ฮึบบ 🤍

2/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่เป็นแม่ลูกอ่อน บางทีความสุขง่าย ๆ ที่ได้แต่งตัวสวย ๆ แล้วออกไปซื้อของกินเข้าบ้านก็ทำให้จิตใจสดชื่นขึ้นมาก บอกเลยว่าการได้ดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเมื่อต้องดูแลทั้งลูกและบ้านอย่างหนักหน่วง การเติมเต็มความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้ช่วยสร้างพลังใจได้มากเลยค่ะ ครั้งหนึ่งตอนที่ฉันเองก็เป็นแม่ลูกอ่อน เหมือนกันนะคะ เวลาที่ออกไปข้างนอก แม้จะเป็นแค่แวะร้านค้าใกล้บ้าน ฉันก็พยายามแต่งตัวให้สบายแต่ดูดี แล้วก็เลือกไปช่วงเวลาที่ลูกมีคนช่วยดูแล เพื่อให้ได้ใช้เวลานี้เป็นช่วงเวลาส่วนตัว รู้สึกสดชื่นและได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้าในช่วงเลี้ยงลูก การแต่งตัวสวย ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลจิตใจตัวเอง อีกทั้งยังเสริมสร้างความมั่นใจให้กับแม่ลูกอ่อนได้ด้วย นอกจากนั้น การดูแลตัวเองในช่วงนี้ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นเรื่องยากหรือใช้เวลามาก ขอแค่หาเวลาสั้น ๆ ในแต่ละวันเพื่อผ่อนคลาย เช่น การทำสปาหน้าอย่างง่าย ๆ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นก็ช่วยได้มากแล้วค่ะ ความสุขเหล่านี้ยังส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว เพราะแม่ที่มีความสุขย่อมดูแลลูกและคนรอบตัวได้ดีขึ้น จึงอยากเป็นกำลังใจให้คุณแม่ลูกอ่อนทุกคนได้ลองหาช่วงเวลาเพื่อดูแลและเติมเต็มตัวเองบ้าง ความสุขจากการแต่งตัวและการดูแลตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่เล็กแต่ยิ่งใหญ่จริง ๆ ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฮึบบ #นุชไร่จิตภักดี #ออกกําลังกาย
นุช ไร่จิตภักดี

นุช ไร่จิตภักดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

วอเตอร์ฟาสติ้งวันที่2 จาก59 กิโล สู่ 50 กิโล จะใช้เวลากี่วัน ไป
อดทน ฉันจะผอม ฉันจะผอม ท่องไว้ เห้ย!! มาว่ะ 1.50กิโล2วัน เอาเส้ะ!!! <a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#วอเตอร" data-id="7597563518598463504">#วอเตอร</a>์ฟาสติ้ง #ฉันจะผอม #แค่นี้ไม่ตายหรอก อำเภอเมืองกาญจนบุรี
วันที่9เดือน9 คะ

วันที่9เดือน9 คะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เธอทำมันได้ และจะผ่านมันไปได้
ฮึบบ✌🏻
You can do it ! ไม่ว่ากำลังพบเจอกับอะไรอยู่ หรือกำลังเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ เธอทำมันได้ และจะผ่านมันไปได้ ฮึบบ✌🏻 #ผ่านไปด้วยดี #ติดเทรนด์ #เริ่มต้นเริ่มต้นสิ่งใหม่ใหม่ #Lemon8ฮาวทู
Naphason

Naphason

ถูกใจ 1 ครั้ง

Bangkok Marathon 2025
10k ครับบ เป็นงานวิ่งที่ตื่นตี 2 ครั้งแรกเลย 😅 ไปพร้อมการเจ็บข้อเท้าเล็กน้อย จากการตีพิคเคิลเปรี้ยวๆ 55 ทำใจเลย คิดว่าอาจจะไม่ได้ไปแล้ว งืออ .. แต่การยืดช่วยได้มากๆ ยืดแล้วนอนเยอะๆ กินเยอะๆ 😆 สรุปหายจ้าา ได้ไปตามใจหวัง แต่ก็ต้องวิ่งแบบเซฟๆเอาไว้ ที่แน่ๆคือสู้กล้องเป็นโอเค 😁💖 อีกอย่างคร
ออนนี่ปอ ~

