Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ลดพุง 14 วัน💕
👉🏻แต่มันไม่ใช่แค่ 14 วันแล้วจบ เพราะคนที่หุ่นดีจริง เขาไม่ได้ ”ทำช่วงสั้นๆ“ เขาแค่ ”ทำให้มันเป็นชีวิตประจำวัน“ และมันจะง่ายขึ้นมาก... ถ้าคุณมีคนช่วยวางแผนให้ ไม่ต้องลองผิดลองถูกเองและรู้วิธีที่ ”ลดแบบถูกต้องจริงๆ“ ถ้าอยากเริ่มแบบไม่งง ทักมาได้เลยนะ💬 เดี๋ยวช่วยลดให้แบบไม่โทรม ทริคด
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to 1 เดือนกับการลดนำ้หนักฉบับไม่เน้นออกกำลังกาย🍋
1. หยุด "ลดแบบสุดโต่ง" เลิกอดอาหาร / กินน้อยเกิน → ร่างกายพัง โยโย่แน่นอน - เปลี่ยนเป็น "กินพอดี + โปรตีนสูง" 2. กินโปรตีนให้ถึงทุกวัน เป้าหมาย: ประมาณ 1.5-2 กรัม / น้ำหนักตัว (กก.) - ช่วยลดพุง + รักษากล้ามเนื้อ + อิ่มนาน 3. ตัดน้ำตาล + ของแปรรูป พุงส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากไขม
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 days🔥Wowww!!
เมื่อเรากินดีบ้าง ไม่ดีบ้างแต่นอนดึกทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน กลับมาตั้งใจดูแลตัวเองทั้งกินดีและเข้านอนไว 3 วัน ทุนเริ่ดๆไปเลย รอบนี้ใครเอาด้วย มาเลย💪🏻 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดไขมัน #australia🇦🇺
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ouncekotcha🍵
415กำลังติดตาม
146ผู้ติดตาม
82ถูกใจและบันทึก

Ouncekotcha🍵

AU| 631 Accounting📚 Wellness Beauty Lover💖