毎日暑すぎて、ついつい冷たいドリンク求めちゃわない？ でも、市販のは砂糖たっぷりだし気になってた🌀 だからお家で簡単にできるブルーベリーラッシーを作ったよ！ これなら10秒でできちゃうし、甘酒入りでお肌にも嬉しい☺️ レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 📝美肌ブルーベリーラッシー 【材料】 ・プレーンヨーグルト　　　100g ・濃縮甘酒　　　　　　　　60g ・牛乳　　　　　　　　　　100ml ・ブルーベリー　　　　　　80g ・レモン汁　　　　　　　　小さじ1 【作り方】 1.

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🫐 を送ってね！ 梅雨が明けて毎日毎日暑すぎてひんやりスイーツが必須になってる😂 でも毎日食べてると罪悪感のあるスイーツでも これなら砂糖なしで甘酒でつくるから 罪悪感は少ないのはもちろん腸にも嬉しいの🥹 むしろ食べてほしいパンナコッタなので 作ってみてねー！ レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 📝腸活パンナコッタ 【材料】 ・ゼラチン　　　　　　5g ・水　　　　　　　　　大さじ2 ・

市販のジャムって砂糖がたっぷり入ってたり 自分で作るにしても時間がかかるのが気になってた🌀😭 だから砂糖は使わないでたったの15分でできる ブルーベリージャムを作ったよ🫐 甘酒が入ってるからお肌にも嬉しいジャムで 食べておいしい、食べて嬉しいから最高😆 レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 📝美肌ブルーベリージャム 【材料】 ・ブルーベリー（生）　　250g ・濃縮甘酒　　　　　　80g ・レモン汁　　　　　　小さじ1 【作り方】 1. 鍋やフライパンに材料を全部入れて、中火で加熱す

甘酒でつくる白玉が美味しすぎたので あの人気プリンにのせたら贅沢スイーツになったので これは絶対に作って欲しい😊 しかも甘酒は腸にも嬉しいしお肌にも嬉しいから おいしいだけじゃなく体の内側から整えられるよ！ レシピはコメント欄に載せてあるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 📝みたらしプリン 【材料（4〜6人分）】　 ⭐︎プリン ・ゼラチン　　5g ・水　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　300ml ・濃縮甘酒　　大さじ4 ・はちみつ　　大さじ1/2 （作り方） 1. ゼラチンを水でふやかす 2. 耐熱

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍨 を送ってね！ 本格的に暑くなってきていつでもアイスが食べたい私 我慢はしたくないので 砂糖は使わない罪悪感ゼロのアイスを作っちゃいました〜🍨 甘酒を使うからお肌にも嬉しいしむしろ食べてほしいアイス🙆‍♀️🍨 材料3つのみ混ぜて冷やすだけだから作ってみてね！ レシピはコメント欄に載せてるよ〜！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 📝腸活ミルクアイス 【材料】 ・生クリーム　　　200ml ・はちみつ　　　　15g ・濃縮甘酒

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍮 を送ってね！ 前回好評だった腸活プリンをアレンジして きなこプリンを作ったよ！ 何度か試作をして作りました〜！ きなこの風味もありつつ味のバランスがよくなるようにしたよ🍮 甘酒もきなこもお肌に嬉しいから我慢せずに むしろ食べてほしいプリン😊 レシピはコメント欄に載せてるので見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 📝腸活きなこプリン 【材料（2〜3人分）】 ・ゼラチン　　5g ・水　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　300

甘いものがやめられない私がつくる 発酵レーズンパウンドケーキ！ 昔の私は甘いもの＝体に良くないものだと思って 我慢することもあったんだよね😭 でも我慢しなくても、むしろ食べて欲しいこのパウンドケーキ 酒粕を使ってるからお肌にも嬉しいし 何と言っても酒粕レーズンが美味しすぎる💕 レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #酒粕 #グルテンフリー 　 📝酒粕レーズンパウンドケーキ 【材料（パウンド型）】 ・酒粕レーズン　　　　100g →過去投稿に載せてるよ！ ・牛乳　　　　　　　　50g ・卵　　　　　　　　　1個

