม่ได้คิดเรื่องเริ่มต้นใหม่ เราคิดแค่ว่า.. เดือนหน้าจะทำยังไงต่อ? แต่พอมองย้อนกลับไป👀 ไม่มีใครบอกเราเลยว่า ช่วงเวลาที่สับสนที่สุดในชีวิต😣 จะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของบางอย่างที่เปลี่ยนเราไปทั้งชีวิต🌪️ #รีวิวครึ่งปี #แชร์ประสบการณ์ #รีวิวตั
Introvertติดเล่า👩🏻‍💻💎✨

Introvertติดเล่า👩🏻‍💻💎✨

ถูกใจ 52 ครั้ง

คุณต้องกล้าเห็นตัวเองเวอร์ชั่นใหม่
ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต…ลองเริ่มจากการสร้างภาพตัวคุณคนใหม่ เคยไหม? คุณรู้ว่าตัวเองอยากเปลี่ยน แต่พอถึงเวลาจริง ๆ กลับทำเหมือนเดิม คิดเหมือนเดิม พูดเหมือนเดิม ตอบสนองต่อปัญหาแบบเดิม แล้วก็กลับมาเจอผลลัพธ์แบบเดิม จนสุดท้ายคิดว่า “ฉันคงเปลี่ยนไม่ได้หรอก” แต่บางทีปัญหาอาจไม่ใช่เพราะคุณเปลี่ยนไม่ไ
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to สวยขึ้นใน 21 วัน! 🧖🏻‍♀️🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 หลายคนคิดว่าการสวยขึ้นต้องใช้เวลานาน แต่จริงๆแล้ว “21 วัน” คือช่วงเวลาที่สามารถสร้างนิสัยใหม่ได้ ถ้าทำต่อเนื่อง เราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความมั่นใจได้เลยค่ะ 🩷 1. เริ่มจากการนอนให้พอ 🛌 >> ผิว อารมณ์ และพลังในแต่ละวัน ขึ้นอย
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3525 ครั้ง

✨ออร่าของคุณในเวอร์ชั่นใหม่เป็นแบบไหน✨
💖⭐️ปีนี้…ออร่าของคุณกำลังเปลี่ยนไป session เล็กๆ เปิดพลังงานไพ่ค้นหาตัวตนลึก ๆ ของคุณ เลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุด แล้วดูว่าออร่าปีนี้ของคุณคือแบบไหน 🌙 ☀️🌷บางคนไม่ได้ต้องการมีออร่าที่ต้องโดเด่น เหนือคนอื่น แต่เพราะต้องการ “พลังภายในใจที่นิ่งและจริงกับตัวเองมากขึ้น“ ถ้าคุณรู้สึกว่า “ใช่” 📩 ก
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 252 ครั้ง

นี่แหละ.....ฉันในเวอร์ชั่นใหม่
ไม่ยึดติด ไม่ก้าวก่าย ไม่ใส่ใจเรื่องที่ไม่ใช่ โฟกัสแค่สิ่งสำคัญ—งาน และความมั่นคงทางการเงิน 👉ใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตัวเอง 👉ในแบบที่ฉันเลือกเอง 🌿ไม่ต้องเหมือนใคร ไม่ต้องให้ใครเข้าใจ 🩵แค่ใจฉันสบาย…ก็พอแล้ว🥰 #วันละโพสต์
คุณ ชนั�ด

คุณ ชนัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองใน30วันง่ายๆ👀✨
ลองนำไปปรับใช้กันได้น้าาา💙✌🏻 #เปลี่บนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
𐙚⋆°ทำไปเรื่อย。⋆♡

𐙚⋆°ทำไปเรื่อย。⋆♡

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ในเวลา 3-4 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงน้ำหนัก 67.15 กก. พร้อมข้อความที่บอกเล่าถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงให้เห็นการลดลงของรอบเอวจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23 นิ้ว หลังจากการลดน้ำหนัก
เปลี่บนเเปลงตัวเองตั้งเเต่วันนี้!! เริ่ม !!
อ่านเเล้วเริ่มทำเลยนะคะ ไม่มีคำว่าพรุ่งนี้ค่อยลด เเชื่อว่าทุกคนทำได้ ไม่ได้ยาก เเค่ฝึกวินัย ความอดทน แล้วผลลัพธ์ที่ออกมาจะมีความสุขมากๆค่ะ จากใจผู้หญิงที่อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #เปลี่ยนตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #คุมอาหารไม่คุมแคล #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 6085 ครั้ง

