1.เพิ่มเลเยอร์ให้เสื้อผ้า ใส่ข้างในให้อุ่น เตรียมให้เหมาะกับอุณหภูมิที่จะต้องเจอ ถ้าต้องไปเจอลมแรงก็หาโค้ทกันลมช่วยได้ดี 2.ออกซิเจนกระป๋อง ถ้าเราไปสถานที่ที่มีความสูงตั้งแต่ 2,500 เมตร ขึ้นไป อากาศจะบางและออกซิเจนน้อย ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นมาก 3.ยาหงจิ๋นเทียน เป็นสมุนไพรจีนที่นิยมใช้เพื่อช่วยป