私もかつては周囲の視線が気になり、自分の意見も言えずに無理をしていました。例えば、上司の機嫌や同期と自分の違いに敏感になり、評価されているかどうかばかり考えていました。その結果、毎日がしんどく、何を本当に望んでいるのかすら見失いかけました。 しかし、そんな状況でも自分で選択する回数を少しずつ増やしてみました。小さなことでいいので、「今日はこうしよう」「この意見を言ってみよう」と決断することを意識したのです。それによって失敗を恐れる気持ちも徐々に減り、自己肯定感が高まっていったのを実感しました。 私の場合は、まずは「周りの目を気にしすぎない」と自分に言い聞かせることから始まりました。不安や迷いがあっても、とりあえず行動してみることで、自信が少しずつついてきます。これは誰にでもできる方法で、特に20代の社会人で「会社辞めたい」「仕事の本音を話せない」と感じている人には効果があると思います。 また、こうした経験から学んだのは「我慢」と「優しさ」は違うということです。周囲の期待に応えようと我慢すると、自分が見えなくなってしまいます。自分の気持ちに正直になることが、人生の転機を迎える第一歩だと感じました。 この記事を読んでいる方も、もし周囲の視線や評価で疲れているなら、自分で決断する回数を増やしてみてください。最初は怖くても、少しずつ自分が何をしたいかが見えてきて、心が楽になるはずです。私のように、あなたも自由で自分らしい人生を歩むことができると信じています。