4/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำให้ทุกวันกลายเป็นวันพิเศษนั้นไม่ใช่เรื่องยากเท่าที่หลายคนคิด ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวันช่วยให้เรารู้สึกมีคุณค่าและสามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือการมองตัวเองในมุมที่ชัดเจน เรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวตนของเราเองอย่างแท้จริง เพราะตัวตนที่มีความมั่นคงและชัดเจนจะช่วยส่งเสริมให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีผลกระทบเชิงบวกต่อผู้อื่น จากคำแนะนำของครูกบทองพูลที่ชี้ให้เห็นว่า “ตัวตนสร้างได้” คือเรื่องจริงที่เราทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เช่น การใส่ใจในความรู้สึกตัวเอง การเล่าเรื่องราวความรู้สึกผ่านสตอรี่ส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความเศร้า หรือความท้าทาย ต่างเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ตัวตนของเรางอกงามอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การใช้วันแต่ละวันให้เป็นวันพิเศษยังหมายถึงการทดลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ช่วยเพิ่มพูนประสบการณ์ เช่น การเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การเข้าร่วมกิจกรรมที่เราสนใจ หรือแม้แต่การหยุดพักเพื่อฟังเสียงตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทั้งหมดนี้ทำให้ชีวิตมีความหมายและได้รับพลังงานบวกกลับมาอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 20.6K ครั้ง

20 นิสัยที่ควรทำในวันหยุด ✨💖
มีใครเคยคิดว่าถ้าเราทำนิสัยนี้ ในวันหยุด ชีวิตนี้เราจะเป็นไงไหมคะ ? พิชาก็เคยคิดนะ ละลองทำดู สรุปดีขึ้นจริง💖🥹 ซึ่งมันเป็นนิสัยเล็กน้อยมากทุกคน แต่พอเราทำทุกวันหยุด กลายเป็นว่า ชีวิตเราดีขึ้นเฉย ✨🥹 ซึ่งโพสต์นี้พิชามัเรวมมาให้เลย 20 นิสัย ที่ทำแล้วมันดีขึ้นมาก ซึ่งไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดในวั
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพปกแสดงพระพุทธรูปสีทองสององค์ พร้อมข้อความ 'บทสวดมนต์ 20 นาที ก่อนนอน พระคาถามหาจักรพรรดิ' และจุดเด่น 'เสริมบารมี แผ่ส่วนบุญ ปรับภพภูมิ ฝึกจิตให้สบาย'
หน้าแรกของบทสวดมนต์จักรพรรดิเปิดโลกจากวัดถ้ำเมืองนะ จ.เชียงใหม่ แสดงบทตั้งสัจจะอธิษฐานเพื่อรวมบุญบารมีหลวงปู่ทวดและหลวงปู่ดู่
หน้าถัดมาของบทสวดมนต์จักรพรรดิเปิดโลก แสดงการอธิษฐานเชิญเทพพรหมและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ มาร่วมสวดคาถามหาจักรพรรดิ
หมั่นสวดมนต์ทุกวัน! กับวิธีสวดคาถามหาจักรพรรดิเปิดโลก
ขอแชร์บทสวดมนต์ที่เราสวดทุกวัน (ใช้เวลา 20 นาที+) พึ่งเริ่มสวดมาไม่นาน มาสร้างวินัย สะสมแผ่บุญกับการสวดมนต์ภาวนาไปด้วยกันค่ะ ด้วยเมตตาบารมีของหลวงปู่ทวด หลวงปู่ดู่ และหลวงตาม้า 🤓 🙏 🗣️รู้จักพระสมเด็จองค์ปฐมบรมมหาจักรพรรดิ ปางเปิดโลก ฉบับย่อ : “พระพุทธเจ้าปางเปิดโลก เป็นปางที่สร้างตามพุทธประวั
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 429 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโทรศัพท์มือถือบนผ้าสีขาว มีข้อความว่า "4 ทริค โกงสมอง เปลี่ยนนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง!" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phichashi
ภาพอธิบายทริคที่ 1 "กฎ 2 นาที" และทริคที่ 2 "เทคนิค 5 วินาที" เพื่อเลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง โดยมีส่วนหนึ่งของหน้าจอโทรศัพท์คั่นกลาง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพอธิบายทริคที่ 3 "ซอยเป้าหมายให้เล็กจนปฏิเสธไม่ได้" และทริคที่ 4 "เทคนิค "กินกบตัวนั้นซะ"" เพื่อจัดการงานยาก พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phichashi
4 ทริค โกงสมอง เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง 💞
ไหนใครมีนิสัยชอบผลัดวันประกันพรุ่งบ้าง 👋🏻 กดเซฟไว้ได้เลย❗️ พิชาเป็นคนหนึ่งที่ชอบพูดกับตัวเองว่า เดี๋ยวค่อยทำ เดี๋ยวก่อน จนสุดท้ายคือ พังจ้า 😓 เสียโอกาสตรงนั้นไป สิ่งเหตุการณ์นั้น ยังจำอยู่เลย 🥺🥺 พิชาเลยไปหามาว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะเลิกนิสัยตรงนี้ จนได้สรุปออกมา 4 ทริค ที่เอามาปรับตรงนี่❗️
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีเทาเข้ม เผยหน้าท้อง พร้อมตัวเลข '6' ขนาดใหญ่ และข้อความ 'Checklist ทำทุกวัน ดูดีขึ้นแน่นอน' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพมือเทน้ำเปล่าผสมแตงกวาและใบมิ้นต์จากเหยือกใส่แก้ว พร้อมข้อความ '1. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อวัน' และประโยชน์ต่างๆ เช่น ผิวใส ลดหิวจุกจิก
ภาพเคาน์เตอร์ห้องน้ำสะอาดตา มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความ '2. ใส่ใจ Skincare Routine' และรายการขั้นตอนการดูแลผิว เช่น ล้างหน้า ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ และกันแดด
6 Checklist ✅ ทำทุกวันดูดีขึ้นแน่นอน🫧✨
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เรานำ 6 Checklist ✅ ที่ทำเองแล้วเห็นผลมาบอกต่อให้ทุกคนได้ลองกันบ้าง✨ 1. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อวัน ดื่มน้ำเปล่าสำคัญมากกก มีพี่ที่รู้จักคนนึงผิวสวยมากเลยถามว่าทำยังไง ชีบอกว่าดื่มน้ำ 3 ลิตร จะพกกระบอกน้ำติดตัวกระบอกใหญ่มาก ดื่มจนหมดทุกวัน🥛 2. ใส่ใจ Skincare Routine ขั้น
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 350 ครั้ง

