Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く
Lemon8を開く
Lemon8を開く
後で
後で
後で
  • カテゴリ
    • おすすめ
    • レシピ
    • グルメ
    • ファッション
    • 暮らし
    • トラベル
    • メイク
    • 美容ケア
    • ウェルネス
    • 知識
    • メンタルヘルス
    • ヘア
  • アプリ版
  • ヘルプ
  • 日本
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約Cookies Policy
ลดพุง 14 วัน💕
👉🏻แต่มันไม่ใช่แค่ 14 วันแล้วจบ เพราะคนที่หุ่นดีจริง เขาไม่ได้ ”ทำช่วงสั้นๆ“ เขาแค่ ”ทำให้มันเป็นชีวิตประจำวัน“ และมันจะง่ายขึ้นมาก... ถ้าคุณมีคนช่วยวางแผนให้ ไม่ต้องลองผิดลองถูกเองและรู้วิธีที่ ”ลดแบบถูกต้องจริงๆ“ ถ้าอยากเริ่มแบบไม่งง ทักมาได้เลยนะ💬 เดี๋ยวช่วยลดให้แบบไม่โทรม ทริคด
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

1件の「いいね」

How to 1 เดือนกับการลดนำ้หนักฉบับไม่เน้นออกกำลังกาย🍋
1. หยุด "ลดแบบสุดโต่ง" เลิกอดอาหาร / กินน้อยเกิน → ร่างกายพัง โยโย่แน่นอน - เปลี่ยนเป็น "กินพอดี + โปรตีนสูง" 2. กินโปรตีนให้ถึงทุกวัน เป้าหมาย: ประมาณ 1.5-2 กรัม / น้ำหนักตัว (กก.) - ช่วยลดพุง + รักษากล้ามเนื้อ + อิ่มนาน 3. ตัดน้ำตาล + ของแปรรูป พุงส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากไขม
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

2件の「いいね」

3 days🔥Wowww!!
เมื่อเรากินดีบ้าง ไม่ดีบ้างแต่นอนดึกทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน กลับมาตั้งใจดูแลตัวเองทั้งกินดีและเข้านอนไว 3 วัน ทุนเริ่ดๆไปเลย รอบนี้ใครเอาด้วย มาเลย💪🏻 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดไขมัน #australia🇦🇺
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

0件の「いいね」

Ouncekotcha🍵
416フォロー中
147フォロワー
82いいね・保存

Ouncekotcha🍵

AU| 631 Accounting📚 Wellness Beauty Lover💖