ออนนี่ปอ ~

ถูกใจ 28 ครั้ง

ฮึบบบบ ✌️❤️💪
#สู้ชีวิต #ติดเทรนด์ #บทความฮีลใจ
jnisjane

jnisjane

ถูกใจ 1 ครั้ง

You can do it !
You can do it ! ไม่ว่ากำลังพบเจอกับอะไรอยู่ หรือกำลังเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ เธอทำมันได้ และจะผ่านมันไปได้ ฮึบบ 🥰✌🏻🥰 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เข้มแข็ง #พื้นที่แห่งความสบายใจ
มอแม่หมู 🐽

มอแม่หมู 🐽

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮึบไว้!
📑​Note : ความหมายเพลง “ฮึบไว้” เพลงนี้เกิดขึ้นจากคำสั้น ๆ ที่เราได้ยิน กันมาตลอดชีวิต “ฮึบไว้” คำที่ฟังเหมือน จะให้กำลังใจ แต่บางครั้ง…ก็เป็นคำที่ทำ ให้เราต้องเก็บความรู้สึกไว้ลึกที่สุดในใจ เราถูกสอนให้เข้มแข็ง ให้ยิ้ม แม้ในวันที่ อยากร้องไห้ ให้เก็บน้ำตาไว้ข้างใน เพื่อให้โลกภายนอกเห็นว่าเรา
อติ : Ati

อติ : Ati

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮึบบบบบบ ละไปต่อ ✌🏻
#น้ำท่วมหาดใหญ่ #เทรนวันนี้ #fyp
ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฮึบ 🤎 #พยาบาลน่ารัก
Zandra Zzz88🤎

Zandra Zzz88🤎

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพข้อความบนหน้ากระดาษว่า "โตขึ้นไม่ได้แปลว่า 'ไม่ร้องไห้' แต่แปลว่าเรารู้ว่าจะ 'ฮึบ' ตอนไหนและทำยังไงต่อ" พร้อมชื่อผู้เขียน karn_ysw และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการเติบโตทางความคิดและอารมณ์
ฮึบ
หลายคนเข้าใจผิดว่า "ความเป็นมืออาชีพ" คือการตัดความรู้สึกทิ้ง แต่จริงๆ แล้ว มันคือการรู้ว่าเราจะวางความรู้สึกไว้ตรงไหน แล้วหยิบหน้าที่ขึ้นมาทำต่อยังไงต่างหาก ร้องไห้ได้ครับ ไม่ผิด... แต่ร้องเสร็จแล้ว อย่าลืมถามตัวเองว่า "ไปทางไหนต่อดี?" นั่นแหละคือจังหวะการเติบโตที่แท้จริง ใครก
Karn_Ysw

Karn_Ysw

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8200 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีเข้ม สวมเสื้อเปิดไหล่สีทองอ่อนและเครื่องประดับสีทอง กำลังถือแก้วกาแฟเย็น ผมของเธอปลิวเล็กน้อย และเธอกำลังมองไปด้านข้างอย่างครุ่นคิด
ฮึบทั้งวัน
เมื่อทำงาน HR ถึงได้เข้าใจประโยคนี้ “จงสุภาพแม้สถานการณ์จะบังคับให้เราเป็นคนหยาบคาย“ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เปิดค่าการมองเห็น
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพกระป๋องน้ำอัดลมโค้กและเป๊ปซี่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการทดลองงดน้ำอัดลม 1 เดือน จากคนที่ติดน้ำอัดลมมาก
ภาพแก้วน้ำเปล่าพร้อมหลอด แสดงถึงการดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น หลังจากที่ปกติเคยดื่มแต่น้ำอัดลม และรู้สึกว่าผิวดีขึ้น
ภาพบุคคลยืนอยู่ในห้องน้ำ โดยมีข้อความระบุถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เช่น ปวดท้องน้อยลง น้ำหนักลดประมาณ 2 กิโลกรัม และผิวอิ่มน้ำมากขึ้น
รู้สึกร่างกายเปลี่ยนแปลงจริง!
ทดลองไม่กินน้ำอัดลม 1 เดือนเต็มๆ เราเป็นคนติดน้ำอัดลมมากๆๆๆ แต่รู้สึกปวดท้องบ่อย แล้วก็น้ำหนักขึ้นนน เราเลยอยากรู้ว่าเกี่ยวกับน้ำอัดลมมั้ย เลยลองงดกินดู Week 1 : รู้สึกปวดหัว ไม่ค่อยมีแรง อยากเติมน้ำตาลจากน้ำอัดลมมากๆๆๆๆ เกือบจะตบะแตกหลายรอบสุดๆๆ แต่ทุกครั้งจะพยายามดื่มน้ำเปล่าแทน ให้มันอิ่มน้ำเปล
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 39 ครั้ง