🥇 เส้นทางนายหน้าออนไลน์ EP.2 | เช้าวันที่ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไป
หากถามว่าจุดพีคที่สุดของการเป็นนายหน้าออนไลน์คือวันไหน… เราคงตอบว่า “เช้าวันนั้น” ☀️📱 ปกติแล้วกิจวัตรแรกหลังตื่นนอนของเราคือการหยิบมือถือขึ้นมาเช็คยอดขาย ระบบจะสรุปคำสั่งซื้อ ยอดขาย และค่าคอมมิชชันของเมื่อวานให้ดูทุกเช้า แต่เช้าวันนั้นไม่เหมือนทุกวัน เราเลื่อนดูออเดอร์ไปเรื่อย ๆ แล้ว
Hatt_Aom | รีวิวและเรื่องเล่า

Hatt_Aom | รีวิวและเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "HOW TO เป็นคนสวยขา ใน 30 Day!" และข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่
ภาพแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "Week 1: ปูพื้นฐานความสวย" เช่น ดื่มน้ำ 8 แก้ว, นอน 7-8 ชั่วโมง, เลิกน้ำอัดลม, กินผักผลไม้ และทำสกินแคร์พื�้นฐาน
ภาพแสดงดอกกุหลาบแห้งบนหนังสือ พร้อมรายการกิจกรรมสำหรับ "Week 2: ดูแลร่างกาย + ปรับพฤติกรรม" เช่น ออกกำลังกายเบาๆ, ฝึกยืดเหยียด, สครับผิว, ดูแลเล็บ, ทำผมให้เป็นทรง และฝึกโพสท่ามั่นใจ
How To เป็นคนสวยขา ใน 30 วัน 💕
ใครที่กำลังอยากเปลี่ยนตัวเอง มาเซฟด่วน🔥🔥 . วันนี้พิชาจัดมาให้เลย How to เป็นคนสวยขา ใน 30 วันเลย❗️ ซึ่งใครที่อยากเปลี่ยนตัวเอง แนะนำเลยค่ะ เซฟละไปทำตามกันเลย ใครที่ได้ผลอย่างไรแนะนำมาได้เลยนะคะ ❤️💕 . #พิชาไง #ทำยังไงให้สวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #Howtobeauty #ดูแลตัวเองให้สวยและดูดี
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 172 ครั้ง

TikTok 2.2 เริ่มแล้ววันนี้ ไม่ค่อยเจอ TikTok แจกโค้ดลดเยอะขนาดนี้ ไม่ช็อปคือพลาด❗️
แจกโค้ดลดเพิ่มสูงสุด 90% แจกฉ่ำทั้งวันวันละ 3 รอบ คือ 8.00 | 12.00 | 20.00 น. โฟกัสโค้ดตามนี้นะคะ สรุปให้ 🚩ใน Live - โค้ด 90% สูงสุด 90 บาท 🚩มีขึ้นตามรอบ ช็อปได้เลยไม่ต้องรอ Live - โค้ด 30% สูงสุด 150 บาท - โค้ด 25% สูงสุด 500 บาท - โค้ด 20% สูงสุด 1,000 บาท Live ทุกวัน 12.00 และ
Orachat Accessories

