ไม่ต้องหาอะไรอีกแล้ว ตัวตนที่แท้จริง
ไม่ต้องค้นหาอะไรอีกแล้ว
มีช่วงหนึ่งของชีวิต
ฉันพยายามค้นหาคำตอบมากมาย
ค้นหาว่าฉันคือใคร
ค้นหาว่าจักรวาลกำลังบอกอะไร
ค้นหาว่าฉันมีภารกิจอะไร
ค้นหาว่าการนั่งสมาธิจะพาฉันไปถึงไหน
ยิ่งค้นหา…บางครั้งก็ยิ่งมีคำถามมากขึ้น
จนวันหนึ่งฉันรู้สึกว่า…
ฉันไม่อยากค้นหาอะไรอีกแล้ว
ไม่ใช่เพราะฉันหมดความสนใจ
แต่เพราะฉันเริ่มเห็นว่า
สิ่งที่ฉันกำลังค้นหา อาจไม่ได้อยู่ที่ไหนไกลเลย
มันอยู่ในชีวิตประจำวันที่ฉันกำลังใช้ชีวิตอยู่นี่แหละ
ฉันทำงาน
ฉันเหนื่อย
ฉันหัวเราะ
ฉันดูซีรีส์
ฉันมีปัญหา
ฉันแก้ปัญหา
บางครั้งใจก็ฟุ้ง
บางครั้งก็สงบ
และเมื่อใจฟุ้ง
ฉันก็กลับมาพุทโธ
กลับมารู้ลมหายใจ
ไม่ได้ภาวนาเพื่อจะเป็นคนพิเศษ
ไม่ได้ภาวนาเพื่อจะเห็นอะไร
ไม่ได้ภาวนาเพื่อรอคำตอบจากจักรวาล
แต่ภาวนาเพื่อ กลับมาอยู่กับตัวเอง
วันนี้ฉันเริ่มเข้าใจว่า
การมีสติไม่ได้แปลว่าเราต้องปลีกตัวออกจากโลก
เรายังทำงาน
ยังใช้เงิน
ยังดูแลครอบครัว
ยังทวงสิทธิของตัวเองเมื่อเราถูกเอ าเปรียบ
ยังมีความสุขกับเรื่องธรรมดา ๆ ได้
แต่เรารู้ว่าอะไรคือเรื่องของเรา
และอะไรไม่ใช่เรื่องของเรา
เรื่องของคนอื่น…เราวาง
เรื่องของเรา…เราดูแล
ถ้าเหนื่อย ก็รู้ว่าเหนื่อย
ถ้าโกรธ ก็รู้ว่าโกรธ
ถ้ามีปัญหา ก็กลับมาแก้ปัญหา
ไม่ต้องหนีไปไหน
เพราะบางที…
การกลับบ้านของจิต
ไม่ได้หมายถึงการไปถึงที่ไหน
แต่มันคือการกลับมาอยู่กับชีวิตของเรา
ตรงหน้า
ในวันนี้
และบางที…
เราไม่ต้องค้นหาอะไรอีกแล้ว
เพราะสิ่งที่เราตามหา
อาจอยู่ตรงนี้มาตลอด
อยู่ในลมหายใจ
อยู่ในชีวิตธรรมดา
และอยู่ในตัวเราเอง#ครูแคทโดมิโน่ทำนายดวง
#ภาวนา ไม่ต้องค้นหาอะไรอีกแล้ว
มีช่วงหนึ่งของชีวิต
ฉันพยายามค้นหาคำตอบมากมาย
ค้นหาว่าฉันคือใคร
ค้นหาว่าจักรวาลกำลังบอกอะไร
ค้นหาว่าฉันมีภารกิจอะไร
ค้นหาว่าการนั่งสมาธิจะพาฉันไปถึงไหน
ยิ่งค้นหา…บางครั้งก็ยิ่งมีคำถามมากขึ้น
จนวันหนึ่งฉันรู้สึกว่า…
ฉันไม่อยากค้นหาอะไรอีกแล้ว
ไม่ใช่เพราะฉันหมดความสนใจ
แต่เพราะฉันเริ่มเห็นว่า
สิ่งที่ฉันกำลังค้นหา อาจไม่ได้อยู่ที่ไหนไกลเลย
มันอยู่ในชีวิตประจำวันที่ฉันกำลัง ใช้ชีวิตอยู่นี่แหละ
ฉันทำงาน
ฉันเหนื่อย
ฉันหัวเราะ
ฉันดูซีรีส์
ฉันมีปัญหา
ฉันแก้ปัญหา
บางครั้งใจก็ฟุ้ง
บางครั้งก็สงบ
และเมื่อใจฟุ้ง
ฉันก็กลับมาพุทโธ
กลับมารู้ลมหายใจ
ไม่ได้ภาวนาเพื่อจะเป็นคนพิเศษ
ไม่ได้ภาวนาเพื่อจะเห็นอะไร
ไม่ได้ภาวนาเพื่อรอคำตอบจากจักรวาล
แต่ภาวนาเพื่อ กลับมาอยู่กับตัวเอง