ฮึบไว้พี่โหว เขิลจัง☺️ #侯明昊neo #侯明昊 #houminghao #โหวหมิงฮ่าว
H.MingHao_TH(Fah)🐱🥝

H.MingHao_TH(Fah)🐱🥝

ถูกใจ 583 ครั้ง

รีวิวงานโรงพยาบาล🏥✨
งานนี้เป็นงานประจำแรกของเรา ตอนนี้ทำมา 10 เดือนแล้ว✨ บอกก่อนว่า เราไม่ได้เป็นพยาบาล ไม่ได้จบสายวิทย์ แต่เข้ามาทำงานที่นี่ได้เพราะแค่สนใจ+อยากลอง (+ตอนนั้นมีหวานใจเป็นหมอ แต่คนละร.พ5555555555) ซิดทำตำแหน่ง customer relationship officer พอสมัครเข้ามาจะมีข้อสอบเบื้องต้น มีสอบอังกฤษแบบง๊ายง่าย พวกป
ซิดนีย์สตอรี่

ซิดนีย์สตอรี่

ถูกใจ 256 ครั้ง

วันพุธสดใส
กลางสัปดาห์แล้ว เหนื่อยนิดก็พักหน่อย ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอ ขอให้วันนี้มีเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ มีคนใจดีเข้ามาเติมพลัง และมีแรงฮึบอีกนิดให้ก้าวต่อไปแบบไม่ฝืนตัวเองมากเกินไป วันพุธนี้ ขอให้เบาใจนะ เปิ้ล 🌤️ #อรุณสวัสดิ์ #ทักทาย #wednesday #สร้างภาพด้วยai #ติ
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 19 ครั้ง

9 ประโยคที่ช่วยให้คุณฮึบขึ้นในวันที่ท้อ
บางครั้ง เราไม่ได้ต้องการคำแนะนำเยอะ แค่คำสั้นๆ ที่ทำให้เรายืนขึ้นได้อีกครั้ง… #1 ทุกอย่างใช้เวลา อย่าเร่งตัวเองเกินไป #2 คุณเก่งกว่าที่คุณคิด … เก็บไว้เผื่อวันที่ใจล้า 🕊 #แรงบันดาลใจประจำวัน
HY

HY

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมดไปอีกวัน ฮึบๆไว้สู้ๆนะตัวฉัน
Fah141502

Fah141502

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮึบๆ วันนี้
My Diary: เช้า🍳: นอน + ทำงาน กลางวัน☀️: ทำงาน เย็น🌆: ออกกำลังกาย
Bee - Hannah

Bee - Hannah

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฮึบๆๆดูสิจะอยู่ได้นานมั๊ย
#ฮึบๆ #หายใจในน้ำ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Saowarat Na Ka

Saowarat Na Ka

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮึบ😍
#40บวกไม่สะดวกแก่ #กำลังใจ #เหนื่อยก็พัก #ชีวิตที่ไม่ง่าย #เรื่องเล่าจากครัว #คนทำงาน #พลังบวก #ชีวิตธรรมดาแต่มีความหมาย #Lemon8TH
เจ้าใจ

เจ้าใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม