จู่ๆ ช่วงนี้กระแสกินน้ำมันมะกอกก็มาแรงเฉยเลย งงมากว่าทำไมเพิ่งมาบูม เพราะส่วนตัว เทรนเนอร์แนะนำให้กินมา 3-4 ปีแล้ว ค่าไขมันดีขึ้นจริง แต่ไม่ได้ดีขึ้นเพราะน้ำมันมะกอกอย่างเดียว ทางนี้ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอระดับหนัก สัปดาห์ละ 5 วัน คุมอาหาร ไม่กินหวาน มัน ทอด ทีนี้แบรนด์ที่กินอยู่ ก็