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に ❤️ を送ってね！ 最近会った友達に“お肌キレイだね”って褒められたの🥹 娘の産前は人に会うのが嫌なくらいお肌がボロボロだったから本当に嬉しかった！！ 腸活を意識して、手軽にできるおやつを食べてたから 美肌に近づけたのかも！ 甘いものは我慢しなくても食べながら整えられるって嬉しいよね☺️ このバスチーも酒粕入りでお肌に嬉しいから ぜひ作ってみてね！ レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #酒粕 #グルテンフリー 📝発酵バ

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に ❤️ を送ってね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料　1杯分】 ・氷　　　　　　　　100g ・牛乳　　　　　　　100ml ・濃縮甘酒　　　　　100g ・ココアパウダー　　大さじ1 【作り方】 1. フードプロセッサー『ボンヌ』に材料を全部入れて混ぜる 2. 2〜3秒かけたらいい感じの砕け方になるよ！

おいしすぎるのに美肌に近づけるなんて✨ 酒粕レーズン作ってみたよ！ 酒粕って使うことなかったけど レーズンと合わせたらおいしすぎて スコーンに挟んで食べちゃった🤫🩷 しかも酒粕って発酵食品だから 腸活をサポートしてくれるし、お肌に嬉しいのも魅力的🥰 アルコールが含まれてるから車運転する時は食べちゃだめだよ🙅‍♀️🚗 わたしは車生活なので、寝かしつけ後にこっそり食べてるよ！🤭 レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #酒粕 #グルテンフリー 　 【材料】 ・酒粕　　　　　　200g ・レーズン　　　　100g

プリンレシピが大好評だから 他の味も試作するけど、実はボツになってるものも…😂 その中でもこの抹茶プリンは濃厚でおいしくできたの！ しかも美容にも嬉しい抹茶を使ってるから むしろ食べてほしいプリン🍵🍮 レシピはコメント欄に載せてあるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料（2〜3人分）】　 ・ゼラチン　　5g ・水　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　300ml ・抹茶　　　　大さじ3 →今回はティーフレックスで作ってるよ！ ・濃縮甘酒　　大さじ4 ・はちみつ　　大さじ1/2 （抹茶ソース）混ぜるだけ！ ・抹茶

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍮 を送ってね！ 食後のデザートがやめられない私は 砂糖たっぷりのプリンは罪悪感があった… でもこのプリンなら砂糖は使わないから罪悪感ゼロだし 麹のちからで腸にも嬉しいプリン🍮 シンプルなのにおいしくて、フルーツを入れたら もう贅沢スイーツ🍊 レシピはコメント欄に載せてあるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料（2〜3人分）】　 ・ゼラチン　　5g ・水　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　300ml ・濃縮甘酒

#急上昇クリエイター発掘プログラム フルーツはたっぷりがおすすめの【フルーツ寒天🍓🥝🍊】 基本的な材料は3つだけ！ 混ぜて冷やすだけでできるから簡単♪ 市販のゼリーや寒天、プリンの砂糖が気になる人は ぜひ作ってみてね！ フルーツと甘酒はお肌にも嬉しいからこれは絶対に食べてほしい🥹 レシピはコメント欄に載せてあるからみてね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料】 ・牛乳　　　　　300ml ・粉寒天　　　　4g ・濃縮甘酒　　　150g ・お好みのフルーツ ⇨今回はいちご2/3パック、キウイ２個、オレンジ1/

他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍇 を送ってね！ 食後のアイスがやめられない私なんだけど いつも罪悪感があったんだよね… そんな時に出会った酒粕が入った発酵レーズンアイスが むしろ食べてもいいアイスに変わった🍨 酒粕が入ってるから腸活にもいいしお肌にも嬉しい☺️ レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #酒粕 #グルテンフリー 　 【材料（2〜3人分）】 ・生クリーム　　　　　　100ml ・はちみつ　　　　　　　10g ・濃縮甘酒　　　　　　　100g

