Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ชีวิตไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเสมอไป 💛 บางครั้งแค่ “จัดลำดับสิ่งสำคัญ ปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และกลับมาดูแลตัวเอง” ชีวิตก็เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ 🌿 วันนี้พี่แป๋วเอา 10 เทคนิคทำให้ชีวิตกลับมาง่ายขึ้น มาฝาก ลองทำทีละข้อ ไม่ต้องเก่งทุกอย่างในวันเดียว แค่มีความสุขกับวันนี้ให้มากขึ้น…ก็ถือว่าเราก้าวไปข้างหน้า
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณค่าของคน
“คุณค่าของคน ไม่ได้วัดที่เงินในกระเป๋า แต่วัดที่น้ำใจ ความจริงใจ และสิ่งดี ๆ ที่มีให้กัน เงินมากแค่ไหนก็ซื้อความจริงใจไม่ได้” ❤️ #ทุกคนมีคุณค่า #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความหวังดี
ความหวังดีไม่เคยผิด แต่บางครั้งเราต้องเรียนรู้ว่า ควรให้แค่ไหน และควรวางเมื่อไหร่ ไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้กับตัวเอง จากนี้ขอหวังดีอย่างมีขอบเขต และรักษาใจตัวเองให้มากขึ้น 🌿❤️ #ความหวังดี #รู้จักวาง #รักษาใจตัวเอง #ข้อคิดชีวิต #กำลังใจ #ชีวิตต้องเดินต่อ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ ถ้าเลือกพลังวิเศษได้ 1 อย่าง คุณอยากได้พลังอะไร?
💖 ย้อนเวลากลับไปแก้ไขอดีต 💰 เสกเงินได้ไม่จำกัด 🕊️ หายตัวไปเที่ยวได้ทุกที่ ❤️ รักษาคนที่เรารักให้หายป่วย พี่แป๋วขออ่านคำตอบของทุกคนหน่อยค่ะ 👇 คอมเมนต์บอกกันหน่อยว่าเลือกข้อไหน เพราะอะไร? 😍 แชร์ให้เพื่อน ๆ มาตอบด้วยกันนะคะ อยากรู้ว่าใครจะเลือกเหมือนเราบ้าง! #คำถามชวนคิด #ชวนคุย #พลังวิเศษ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ตื่นมาปวดหลังทุกเช้า…อย่าเพิ่งโทษอายุ! 😣
บางทีสิ่งที่คุณนอนอยู่ทุกคืน อาจมีส่วนก็ได้” 📚 อาการปวดหลังหลังตื่นนอนเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งนาน ใช้กล้ามเนื้อหนัก ท่านอน หรือการรองรับของที่นอนที่ไม่เหมาะกับร่างกายลองเช็กตัวเองง่าย ๆ 👇 1️⃣ ที่นอนยุบเป็นแอ่ง ทำให้ร่างกายอาจอยู่ในท่าที่ไม่สบายตลอดคืน 2️⃣ นุ่มหรือแข็งเกินไป อาจทำ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

💥มือใหม่ Shopee Affiliate เริ่มจาก 0 ใน 7 วัน ต้องทำอะไรบ้าง?
ใครอยากเริ่ม แต่ยังงงว่า “วันแรกต้องทำอะไรก่อน?” พี่ทำสรุปง่าย ๆ สำหรับมือใหม่ไว้ให้แล้วค่ะ ❤️ 🍋 DAY 1 — ทำความเข้าใจ Affiliate รู้ก่อนว่าเราทำหน้าที่แนะนำสินค้าอย่างไร และศึกษากติกา/เงื่อนไขของโปรแกรมให้เข้าใจ 🍋 DAY 2 — เลือกสินค้า 3–5 ตัว มือใหม่ไม่ต้องเลือกเยอะค่ะ เริ่มจากของที่เราใช้จริ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 3 ครั้ง

👟 รวมรองเท้าวิ่ง–เดินที่น่าสนใจ ปี 2026
ใครกำลังหารองเท้าคู่ใหม่ไว้เดิน ออกกำลังกาย หรือวิ่งเบา ๆ ลองดูแบรนด์กลุ่มนี้ไว้เป็นตัวเลือกค่ะ ✨ ONKE – เน้นนุ่มสบาย เหมาะกับการเดินและใส่ในชีวิตประจำวัน ✨ STEAPEX – ดีไซน์สวย ราคาเข้าถึงง่าย เหมาะกับคนเริ่มออกกำลังกาย ✨ 361° – มีรุ่นสำหรับสายวิ่งและออกกำลังกาย ✨ XTEP – มีตัวเลือกสำหรับคนที่
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 25 ครั้ง