คุณกำลังเปลี่ยนเป็นเวอร์ชั่นใหม่
ถ้าชีวิตยังไม่ลงตัว…ไม่ได้แปลว่าคุณกำลังเดินผิดทาง เคยไหม? คุณคิดว่า “ถ้าฉันผ่านเรื่องนี้ไปได้ ชีวิตคงดีขึ้นสักที” แต่พอผ่านมันมาได้ กลับมีเรื่องใหม่เข้ามาอีก งานยังไม่ลงตัว เงินยังไม่เป็นอย่างที่หวัง ความสัมพันธ์ยังมีปัญหา ตัวเองก็ยังมีเรื่องที่ต้องแก้ จนบางครั้งเราถามตัวเองว่า “เมื่อไห
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 22 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองใน 21 วัน 🎯✨
การเปลี่ยนตัวเองไม่จำเป็นต้องโหด ไม่ต้องตื่นตีห้า ไม่ต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน แล้วทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ…ก็เพียงพอแล้วค่ะ 🤍 . ✨ 1) เลือกแค่ไม่กี่อย่าง แต่เลือกให้ใช่ หยิบจากในภาพมาเพียง 2–3 ข้อ เช่น ดื่มน้ำให้พอ ขยับร่างกายวันละนิด หรือเข้านอนให้ต
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 59 ครั้ง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 639 ครั้ง

โฟกัสตัวเองใน 3 เดือนนี้💐
ช่วงนี้รู้สึกว่าชีวิตผ่านไปเร็วมาก เลยอยากลองกลับมาโฟกัสกับตัวเองอีกครั้ง 🌿 ไม่ได้ตั้งเป้าว่าจะเปลี่ยนชีวิตในชั่วข้ามคืน หรือกลายเป็นคนที่เก่งขึ้นทันที แต่แค่อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 1% ตลอด 3 เดือนนี้ ฉันเลยตั้งใจโฟกัสแค่ 3 เรื่อง 🏃‍♀️ ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายสม่ำ
หวานใจทำอะไรครับ

หวานใจทำอะไรครับ

ถูกใจ 29 ครั้ง

21 วันก้าวสู่ร่างนางฟ้า🧚🏻‍♀️
ความสวยใน 21 วันไม่ใช่การเปลี่ยนเป็นคนอื่น แต่มันคือการทําให้"เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณ"✨️ #กู้ซากสู่ร่างนางฟ้า
𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

ถูกใจ 102 ครั้ง

หาต้นแบบในชีวิต
ความเป็นตัวเรา พาเรามาไกลได้เท่านี้ ก็ต้องหาแบบอย่างความสำเร็จ คนที่เราอยากเป็น คนที่เป็นต้นแบบ แรงบันดาลใจ เป็นเป้าหมาย ให้เราตามไปให้ได้ เป็นเดอะเบสท์เวอร์ชั่นของตัวเอง #เราจะพัฒนาไปด้วยกัน #เริ่มใหม่ได้เสมอ #thebestversionofme #เป้าหมาย 🔥 เพิ่มพลังใจ:
Aging Better with App

Aging Better with App

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ชีวิตดีขึ้น 300% ประกอบด้วยอุปกรณ์ดูแลตัวเอง, โต๊ะทำงาน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย และมุมห้องนอนที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพอธิบายความหมายและข้อดีของ 'ทฤษฎี 21 วัน' ที่กล่าวถึงการทำพฤติกรรมซ้ำๆ 21 วันเพื่อสร้างนิสัยและวินัย โดยมีฉากหลังเป็นเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง
ภาพแสดงรายการกิจกรรม 'ช่วงเช้า Morning' ตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ตื่นเช้า เก็บเตียง ดื่มน้ำ ไม่เล่นมือถือ ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ และอ่านสิ่งดีๆ โดยมีขวดน้ำและดัมเบลสีชมพูเป็นส่วนประกอบ
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่!!✨💗
💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน🍋✨ 🌞 ช่วงเช้า Morning ⏰ • ตื่นเช้า (ไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก) 🛌 • เก็บเตียงทันที ฝึกความเป็นระเบียบ 💧 • ดื่มน้ำ 1 แก้ว เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 🚫 • ไม่เล่นมือถือหลัง
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 2059 ครั้ง

