การปั่นจักรยาน🚴เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้สูง (400-1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง) ช่วยกระชับต้นขาและสะโพก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยเป็นกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) จึงดีต่อข้อเข่า เหมาะกับทุกเพศทุกวัย และยังช่วยลดความเครียด เพิ่มความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอด #ปั่นจักรยานเพื