結局うまくいく女性って、 特別なことをしてるんじゃなくて 「自分をちゃんと大切にしてる人」 #自分磨き #自分へのご褒美 #自分と向き合う時間 #セルフケア #考え方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

嫌いな人に使う時間も、 嫌いな人のことで悩む時間も、 本当はすごくもったいない。 嫌いな人に一生懸命になるより、 好きな人、大切な人、自分のために 時間とエネルギーを使った方がいい。 戦わないのは、逃げじゃなくて 自分を守るための選択。 無理に付き合わなくていいし、 離れてもいいし、 関わらなくてもいい。 自分のことを大切にしてくれる人を、 自分も大切にできればそれで十分だと思う。 #人間関係 #職場 #職場の悩み #ストレス #ストレス軽減 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる

年齢を重ねるのって、 ちょっと怖いなって思う時もあるけど、 「あの人、年齢を重ねるほど素敵だな」って思う人っていませんか？ すごく美人とか、スタイルがいいとか、 そういうことだけじゃなくて、 ・余裕があって ・言葉が丁寧で ・人の悪口を言わなくて ・ちゃんと自分の人生を生きてる人 そういう人って、年齢を重ねるほど どんどん素敵になっていく気がする。 若さには若さの良さがあるけど、 年齢を重ねた人にしか出せない魅力も絶対ある。 外見の綺麗さだけじゃなくて、 考え方とか、言葉とか、生き方とか。 そういうものが、 その人の雰囲気になるんだ

30代って、思ってたより大人じゃないし 思ってたより子供でもない。 思ってたよりちゃんとしてないし 思ってたよりちゃんとしてる。笑 将来ちょっと不安はある でもまあなんとかなる気もしてる っていう 地味に間に挟まれた年代だよね🙄 #結婚 #恋愛 #30代 #悩み #キャリア ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

大人になって思うのは、 やって失敗したことより やらなかったことの方が残るってこと。 嫌われないようにって空気を読んで、 本当はやりたくないことを続けて、 無難な方を選んで、周りに合わせて生きてきた。 それはそれで間違いじゃなかったと思う。 ちゃんと頑張って生きてきた証拠だから。 でももし、 少しだけ勇気を出していたら 違う人生もあったのかなって思うときがある。 完璧じゃなくていいから、 少しずつでも自分の人生を生きたい。 未来の自分が後悔しないように。 #後悔 #30代 #生き方 #学び #マインド

強い女って、 気が強い人のことじゃない。 何があっても折れない人でも、 誰にも頼らない人でもない。 ちゃんと悩むし、 ちゃんと落ち込むし、 泣きたい日もある。 でも、 自分を雑に扱う人からは離れて、 自分を大切にしてくれる人を大切にして、 少しずつでも前に進もうとする人。 そういう人が、本当に強い人だと思う。 大丈夫、ちゃんとやってる。 ちゃんと頑張ってる。 #名言 #名言集 #強い女 #考え方 #生き方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から

頼まれたら断れなくて、 嫌なことも我慢して、 自分の気持ちはいつも後回し。 それを続けてると、 気づいたら大事にされない人になってしまう。 人は、その人が自分を 扱っているようにその人を扱う。 だからまずは、 自分が自分を大切にすること。 無理なことは無理って言っていい。 嫌なことは嫌って思っていい。 離れたい人からは離れていい。 もっと自分を大切にしていい。 あなたの人生は、 あなたのものだから。 #自分を好きになる #自分を大切にする方法 #自分磨き #人間関係 #メンタルケア ┈┈┈┈┈┈

舐められない人って、 気が強い人じゃなくて 自分を大切にしてる人。 無理なことは無理って言うし、 嫌なことはやんわり断るし、 自分の時間もちゃんと守る。 それだけで 人からの扱いって本当に変わります。 人は、 「この人はここまでしていい人なんだな」 って、無意識に線を決めてくるから。 だからまずは、 自分が自分を雑に扱わないこと。 #30代 #人間関係 #キャリアアップ #考え方 #在り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届

「自己肯定感低いんだよね」って言う人ほど、 本当はすごく頑張ってる人だと思う。 ちゃんと空気読んで、人に気を使って、 迷惑かけないようにして、 嫌われないようにして、すごく優しい人。 でもその優しさを、自分じゃなくて ずっと周りに使ってきただけ。 だからこれからは少しだけ、 その優しさを自分にも向けてあげてほしい。 自己肯定感って、 急に高くなるものじゃなくて 「今日もちゃんとやった」 「私ちゃんと頑張ってる」って 自分が自分を認めてあげることから 少しずつ上がっていくものだと思う。 まずは今日も生きててえらい。 仕事しててえらい。 悩み