10 ทริค สร้างเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นของตัวเอง! 🌷✨🌤️
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 หลายคนคงอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องงาน การใช้ชีวิต หรือชีวิตในแต่ละวัน ลองเริ่มจากวิธีง่ายๆ 10 ข้อนี้กันค่ะ 🩷 🌷 1. รู้จักตัวเองให้มากขึ้น >> เข้าใจจุดแข็งและสิ่งที่อยากพัฒนา 🌷 2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน >> การม
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 100 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเอง เป็นเวอร์ชั่นใหม่
เปลี่ยนตัวเอง เป็นเวอร์ชั่นใหม่ #โค้ชยิม #สุขภาพ #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 155 ครั้ง

🤍ฉันจะ “สวยขึ้น” ใน 21 วัน***
📌ไปลองทำดูนะสาวๆ #รักตัวเองในทุกเวอร์ชั่น #ดูแลผิวแบบมือโปร #ดูแลผม #ออกกำลังกาย #ผิวขาวออร่า #ทาครีมกันแดด
Prowww

Prowww

ถูกใจ 2654 ครั้ง

ภาพพระอาทิตย์ตกดินสีส้มสดใสเหนือผืนน้ำทะเล สะท้อนแสงอาทิตย์เป็นทางยาว มีข้อความว่า "ฉันเป็นฉันในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดแล้ว ใครจะรักก็รักไม่รักก็ไม่เป็นไร." พร้อมสัญลักษณ์ดอกทานตะวันและใบไม้ และโลโก้ Lemon8
ฉันเป็นฉันในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดแล้ว
ใครจะรักก็รักไม่รักก็ไม่เป็นไร.🌻🍃 #คำคมความรู้สึก #จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เธอกับฉันกับฉัน
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 27 ครั้ง

มาลองเปลี่ยนตัวเองใน 21 วันกัน🤩
📣 มาปรับลุครับครึ่งปีหลังกัน! ชวนลองเปลี่ยนตัวเองใน 21 วัน อัปเกรดเป็นเวอร์ชั่นที่เริ่ดกว่าเดิม 💖 บอกเลยว่าทำง่ายมาก แค่เริ่มจากการลดของหวาน นอนให้พอ ไม่กินดึก ออกกำลังกายบูสต์เอเนอร์จี้ดี ๆ เป็นประจำ ✨ คอนเฟิร์มเลยว่าจึ้งจริง ร่างกายสดชื่นพร้อมลุยวันใหม่ ใครพร้อมก้าวออกจาก Comfort Zone แล้วบ้าง? ค
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 22 ครั้ง

รีวิวตัวเองในวัย 27 ปี ✨🧠✅
ทุกอย่างเป็นบทเรียน ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ฉันก็ยังจะเลือกทำเหมือนเดิม #ฉันในวัย #อายุน้อย100อาชีพ #แม่ค้าออนไลน์ #แชร์ประสบการณ์
บรีมพิมพ์จา🇹🇭

บรีมพิมพ์จา🇹🇭

ถูกใจ 13 ครั้ง

Morning whisper ฉันกำลังกลับมาเป็นตัวเองแบบไหน
SANISA

SANISA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าเราไม่ชอบตัวเองตอนนี้ งั้นสร้างเวอร์ชั่นใหม่ของตัวเองขึ้นมา✨
นี่คือวิธีคิดและลงมือสร้าง “เวอร์ชันใหม่” ของตัวเองอย่างเป็นระบบ 1. ยอมรับจุดที่ไม่ชอบ • ระบุให้ชัดว่าคุณไม่ชอบอะไรในตัวเองตอนนี้ (นิสัย, พฤติกรรม, วิธีคิด, รูปลักษณ์, สภาพแวดล้อม ฯลฯ) • เขียนออกมาเป็นลิสต์ ไม่ต้องกลัวจะดูรุนแรงกับตัวเอง 2. นิยามเวอร์ชันใหม่ • เขียนภาพของตัวเอง
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 119 ครั้ง

