ไม่ไหม้

จานนี้ กี่แคล #นับแล้วเครียด

ผัดกระเพราจิ้งหรีดกรอบๆ

เมนูเช้า กระเพราไข่ คลีนไม่ปรุง #อร่อยบอกต่อ

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น กฃอเมริกาโน่ไม่หวาน

อาหารเช้า

#รีแคป2025 ชาเลนจ์ออกกำลังกาย ตอนเริ่มออกกำลังกายหนัก 67-68 กก. ออกกำลังกายจริงจัง เลือกทาน ลดมาเหลือ 63-64 กก. ไม่เกินนี้ เเละกลับมาเริ่มอีกที ตอนนี้ 62 กก. เป้าหมายคือ 50 กก. เริ่มไปด้วยกันค่าาาาา #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์