เดินช้า…ไม่เป็นไร แต่อย่าถอย 🌱
ชีวิตไม่จำเป็นต้องไปถึงเป้าหมายเร็วกว่าใคร ขอแค่วันนี้เรายังเดินต่อ แม้จะทีละก้าว แม้จะเหนื่อย แม้จะเจอวันที่ไม่เป็นอย่างใจ จำไว้นะคะ… “เดินช้าไม่ใช่แพ้ ขอแค่อย่าหยุดเดิน” ❤️ สู้ต่อไปค่ะ วันหนึ่งเราจะขอบคุณตัวเอง ที่ไม่ยอมแพ้ในวันที่มันยากที่สุด พิกัด👉https://s.shopee.co.th/2LXxB4Fu26 #L
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 เมนูง่ายๆ แบ่งสัดส่วนเพื่อสุขภาพ
Morning Meal Prep! 🍱✨ เช้านี้เตรียมกล่องอาหารแบ่งส่วน 5 วัน 5 เมนู ไม่ซ้ำกัน เน้นโปรตีนดี ไขมันต่ำ และใยอาหารสูง ใครที่กำลังควบคุมคอเลสเตอรอล ลองเอาไอเดียนี้ไปทำตามดูนะคะ สะดวก รวดเร็ว แแถมได้สุขภาพ" พิกัด👉https://s.shopee.co.th/6VNUW81n99 #mealprep #อาหารคลีน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ไอเดีย
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายเตรียมกล่องข้าว / คุมอาหารประจำวัน
หมดปัญหาคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี กับ 5 เมนูคุมอาหารทำเองง่ายๆ สไตล์ข้าวกล่องควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้การปั้นหุ่นเป็นเรื่องสนุกและไม่น่าเบื่อ #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #เมนูกล่องข้าว #อาหารสุขภาพ #พี่แป๋วชวนดูแลสุขภาพ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มวันนี้…เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในวัย 60+ 🌿
ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร 💪❤️ แค่รู้จักเลือกกินให้เป็น “ครบ 3 มื้อ อิ่มพอดี เน้นโปรตีน ผักเยอะ คาร์บดี”ทำต่อเนื่องทุกวัน หุ่นดี สุขภาพดีได้แน่นอน ✨ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #กินครบ3มื้อ #โปรตีน #อาหารสุขภาพ #หุ่นดีสุขภาพดี #วัย60สุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มที่เรา
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

⚠️ สายสุขภาพต้องเซฟด่วน! 5 ผลไม้ที่ตรวจพบสารเคมีตกค้างบ่อยที่สุด 🍇🍊
😙กินผลไม้คิดว่าได้ประโยชน์เต็มๆ แต่อาจแถมสารพิษโดยไม่รู้ตัว! จากข้อมูลการสุ่มตรวจ ผลไม้เปลือกบางหรือกินทั้งเปลือกมักมีสารเคมีและยากันราเกาะอยู่เพียบ 5 อันดับที่ต้องระวังเป็นพิเศษ: 1️⃣ องุ่น - เปลือกบาง ทานทั้งผล สารดูดซึมตกค้างสูง 2️⃣ พุทราจีน - ผิวด้านนอกมักเจอยาฆ่าแมลงเข้มข้น 3️⃣ ส้ม - ส
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥗 7 อาหารที่ “ไขมันกลัว” 💚
🥑 อะโวคาโด 🐟 ปลาไขมันดี 🥦 ผักใบเขียว 🌾 ธัญพืชไม่ขัดสี 🥜 ถั่วและเมล็ดพืช 🫒 น้ำมันมะกอก 🍓 ผลไม้หวานน้อย กินให้เป็น…สุขภาพดีเริ่มที่จานของเรา ❤️ เน้นอาหารที่มีใยอาหารและไขมันไม่อิ่มตัว พร้อมลดอาหารทอด ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาลสูง
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 3 ครั้ง