🌟 15 วันเปลี่ยนเป็นคนใหม่ (ฉบับคนขี้เกียจแต่ใจสู้!)🚩🚩🚩
ใครที่รู้สึกว่าการเปลี่ยนตัวเองมันยากเหลือเกิน เราเข้าใจมากๆสำหรับเราเคยเป็นคนนั้น55... ลองวางเป้าหมายใหญ่ๆ ลงก่อน แล้วมาเริ่มที่ 15 วัน 15 เทคนิค นี้ไปพร้อมกับเราค่ะ บอกเลยว่าเราลองทำมาแล้ว มันเปลี่ยนได้จริง! คือเริ่มวันละนิด แต่มันสะสมจนทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองขึ้นแบบ 300% เลยทุกคน! 📋 ตาราง 15
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อเปลี่ยนเป็นคนใหม่และชีวิตดีขึ้น 1000% แสดงภาพบุคคลในลิฟต์, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, ตะกร้าสินค้าเต็มผักผลไม้ และอุปกรณ์ออกกำลังกายพร้อมนาฬิกาอัจฉริยะ
ภาพบุคคลในลิฟต์พร้อมข้อความอธิบาย 'ทฤษฎี 21 วัน' ว่าคือการทำพฤติกรรมซ้ำๆ อย่างน้อย 21 วัน เพื่อสร้างนิสัยใหม่และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างเป็นรูปธรรม
ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายและหูฟัง แสดงตารางกิจวัตรประจำวันช่วงเช้าและกลางวัน ได้แก่ ตื่นนอน 5:30 น., ดื่ม Apple cider vinegar, งดน้ำอัดลม และทานอาหารโปรตีนสูงครบ 5 หมู่
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่
💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน 😴 ช่วงเช้า Morning ⏰ ตื่นนอน ตี 5:30 นาที 💧 ดื่ม Apple cider vinegar 1 แก้ว 🌞 ช่วงกลางวัน 🍎 กินอาหารที่ดี ลดของทอด ของหวาน 🍸งดน้ำอัดลม 🌙 ช่วงเย็น 🤸‍♀️ ออกกำล
Kunson Lee

Kunson Lee

ถูกใจ 372 ครั้ง

10 วิธี เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด
แคปชั่นสั้นๆ เป็นตัวเองให้ดี 1. ✨ รักตัวเองให้มาก ก่อนจะรอให้ใครมารัก 2. 🥦 กินดี นอนพอ ดูแลกาย ใจสดใส 3. 📚 ทุกวันคือห้องเรียนใหม่ พัฒนาตัวเองไม่หยุด 4. 💬 พูดสิ่งที่คิด แต่คิดก่อนจะพูด 5. 🌻 อยู่กับคนที่ดันเราขึ้น ไม่ใช่ดึงเราลง 6. 🎯 เป้าหมายเล็กๆ ก็คือก้าวสำคัญของความสำเร็จ 7. 🌈 พลาดแล้วก็แค
IISOMBOW 🧸

IISOMBOW 🧸

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมื่อเพื่อนถามว่า ทำไมไม่ออกจากบ้านไปไหนบ้างเลย ☺️🥰🏠🫶🏻
เราเป็นคนหนึ่งเลยค่ะ ที่สัญญากับตัวเองไว้ตั้งแต่ก่อนซื้อบ้าน ว่าถ้าฉันมีบ้านเป็นของตัวเองสักหลัง ฉันจะตั้งใจตกแต่งให้เป็นแบบที่ตัวเองชอบ และอบอุ่นให้ได้มากที่สุด เราเป็นคนไม่ค่อยชอบบ้านหลังใหญ่ค่ะ รู้สึกว่าอยากได้บ้านที่กระทัดรัด อยู่มุมไหนของบ้านก็จะเห็นคนที่อยู่ด้วยตลอด แล้วพอวันนึงได้
Homejithomejai

Homejithomejai

ถูกใจ 1608 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนท�ุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.9K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม