😍

7/21 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāđāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļ›āļĨāļāļ•āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ™āļģāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ•āđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ”āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļœāđˆāļēāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđāļĄāđ‰āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ›āļĨāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ† āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđ€āļĨāļĒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļ·āļ™āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļ‚āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ™āđ€āļŦāļ™āđ‡āļš
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļ·āļ™āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āļ‚āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ™āđ€āļŦāļ™āđ‡āļš #āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē #āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ™āđ€āļŦāļ™āđ‡āļš #āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļ #āļŠāļĨāļąāļāđ€āļžāļŠāļĢāļˆāļĄ #āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļŦāļ™āļĩāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— #āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļāļąāļšāļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ #āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ
āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ

āļŦāļĄāļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļˆāļąāļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 59 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĨāļąāļāđ€āļžāļŠāļĢāļˆāļĄ (Piriformis Syndrome)â€Ļāļ›āļ§āļ” āļ•āļķāļ‡ āļāđ‰āļ™āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē
āļŠāļĨāļąāļāđ€āļžāļŠāļĢāļˆāļĄ (Piriformis Syndrome) āļ›āļ§āļ”āļ•āļķāļ‡āļāđ‰āļ™āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€œāļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™â€ Piriformis Syndrome: The Hidden Cause of Buttock Pain Radiating Down the Leg āšŠāš°āšĨāšąāšāŧ€āšžāšąāš”āšˆāšŧāšĄ (Piriformis Syndrome) āš­āšēāšāšēāš™āŧ€āšˆāšąāššāšāšŧāŧ‰āš™āšŪāŧ‰āšēāš§āšĨāšŧāš‡āš‚āšē āš—āšĩāŧˆāššāŧāŧˆāš„āš§āš™āšĄāš­āš‡āš‚āŧ‰āšēāšĄ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļāđ‰āļ™āļĨāļķāļ āđ† āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āđ€āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™ āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™āđāļĨ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļīāļāļ›āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļ—āļĩ ðŸĨš #āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āđāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ† #āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āđ€āļĨāļīāļāļ›āļ­āļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļāļ—āļĩ ðŸĨš #āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āđāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ† #āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ†

āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 31 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēāļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
#āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢāļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™ #āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ #āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢāļ‚āļ§āļąāļāđƒāļˆāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđāļĨāļ°āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ
āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ-āļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™

āļŦāļĄāļ­āđāļžāļĢ-āļŦāļĄāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ­āļĩāļŠāļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļŠāļ”āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļ (āļžāļīāļĢāļīāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļīāļŠ) āļ—āļĩāđˆāļāļ”āļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ„āļ‹āļ­āļēāļ•āļīāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļļāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—��āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ™āļąāđˆāļ‡āđ„āļ‚āļ§āđˆāļŦāđ‰āļēāļ‡
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļēāļ˜āļīāļ•āļ—āđˆāļēāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļšāļ™āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”
āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē? ðŸ˜Đ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ "āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™"
āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē? ðŸ˜Đ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ "āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™" āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! ​ āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ? āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ™āļēāļ™āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļˆāļĩāđŠāļ”āđ† āļŠāļēāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ‚āļē āļžāļ­āđ„āļ›āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŠāļāđ‡āđ€āļˆāļ­āđāļ•āđˆ "āļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—" āļˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļŠāļĩāļĒ ðŸ˜­ ​āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđˆāļ­āļ™! āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ•āļāđƒāļˆāđ„āļ›.. āļ­āļēāļˆāļĄāļĩ "āļœāļđāđ‰āļĢāđ‰āļēāļĒ" āļ­āļĩāļāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āđ† āļāļąāļ™! ​ #āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ #āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ
M

M

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ›āļ·āļ™āļĒāļīāļ‡āļĒāļēāđāļ™āļ§āļ­āļļāļ”āļĢāļ­āļĒāļ•āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļĒāļĢāđ‰āļēāļ§āļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĨāļ­āļ”āļĒāļēāđāļ™āļ§āļŠāļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĒāļēāđāļ™āļ§āļ­āļ°āļ„āļĢāļīāļĨāļīāļ āļĒāļēāđāļ™āļ§āļ‹āļīāļĨāļīāđ‚āļ„āļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļ™āļ§āđ‚āļžāļĨāļĩāļĒāļđāļĢāļĩāđ€āļ—āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļĒāļēāđāļ™āļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļ­āļļāļ”āļĢāļ­āļĒāļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļĢāđ‰āļēāļ§
āļ­āļļāļ”āļĢāļ­āļĒāļĢāđ‰āļēāļ§āđƒāļŦāđ‰ “āļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡â€ āļ”āđ‰āļ§āļĒ 3 āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļĒāļēāđāļ™āļ§ (Sealant) āļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•
#āļ­āļļāļ”āļĢāļ­āļĒāļĢāđ‰āļēāļ§ #āļšāđ‰āļēāļ™ #āļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™
Jamesmakehome101

Jamesmakehome101

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ—āļāļĢāļĄāļ„āļĨāļąāļ‡ 55555 āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļąāđˆāļ‡āļĨāļ°āļžāļ­ 20,500+ āļĨāļ° āđ€āļŠāļēāđ† āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§
#āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ #āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ† #āļŦāļĄāļ­āļ™āļ—āļ­āļ‡ #fyp #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ
āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ†

āļ„āļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ›āļĨāļāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ›āļ§āļ”āļāđ‰āļ™ āļ›āļ§āļ”āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļēâ€Ķ āļ­āļĒāđˆāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē!”
āļ­āļēāļāļēāļĢ â€œāļŠāļĨāļąāļāđ€āļžāļŠāļĢāļˆāļĄâ€ āđƒāļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ•āļķāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļĄāļ•āļīāļ”āļ‚āļąāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļāļŠāļ°āļŠāļĄ âš ïļ āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļ™āļēāļ™ āļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ”āļ—āđˆāļē āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĄāļēāļ āļ”āļđāđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ âœ”ïļ āļ™āļ§āļ”āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™ âœ”ïļ āļ›āļĢāļ°āļ„āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ âœ”ïļ āļĒāļēāđāļāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™ âœ”ïļ āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļē āļ‚āļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļĢāļĢāļĩāļšāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ„āđˆāļ° #āļŠāļĨāļąāļ
āļŦāļĄāļ­āļāđ‰āļ­āļĒ āļ”āļļāļŠāļīāļ•āļē

āļŦāļĄāļ­āļāđ‰āļ­āļĒ āļ”āļļāļŠāļīāļ•āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 58 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