Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
    • Wellness
    • Fitness
    • Relationship
    • Home
    • Travel
    • Reading
    • Pets
    • Outdoors
    • Photography
    • Cars
  • App version
  • Help
  • US
    • US
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ลดพุง 14 วัน💕
👉🏻แต่มันไม่ใช่แค่ 14 วันแล้วจบ เพราะคนที่หุ่นดีจริง เขาไม่ได้ ”ทำช่วงสั้นๆ“ เขาแค่ ”ทำให้มันเป็นชีวิตประจำวัน“ และมันจะง่ายขึ้นมาก... ถ้าคุณมีคนช่วยวางแผนให้ ไม่ต้องลองผิดลองถูกเองและรู้วิธีที่ ”ลดแบบถูกต้องจริงๆ“ ถ้าอยากเริ่มแบบไม่งง ทักมาได้เลยนะ💬 เดี๋ยวช่วยลดให้แบบไม่โทรม ทริคด
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

1 like

How to 1 เดือนกับการลดนำ้หนักฉบับไม่เน้นออกกำลังกาย🍋
1. หยุด "ลดแบบสุดโต่ง" เลิกอดอาหาร / กินน้อยเกิน → ร่างกายพัง โยโย่แน่นอน - เปลี่ยนเป็น "กินพอดี + โปรตีนสูง" 2. กินโปรตีนให้ถึงทุกวัน เป้าหมาย: ประมาณ 1.5-2 กรัม / น้ำหนักตัว (กก.) - ช่วยลดพุง + รักษากล้ามเนื้อ + อิ่มนาน 3. ตัดน้ำตาล + ของแปรรูป พุงส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากไขม
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

1 like

3 days🔥Wowww!!
เมื่อเรากินดีบ้าง ไม่ดีบ้างแต่นอนดึกทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน กลับมาตั้งใจดูแลตัวเองทั้งกินดีและเข้านอนไว 3 วัน ทุนเริ่ดๆไปเลย รอบนี้ใครเอาด้วย มาเลย💪🏻 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดไขมัน #australia🇦🇺
Ouncekotcha🍵

Ouncekotcha🍵

0 likes

Ouncekotcha🍵
413Following
142Followers
78Likes and saves

Ouncekotcha🍵

AU| 631 Accounting📚 Wellness Beauty Lover💖