วัย 60 ที่เลือกได้ คือวัย 60 ที่เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้! 🏋️‍♀️✨
​การออกกำลังกายและคุมอาหารไม่ใช่เรื่องของวัยรุ่นอย่างเดียว ยิ่งอายุเยอะ กล้ามเนื้อยิ่งสำคัญ เพราะเป็นเกราะป้องกันข้อต่อและช่วยเรื่องการเผาผลาญ ​ใครเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้บ้าง? หรือมีเป้าหมายหุ่นในฝันแบบไหน คอมเมนต์มาแชร์กันได้น้า 👇💖 ​ #ดูแลตัวเอง #หุ่นดีสุขภาพดี #ออกกำลังกายง่ายๆ #
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿 อยากลดหน้าบวม หน้าเรียวขึ้น ไม่ใช่แค่อดอาหาร...แต่ต้องเลือกกินให้ถูก!
เริ่มจากจานอาหารของเราในทุกมื้อ 🥗 เพิ่มผักให้มากขึ้น 🍗 เน้นโปรตีนคุณภาพดี 🍚 ลดแป้งและน้ำตาล 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 😴 พักผ่อนให้เพียงพอ ความสวยที่ยั่งยืน เริ่มจากสุขภาพที่ดี ทำทีละนิด...แต่ทำทุกวัน แล้วร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงเอง ❤️ ✨ ดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง #ลดหน้
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

🫛วันที่ 2 ของชาเลนจ์น้ำผักปั่น 30 วัน
วันนี้ชวนมาทำ น้ำผักโขม + ขึ้นฉ่าย + ฝรั่ง สูตรที่อุดมด้วยใยอาหารและวิตามินซี ช่วยให้อิ่มนาน สดชื่น และเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลสุขภาพหัวใจเมื่อรับประทานร่วมกับอาหารที่สมดุล สุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากการทำครั้งเดียว แต่เกิดจากการเลือกสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองทุกวัน 💚 📌 บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วมาทำไปด้วย
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌱เริ่มต้นดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยน้ำผักปั่น 1 แก้วต่อวัน
🫛หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องยาก แต่จริง ๆ แล้วแค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนแปลงร่างกายได้ 🥬 สูตรวันนี้ ✅ คะน้า ✅ แตงกวา ✅ แอปเปิลเขียว ✅ เมล็ดเจีย ประโยชน์ที่คาดหวังเมื่อดื่มเป็นประจำร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม 💚 เพิ่มใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน 💚 สนับสนุนการขับถ่าย 💚 เป็นอ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ 5 อาหารที่ควรลด ถ้าไม่อยากเสี่ยงไขมันพอกตับ
ตับเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักทุกวัน แต่หลายคนกลับทำร้ายตับโดยไม่รู้ตัวจากอาหารที่กินเป็นประจำ ❌ อาหารทอด ❌ น้ำหวานและน้ำอัดลม ❌ เนื้อแปรรูป ❌ ขนมหวาน เบเกอรี่ ❌ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เริ่มดูแลตับได้ตั้งแต่วันนี้ เพียงลดอาหารเหล่านี้ เพิ่มผัก ผลไม้ โปรตีนไม่ติดมัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดื่มน้ำให้เ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็กกระเป๋าวันนี้หรือยัง? 👜
บางสิ่งที่เราพกติดตัวทุกวัน อาจกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว ลองเปิดกระเป๋าแล้วเช็กดูว่ามี 5 อย่างนี้หรือเปล่า เพื่อสุขอนามัยที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรง 💚 #สุขภาพดีสไตล์พี่แป๋ว #ดูแลสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #ผู้หญิงต้องรู้ #เคล็ดลับสุขภาพ #รักสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #สาระน่ารู้
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 1 ครั้ง

50+เลี่ยงอาหารบัญชีดำ
🍽️ อายุ 50+ กินอร่อยได้ แต่ต้องเลือกให้เป็น เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ร่างกายจึงต้องการอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าปริมาณ ลองลด... ❌ ของทอด ❌ เนื้อแปรรูป ❌ ขนมหวาน ❌ อาหารเค็มจัด ❌ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แล้วเพิ่ม... 🥗 ผักหลากสี 🥚 โปรตีนคุณภาพดี 🍎 ผลไม้ไม่หวานจัด 💧 น้ำเปล่า 🚶‍♀️ การออกกำ
Suphatsorn Paew

Suphatsorn Paew

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Suphatsorn Paew
507กำลังติดตาม
348ผู้ติดตาม
101ถูกใจและบันทึก

Suphatsorn Paew

collshp.com/pingshop88979?view=storefront

collshp.com/pingshop88979?view=storefront

ยกเลิก

สั่งสินค้ากดลิงค์ด้านบน👆👆 ✅บ้านฟ้า:Suphatsorn Paew✅