あなたの価値は、 誰かの言葉で決まるものじゃない。 否定されたり、 イラッとすることを言われたときほど 本当の自分が試される。 言い合いで勝っても、 心はすり減るだけ。 大人の余裕は 「戦わない強さ」。 今日からは、 不毛な言い合いに エネルギーを使うのはもう終わり。 静かに距離を取る。 何も言わずに離れる。 凛とした背中でその場を去れる人が、 一番かっこいい。 #色気 #人間関係 #メンタル強化 #大人女子 #キャリア ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力”

「今の自分はダメなのかな」 「もっと頑張らないといけないのかな」 そんなふうに 自分を責めてしまう人も多いと思います。 だけど 時代が違えば価値観も違うのは当たり前 昔の正解が今の正解とは限りません。 誰かの「当たり前」に 無理して合わせなくても大丈夫。 あなたの人生には あなたのペースがあります。 #姑 #家族 #夫婦 #家族関係 #人間関係 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあな

30代って 人生が大きく変わるタイミング。 ここから行動する人と 何もしない人で 数年後の人生は 大きく変わっていく。 特別な才能よりも大事なのは考え方と行動👣⸒⸒ 小さくてもいいから続けること。 今日の選択が未来の自分をつくる #30代 #キャリア #仕事 #起業 #起業女子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

優しい人ほど 「我慢すればいい」 「私が合わせればいい」 そうやって 自分を後回しにしてしまう。 であなたの時間も あなたのエネルギーも とても大切なもの。 無理に付き合う必要はない。 距離を取ることは冷たいことじゃない。 自分を守る大切な選択。 #人間関係 #キャリア #悩み相談 #教えてください #人間関係あるある ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1

もし当てはまるものがあったら それは弱いからじゃない。 あなたが頑張りすぎているサイン。 心も体と同じで 無理を続けると壊れてしまう。 だからこそ 休むことも大切な行動 #ネガティブ #メンタルヘルス #うつ病 #ストレス #しんどい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

嫌なことをされたときって つい言い返したいって思うよね。 でもやり返した瞬間に 相手と同じ土俵に立ってしまう。 大人の余裕って言い返す 強さじゃなくて流せる強さ。 反応しないは弱さじゃないくて 最強の選択❤️‍🔥 #大人 #大人の余裕 #メンタルケア #人間関係の悩み #大人の振る ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

「あざとい」って 計算だけじゃない。 ふとした瞬間の視線の落とし方 言葉のあとの1秒の沈黙。 完璧を目指すより、 少しの「隙」と「余韻」を大切に。 #大人の色気 #あざといは正義 #ニュアンス #自分磨き #大人の余裕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

30代は、努力の差より 思考と習慣の差が出始める時期。 今の選択が明日のあなたをつくる。 あなたはどっち側に行く？🔥 #こころ健康チャレンジ #生き方 #習慣 #成功者の考え方 #30代 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

メンタル強いって見える人も 傷ついたりすんだよね。 でもその対処法が上手だったり 傷つかないように予防してる 30代って、責任も増えるし、 立場も変わるし、甘えも効かなくなって 環境の変化も大きい。 だからこそ必要なのは 攻撃力じゃなくて どんな自分も許して 受け入れ認めてあげること どんな時も自分だけは自分の味方でいよう🫧 #習慣 #メンタル #これ意外とよかった #ちょっと聞いて #30代 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届け

意外だけど、 人間の心ってシンプル。 知ってるだけで ちょっと生きやすくなる。 #心理学 #教えてください #ちょっと聞いて #脳科学 #ライフハック ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

セルフネグレクトは 誰にでも起こりうること。 特別弱い人だけがなるわけじゃない。 真面目な人ほど。 頑張り屋さんほど。 「まだ大丈夫」って言える人ほど。 気づかないうちに 自分を後回しにしてしまう。 セルフネグレクトは 誰にでも起こりうること。 真面目な人ほど。 頑張り屋さんほど。 「まだ大丈夫」って言える人ほど。 気づかないうちに 自分を後回しにしてしまう。 心や体が 「ちょっと休ませて」って 出してるサインに気づいてあげよ🫧 ちゃんとご飯を食べなくてもいいから、一口だけ水を飲もう。 お風呂に入れなくてもいいから、