#急上昇クリエイター発掘プログラム 食後のデザートがやめれない私が食べている さっぱりコーヒーミルクプリン☕️🍮 甘酒を使ってるからデザートを食べてるのに 腸活できて罪悪感なし！ コーヒーは好きなコーヒーを濃いめに淹れるといいよ！ レシピはコメント欄に載せてるから見てね！😊 #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 【材料（2〜3人分）】 ・ゼラチン　　　　　　5g ・水　　　　　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　　　　　200ml ・濃いめコーヒー　　　100ml ⇨今回はドリップポッドで抽出した コーヒーですがお好きなコ

#急上昇クリエイター発掘プログラム 腸活しようと思ったきっかけ… 1人目の妊娠中に、診察のたびに酸化マグネシウムもらうほど 便秘がひどくて、出るものが出ないから お肌もニキビや吹き出物がでてボロボロになってた😭 それがずっと悩みで 産後、まずは食事から見直してみようと思って スーパーでも変える塩麹を取り入れてみたの！ 気づいた頃には薬を手放せるくらい腸の調子がよくて お肌トラブルも減っていってた🥹✨ それから麹を使うようになって 腸活を意識するようになったの！ その時食べてた腸活ナッツが簡単でおいしかったので 投稿しました！ レシピはコメント欄に載せ

#急上昇クリエイター発掘プログラム 他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍰 を送ってね！ 人気のケーキ系をまとめたよ〜！ どれも砂糖は使わない罪悪感なしのケーキ🎂 全部４号サイズでできるのでぜひ保存して作ってみてね🩷 レシピはコメント欄に載せておくね！ #腸活 #麹 #甘酒 #米粉 #グルテンフリー ①ガトーショコラ 【材料（４号サイズ）】 ・卵　　　　　　　　　　　　2個 ・濃縮甘酒　　　　　　　　　200g ・米油　　　　　　　　　　　20g ・無調整豆乳（また

#急上昇クリエイター発掘プログラム 黒ごまプリンが人気だったので 詳しく動画にしたものを投稿したよ！ 紫外線が多くなってきた今の時期☘️ 実は真夏とほぼ同じくらいなの知ってる？ 考えただけで恐ろしいよね！ 放っておくと将来のお肌がボロボロになるかもしれないので わたしはこの罪悪感なしの黒ごまプリンを食べて からだの内側から整えるよ〜🍮 レシピはコメント欄に載せてるから見てね！ #腸活 #麹 #甘酒 #グルテンフリー 【材料（2〜3人分）】 ・ゼラチン　　5g ・水　　　　　大さじ2 ・牛乳　　　　300ml ・黒ご

#急上昇クリエイター発掘プログラム 他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍵 を送ってね！ 今日の罪悪感なしおやつは［抹茶アイス🍵］ もう市販のものは食べなくていいくらい濃厚でなめらかなものができた！ しかもこれ作業時間は10分で、混ぜて冷やすだけ🥣 GW食べすぎてもこれがあると安心😮‍💨 本格的に暑くなってきたからこれ作って食べてみてね🍨 【材料】 ・生クリーム　　　100ml ・はちみつ　　　　15g ・抹茶　　　　　　大さじ2 ・濃縮甘酒　　　　100g 【作り方】 1. 生クリ

#急上昇クリエイター発掘プログラム 他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう！」って思ったらコメント欄に 🍮 を送ってね！ 全部レンチンでできて、混ぜて冷やすだけの 作業時間はなんと10分あればできるプリンを まとめたよ〜！ 砂糖不使用で罪悪感なしのプリンたち🍮 みんなどれが好みかな？コメント欄で教えて🫶 レシピもコメント欄に載せておくね！ #麹 #甘酒 #グルテンフリー 　 ①とろ生豆乳プリン 【材料（2人分）】　 ・米粉　　　　　50g →共立食品の米の粉 ・濃縮甘酒　　　120g ・無調整豆乳　　6