Orachat Accessories

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 คำสั้นๆที่เตือนใจได้ทุกวัน💗
เก็บไว้เตือนใจ… วันไหนเหนื่อยๆ แวะกลับมาอ่านให้อุ่นใจนะ 💛 #คำพูดโดนใจ #คำพูดฮีลใจ #คำดีๆมีได้ทุกวัน #ความรู้สึกที่อธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ #ประโยคเตือนสติ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพรวมของ Cycle Syncing ที่เชื่อมโยงกับจังหวะธรรมชาติของผู้หญิง แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ สงบ เบ่งบาน ร้อนแรง และอบอุ่น พร้อมภาพผู้หญิงดูแลตัวเองและเจ้าหญิงดิสนีย์
ภาพเจ้าหญิง Elsa แสดงถึง Menstrual Phase (3-7 วัน) หรือ Winter Season ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและรีเซ็ต มีอาการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และต้องการพื้นที่ส่วนตัว
ภาพเจ้าหญิง Rapunzel แสดงถึง Follicular Phase (6-10 วัน) หรือ Spring Season ที่รู้สึกเบิกบาน มีพลังงาน และอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ สมองเปิดรับไอเดีย มีความมั่นใจและอยากพบปะผู้คน
อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการใช้ชีวิต Cycle Syncing 💖
✨ Cycle Syncing แบบเจ้าหญิงดิสนีย์ ใช้ชีวิตตาม “ฤดูกาลภายในตัวผู้หญิง” ให้ high vibe ขึ้นทุกวัน 💖🌙 ผู้หญิงทุกคนมีจังหวะธรรมชาติของร่างกาย พลังงาน อารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และความมั่นใจ… ทั้งหมด “ไหลเวียน” ไปตามรอบเดือนของเรา และการทำ Cycle Syncing คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะนั้น ✨
belleemood

belleemood

ถูกใจ 42 ครั้ง

ออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่ผอม เพราะ…?!
พฤติกรรมตอนนั้นก็คือ - ไม่ได้คุมการกิน กินน้ำหวานวันละ 2 แก้ว ที่สำคัญคือ ‘กินดึก’ ออกกำลังกายเสร็จ จัดเต็ม! - กินน้ำน้อยมาก - นอนดึก นอนน้อย - ดื่มแอลฯ บ่อย - ไม่มีความรู้อะไรเลย คิดว่าออกกำลังก็น่าจะพอแล้ว จนน้ำหนักทะยาน จาก 60 ต้นๆ ไปเกือบจะ 70kg 😅 ทั้งที่ออกกำลังกายเกือ
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 37 ครั้ง

“เพราะทุกจังหวะการนวด…คือพลังแห่งการฟื้นฟู🍃
💆การนวดหน้าไม่ใช่แค่เพื่อให้สวยขึ้น แต่เพื่อให้คุณได้หายใจลึกๆ ผ่อนคลาย คลายความเครียด ให้ผิวได้ฟื้น ให้ใจได้พัก แล้วคุณจะรู้ว่า…ความสวยที่แท้จริง มันเกิดขึ้นตอนที่คุณ “รู้สึกดี” กับตัวเองที่สุด 🫶✨” #สอนนวดหน้า #นวดหน้าหัวหิน #สระผมเวียดนามหัวหิน #บ้านบุษบาหัวหิน #ติดเทรนด์lemon8
บ้านบุษบาหัวหินนวดหน้าชะลอวัย

บ้านบุษบาหัวหินนวดหน้าชะลอวัย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2' โดย May-I แสดงตัวละครปีศาจหลากหลายอารมณ์ พร้อมข้อความ 'เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้ นอกจากตัวเราเอง' และคำว่า 'ความกลัว ความเศร้า ความคาดหวัง' ล้อมรอบ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงภาพคนกับปีศาจในกระจก พร้อมข้อความ 'If no one says \"I'm proud of you,\" say it to yourself.' และ 'ถ้าไม่มีใครพูดว่า \"ฉันภูมิใจในตัวคุณ\" ก็ขอให้คุณเป็นคนแรกที่พูดกับตัวเอง'
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความ 'Your worth is not measured by your doubt.' และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่ให้ความไม่มั่นใจมาบั่นทอนคุณค่าในตัวเอง พร้อมภาพประกอบเล็กๆ ของปีศาจสีชมพู
📚เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ กับ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ❤️‍🩹
📚 ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ✏️ ผู้เขียน May-I ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้นอกจากตัวเราเอง “เราทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ และมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด” ใครอ่านเล่ม 1 มาแล้ว น่าจะพอเข้าใจ Theme ของหนังสือเล่มนี้ดีค่ะ หลายๆครั้งที่เราเหนื่อย ท้อ และเอาแต่ทำร้ายตัวเองซ้ำไปซ้ำมา เพราะความกลัว ความเศร้า
Junymelody

