＼ダイエッターさん必見！食パン超えた！／ レンチン5分で出来立てパンが食べられる🤍 【もちふわグルテンフリートースト🍞🧈】 小麦粉なし・砂糖なしで ✔️ ダイエット中でも罪悪感なし🙌 ✔️ グルテンフリーで胃もたれしない✨ ✔️ 食パンより低カロリー＆腹持ち◎ ✔️ 洗い物ほぼなし＝ズボラでも続く！ ✔️ トースターで焼き目をつければより美味しい🫶 「忙しい朝でもちゃんと食べたい」 「ダイエット中でもパンが恋しい」 そんな時の救世主になるよ🤍 👉 カリもち食感で、ほんのり甘い🤤 1度食べたらもう食パンには戻れない！！ 【材料】 米粉　50g

＼これ食べても太らないって本当！？🥟✨／ 寒い季節にピッタリ！🔥 【米粉×ひき肉のグルテンフリー肉まん🤍】 ✔︎ もっちり＆ふわふわの生地で食べごたえ抜群 ✔︎ 重量感があるのにカロリー控えめ✨✨ ✔︎ タンパク質もしっかり摂れて腹持ち◎ ✔︎ グルテンフリーでダイエットにピッタリ🫶 「ダイエット中は我慢…」はもう古い🙌 ヘルシーなのに食べ応え抜群🤤 コンビニに行かなくても大満足❤️ グルテンフリー肉まん🤍 【材料】 ⭐︎生地 ・米粉　65g ・ラカント　10g ・ベーキングパウダー　4g ・水　70g ⭐︎肉だね ・ひき肉　50g

＼コンビニのあの味超えた！！／ チーズ好きダイエッターさん必見🧀💛 フライパン3分で作れる 【米粉のハムチーブリトー】🌯 ✔️ 簡単・時短・めちゃうまぁ🤤 ✔️ グルテンフリー＆消化に優しい ✔️ 高たんぱくで痩せやすい体に✨ ✔️ 冷凍ストックOKで作り置きも◎ ✔️ 朝ごはん・おやつ・お弁当にぴったり 「痩せる＝我慢」じゃなくて、 美味しく食べて続けられるが正解🙆‍♀️ 【材料】（1枚あたり） ・米粉 … 大さじ2 ・片栗粉 … 大さじ1 ・牛乳または豆乳 … 大さじ4 ・ハム … 2枚 ・チーズ … お好み ・塩 … 少々 【作り方】