วันนี้ฉันเริ่มเข้าใจว่า
การมีสติไม่ได้แปลว่าเราต้องปลีกตัวออกจากโลก
เรายังทำงาน
ยังใช้เงิน
ยังดูแลครอบครัว
ยังทวงสิทธิของตัวเองเมื่อเราถูกเอาเปรียบ
ยังมีความสุขกับเรื่องธรรมดา ๆ ได้
แต่เรารู้ว่าอะไรคือเรื่องของเรา
และอะไรไม่ใช่เรื่องของเรา
เรื่องของคนอื่น…เราวาง
เรื่อ งของเรา…เราดูแล
ถ้าเหนื่อย ก็รู้ว่าเหนื่อย
ถ้าโกรธ ก็รู้ว่าโกรธ
ถ้ามีปัญหา ก็กลับมาแก้ปัญหา
ไม่ต้องหนีไปไหน
เพราะบางที…
การกลับบ้านของจิต
ไม่ได้หมายถึงการไปถึงที่ไหน
แต่มันคือการกลับมาอยู่กับชีวิตของเรา
ตรงหน้า
ในวันนี้
และบางที…
เราไม่ต้องค้นหาอะไรอีกแล้ว
เพราะสิ่งที่เราตามหา
อาจอยู่ตรงนี้มาตลอด
อยู่ในลมหายใจ
อยู่ในชีวิตธรรมดา
และอยู่ในตัวเราเอง#ครูแคทโดมิโน่ทำนายดวง
#กลับมาอยู่กับตัวเอง
#เข้าใจตัวเอง
#สติในชีวิตประจำวัน
#ภาวนา
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะหยุดค้นหาจากภายนอก และกลับมาสัมผัสลมหายใจและความรู้สึกในชีวิตประจำวัน คือจุดเปลี่ยนที่สำคัญที่สุดในการเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง หลายครั้งที่เราอาจรู้สึกฟุ้งซ่านกับเรื่องต่างๆ หรืออยากหาคำตอบของคำถามใหญ่ในชีวิต แต่ความจริงแล้วการภาวนาและหยุดพัก เพื่อให้ใจสงบและรู้ตัวอยู่กับปัจจุบันนั้นช่วยให้เรากลับมาโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญ เช่น การรู้ว่าเมื่อเหนื่อยก็ให้ยอมรับความเหนื่อย การรู้ว่าเมื่อโกรธก็เปิดโอกาสให้โกรธอย่างเข้าใจ ชีวิตประจำวันไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อสติ แต่กลับเป็นพื้นที่ฝึกฝนให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับตนเองอย่างแท้จริง ตั้งแต่การทำงาน ดูแลครอบครัว ใช้ชีวิตในสังคม ไปจนถึงการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้การภาวนาไม่ใช่แค่การหยุดนิ่ง แต่เป็นการมีส่วนร่วมกับชีวิตอย่างมีสติ เมื่อเรารู้จักวางสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องของเรา และดูแลเรื่องที่เป็นความรับผิดชอบของเราอย่างจริงจัง จะเกิดความรู้สึกของความสงบและความอิสระทางใจอย่างแท้จริง พลังชีวิตของเราจะถูกถอดรหัสในทิศทางที่นำความสุขและความชัดเจนมาสู่ตัวเรา ดังนั้นไม่จำเป็นต้องตามหาตัวตนจากที่ไหนไกล ตัวตนที่แท้จริงอยู่ในทุกลมหายใจ และทุกการใช้ชีวิตธรรมดาที่เรามีในวันนี้ ขอแค่เราเปิดใจรับ รู้จักตัวเองและยอมรับในสิ่งที่เป็น นั่นแหละคือคำตอบที่เราเฝ้าหาเสมอมา