Junymelody

ถูกใจ 10 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมน้ำพร้อมสะพานฮาร์เบอร์บริดจ์ด้านหลัง มีข้อความแสดงรายได้จากการโอนเงินจาก Amway of Aust. และข้อความว่า 'จากวันที่.เริ่มจาก 0 สู่... มีรายได้ไร้พรมแดน'.
ภาพโอเปร่าเฮาส์ ซิดนีย์ พร้อมข้อความ 'จุดเริ่มต้น ออกจาก Comfort Zone' และการตัดสินใจไปเรียนต่อออสเตรเลียหลังเรียนจบปริญญาตรี เพื่อเรียนรู้โลกกว้าง.
ภาพโอเปร่าเฮาส์ ซิดนีย์ พร้อมข้อความ 'บทเรียนราคาแพง ช่วงโควิด' ที่ทำให้ตระหนักถึงความเสี่ยงของการมีรายได้ทางเดียว และจุดเริ่มต้นของการศึกษาธุรกิจออนไลน์.
จากวันที่.เริ่มจาก 0สู่ ... มีรายได้ไร้พรมแดน
ถ้ามีคนบอกผมเมื่อไม่กี่ปีก่อนว่า ผมจะมีรายได้จากทั้งไทยและออสเตรเลียพร้อมกัน ผมคงไม่เชื่อ... แต่นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในปี 2025 ครับ 1. จุดเริ่มต้นและการก้าวออกจาก Comfort Zone หลังเรียนจบปริญญาตรี ผมเริ่มทำงานได้เพียง 3 เดือน ก็ตัดสินใจครั้งใหญ่คือการไปเรียนต่อที่ออสเตรเลีย ช่วงนั้นคือบทพิสู
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 60 ครั้ง

“ค่อยๆ โตแบบเงียบ ๆ แต่มั่นคงทุกวัน 💫
Visa Van

Visa Van

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨สุขสันต์ #วันแรงงาน 🚨เป็นทุกอย่างให้บริษัทแล้ว 🧠 เมื่อสมองตะโกนว่าไม่ไหว แต่ KPI บอกให้ไปต่อวัน
🚨สุขสันต์ #วันแรงงาน 🚨 เป็นทุกอย่างให้บริษัทแล้ว 🧠 เมื่อสมองตะโกนว่าไม่ไหว แต่ KPI บอกให้ไปต่อ วันแรงงานทั้งที ขอให้ชาวออฟฟิศทุกคนได้พักร่างกันแบบจริง ๆ จัง ๆ นะคะ ทำงานหนักจนลืมดูแลตัวเองไปแล้วหรือเปล่า? ร่างกายประท้วงเบอร์ไหนอย่าปล่อยเบลอ! มาลองเช็ก Lifestyle ของคุณกันดีกว่าว่าตอนนี้วิญญาณ
CRAFTRITION

CRAFTRITION

ถูกใจ 0 ครั้ง

“เราทำงานทุกวัน
แต่บางครั้ง…กลับตอบตัวเองไม่ได้ว่า
เราเก่งอะไรขึ้นบ้าง”
“เราทำงานทุกวัน แต่บางครั้ง…กลับตอบตัวเองไม่ได้ว่า เราเก่งอะไรขึ้นบ้าง” Goodlogs จะช่วยเปลี่ยน “งานที่ทำซ้ำทุกวัน” ให้กลายเป็น skill ที่มองเห็นได้ ✨ 📌 แยกงานอัตโนมัติด้วย AI 📈 ติดตามพัฒนาการของตัวเอง 🧠 มองเห็นทักษะที่กำลังเติบโต 📄 ส่งออกรายงานได้ทันที เพราะทุกงานที่คุณทำ มีคุณค่ามา
Goodlogs

Goodlogs

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 เลิกหลอกตัวเองว่า PM คือ “CEO of the Product”…เพราะความจริงคุณคือ “บรรณาธิการ”
🛑 เลิกหลอกตัวเองว่า PM คือ “CEO of the Product”…เพราะความจริงคุณคือ “บรรณาธิการ” (เมื่อคำโก้หรู…กำลังทำให้ Product Manager จำนวนมาก Burn-out โดยไม่รู้ตัว) “คุณคือ CEO ของโปรดักต์นี้” นี่คือวาทกรรมสุดคลาสสิกที่วงการเทคโนโลยีและสาย Product ใช้พูดถึงตำแหน่ง Product Manager มานานนับสิบปี * ฟังดูท
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม