ใครคิดว่าในแต่ละวันร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินเพียงพอบ้างมั้ย? สำหรับเรา..ว่า "ไม่เพียงพอ" 🤔 แน่ๆ เพราะแต่ละday แต่ละมื้อ 🥦🥬🥑🍎🍋🍓ผักและผลไม้ แทบจะกินต่อวันไม่ถึง 1 โลแน่ๆ ไหนจะ life sytle คนทำงานที่เร่งรีบ จะมาเตรียมหาอาหารให้ทันแต่ละมื้อ ก็คงไม่สามารถขนาดนั้น ฉะนั้นถ้าคิดว่าร

❌️ ปีที่แล้ว : น้ำหนัก 48 kg. เสื้อผ้า size M-L ❌️ไขมันหน้าท้อง ค่าวัด = 4 ก็แค่อวบ..ออกแก้ม ออกแขน ออกขา ออกก้น ออกข้าง...มีพุงหมาน้อย..แต่..‼️ 🤔 ลองปรับโปรแกรมโภชนาการที่ได้เรียนรู้มา แค่ 2 เดือน...ผลลัพธ์คือ.. ✅ ใส่เสื้อผ้า XS -S ได้ละ.. ✅น้ำหนักตัวเหลือ 41 kg. ✅ไขมันหน้าท้อง ค่าวัด

การดูแลตัวเองดีจากภายในสู่ภายนอก..จะเห็นผลในระยะยาว...เมื่อเวลาผ่านไป ✨️😊 🤣 8 ปีผ่านไป.. ทำอะไรฉันไม่ได้หรอก.. เพราะฉันดูแลตัวเองดีมาตลอด.. ตั้งแต่ภายในเซลล์ ถ้าดูแลดี บำรุงถึง... ยังไงผลลัพธ์สู่ภายนอก..ก็ดีตามแน่นอน ✅ นี่แหล่ะเคล็ดลับหน้าเด็กกว่าวัย..👧🏻 🔬เคยลองไปตรวจค่าผล body age มาผลที่ได

🌍🚩Work from Anywhere อาจเป็นเรื่องปกติของใครหลายคน... แต่‼️ก็ยังมีหลายๆคนที่ยัง Work from Office, Factory หรือ ว่า Work from home แบบงานประจำ.. ไม่น่าเชื่อว่า ว่าการเปลี่ยนแนวคิด💡กับบางสายงาน..จะทำให้เรามีอิสระมากขึ้น การได้ย้ายมาทำ Affiliate Marketในยุคนี้ ที่แบบ..ขอแค่ 🪄 มี.... ✅ มี Laptop

🎯 60 days challenge พิชิต ลดหุ่น ลีนไขมัน ปั้นหุ่น ให้กลับมาผอมเพรียว (สุขภาพดีด้วย) อีกครั้ง.. 🤔 คร๊ายจะไปคิดล่ะคะ..‼️⁉️ ว่าเราจะมาไกล(น้ำหนัก) ขนาดนี้ ... เราก็ว่าไม่ได้อวบอ้วนนะ..🤫🧐 แค่ ..ใส่เสื้อผ้าอึดอัดขึ้น..แค่ up size เสื้อผ้า..แค่ เหนื่อยง่ายขึ้น และ แค่เวลาถ่ายรูปออกมา หุ่นไม่ดีเล

📣 มะจังอยากแชร์ 📣 ✅ Item นี้ต้องมี..🌞ครีมกันแดดพร้อมปรับสภาพผิวให้ดูโกลว์✨💖 🧡 อาร์ทิสทรีสกิน นิวทริชั่น มัลติ-ดีเฟนซ์ ยูวี โพรเท็คท์ SPF 50+PA++++ 📣 Item ที่ต้องมี ต้องใช้ และต้องทาทู้กวัน...นะเธอ...เพราะอะไร ⁉️ 🌞 ก็เมืองไทย..🌞 แดดแร๊ง แรง ‼️ รังสี UV มาเต็มๆ แถมยังต้องเจอมลภาวะ PM 2.5 🌫 ย