To the awake people know
EP.1: The Beginning of Truth
Most humans live in a "world of ideas."
Without ever questioning that.
What is thinking... is it true?
We believe in what is taught...Why believe?
Believe what society says...Because it needs recognition?
And this is the beginning of our identity.
Really my own
Awakening is not getting anything.
It's "starting to see what's already there."
The first thing you need to understand is
You weren't your idea.
The idea came up.
And go off.
Some thoughts are full of fear.
Some ideas are full of limitations.
Some thoughts say you're "not good enough."
But if you really stop... and notice it,
You'll start to see that.
"There's something" that's looking at those ideas.
And that... is the real you.
When you start separating "observer" from "thought,"
Your life will start to change.
You won't be easily controlled by fear.
You won't get caught up in the past.
And you'll never believe every voice in your head anymore.
This is the first step of awakening.
Another important thing is
All the emotions you feel
Whether it's anger, sadness or anxiety,
It's not you.
But it's the energy that's moving through it.
And then it will pass.
People who are not awake will try to escape emotions.
Or sink in with it.
But people who start waking up
Will "see" emotions without being swallowed by them.
The life you are now.
Not caused by fate alone.
But it is the result of a "subconscious program."
That's been made since you were young.
Speech, Belief, Experience
All are accumulated and become "life frames."
You may not realize
But you're living up to that program every day.
So waking up... starts with questioning.
With belief.
With ideas.
And with the identity you once thought you were.
In the end,
You'll start to discover that.
The truth is not on the outside.
But it's in the "stillness" inside you.
In the moment you stop thinking,
Stop running along the world
And back with the present.
You'll touch something strangely deep and calm.
That is "the real, calm inner self."
Awakening is not complicated.
But it needs "honesty with itself."
Start with the observation.
Without judgment.
Without fleeing.
And without fooling yourself,
Because the day you start seeing the truth,
Your life will never be the same again.
Training (Mini Practice - EP.1)
Let's do it for three minutes:
Close your eyes or open your eyes.
Breathe in and out slowly.
Just "see" the idea without stopping it.
Say to yourself softly in your heart:
"I am an observer, not an idea."
Who does it and how does it feel?
Type to share together
Krumela 💚
ในช่วงเวลาที่ได้อ่านบทความนี้และทดลองทำแบบฝึกหัด "ดู" ความคิดโดยไม่ตัดสิน ผมพบว่าการเว้นว่างจากความคิดและรู้ตัวว่าเราไม่ใช่ความคิดนั้น ทำให้รู้สึกถึงความสงบในใจอย่างลึกซึ้งขึ้นจริงๆ การตื่นรู้ไม่ได้หมายถึงว่าต้องไปค้นหาหรือเพิ่มสิ่งใดให้กับตัวเอง แต่คือการรู้จักการปล่อยวางและเริ่มมองเห็นสิ่งที่แท้จริงที่กำลังมีอยู่ในตัวเรา บ่อยครั้งความคิดที่วิ่งวุ่นอยู่ในหัวนั้นเต็มไปด้วยความกลัว ความสงสัย หรือความคาดหวังจากทั้งสังคมและตัวเอง การหยุดและสังเกตความคิดเหล่านั้นอย่างไม่ตัดสินช่วยให้เรามีพื้นที่ว่างสำหรับ "ผู้สังเกต" หรือจิตสำนึกที่แท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกจิตสังเกตนี้ทำให้ผมลดความวิตกกังวลที่เคยมากับความคิด และสามารถยอมรับความรู้สึกต่างๆ ได้ดีขึ้น โดยไม่ปล่อยให้อารมณ์เหล่านั้นกลืนกินชีวิต นอกจากนี้ยังตระหนักว่าอารมณ์เป็นพลังงานที่ผ่านเข้ามาและจะผ่านไป ไม่ใช่อัตลักษณ์ของเรา การมองเห็นและแยกแยะระหว่าง "ตัวตนที่แท้จริง" กับ "โลกของความคิดและอารมณ์" นี้จึงช่วยเปิดประตูสู่ความสงบภายในอย่างแท้จริง การตั้งคำถามต่อความเชื่อและโปรแกรมในใจที่ถูกฝังมาตั้งแต่เด็กเป็นกระบวนการสำคัญที่จะช่วยให้เราไม่ถูกชีวิตควบคุมโดยอัตโนมัติ แต่กลับมามีสติ และเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มคุณค่า ผมอยากชวนทุกคนมาลองทำแบบฝึกหัดนี้ดูในทุกๆ วัน แค่เพียง 3 นาที อาจจะเป็นก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลงที่จะนำมาซึ่งความสงบและความจริงที่แท้จริงในตัวคุณ ถ้าคุณได้ทดลองแล้วอยากแชร์ความรู้สึกหรือประสบการณ์ ลองคอมเมนต์แบ่งปันกันนะครับ เพราะแต่ละคนอาจมีการตื่นรู้และการค้นพบตัวตนในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่เหมือนกันคือความสงบที่เราได้สัมผัสเมื่อได้หยุดฟังตัวเองจริงๆ
