3คน หมู1กก. บ้านคุณ อิ่มกันมั๊ยคะ

2025/12/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่เราตั้งใจทำอาหารสุกี้สำหรับครอบครัวเล็ก ๆ อย่าง 3 คน ปริมาณเนื้อหมูที่ใช้ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้ทุกคนอิ่มอร่อยพอดีโดยไม่รู้สึกขาดหรือเหลือเกิน 1 กิโลกรัมของหมูสำหรับสุกี้นั้น ถือเป็นปริมาณที่ค่อนข้างสมดุลสำหรับการสุกี้ในบ้านที่มีสมาชิก 3 คน หากเลือกใช้หมูชิ้นสไลซ์บาง จะช่วยให้เนื้อหมูสุกเร็วและอร่อยเข้ากับน้ำซุปมากขึ้น ความเข้มข้นและความหลากหลายของส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น ผักสด เต้าหู้ วุ้นเส้น และน้ำซุปที่รสชาติดี จะช่วยเพิ่มความอิ่มและความพอใจต่อมื้ออาหารนี้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการใช้เนื้อหมูมากเกินความจำเป็นและช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้อีกด้วย สำหรับใครที่ชอบทานสุกี้แบบจัดเต็ม อาจเพิ่มปริมาณหมูให้มากกว่าหนึ่งกิโลกรัมเล็กน้อยเพื่อความอิ่มท้อง แต่ถ้าครอบครัวคุณชอบทานอาหารที่มีผักเยอะ น้ำซุปเข้มข้น ก็สามารถลดหมูลงมาให้อยู่ในระดับที่พวกคุณพอใจได้เช่นกัน ท้ายที่สุด การรู้จักปรับสัดส่วนของวัตถุดิบในสุกี้ตามจำนวนคนและความชอบส่วนตัว จะช่วยให้มื้อนั้นออกมาสมบูรณ์แบบทั้งรสชาติและปริมาณที่เหมาะสม เหมาะสำหรับครอบครัวที่ต้องการความคุ้มค่าและความอร่อยครบทุกมื้อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍳 เมนูลดน้ำหนักงบประหยัด Day 1-3 อิ่มครบ 3 มื้อ ไม่เกินแบงก์ร้อย!
มีงบจำกัดก็ลดน้ำหนักได้! 💡 มาดูไอเดียจัดการวัตถุดิบ 500 บาทที่เราซื้อมา ให้กลายเป็นเมนูแสนอร่อย 3 วันแรกกันค่ะ ทำกินเองคุมแคลอรีได้ชัวร์ เราเน้นปรุงน้อยแต่สารอาหารครบ 🥗 โปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่คือทีเด็ดที่ทำให้เราไม่หิวจุกจิกเลย ✨ Trick: เราจะ Meal Prep (เตรียมของ) ไว้ตั้งแต่เสาร์-อาทิตย์ พอถึ
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปัก ป า กก า > 1week < อิ่มทิพย์มีอยู่จริง
เราเป็นที่ลดน้ำหนักยากมา พยายามลดเองแล้วไม่ลงเลย กินคลีน ออกกำลังกายก็ไม่เห็นผล เลยตัดสินใจปัก รู้สึกปกติมาก อิ่มทิพย์ แต่ระหว่างวันสามารถคุมการกินอาหารได้ เลือกกินเป็น โปรตีนเนื้อไก่ ปลา หมู กุ้ง คาร์บจะพยายามเลือกเป็นฟักทอง มันเทศ จะได้ไฟเบอร์ด้วย ทานผักเยอะๆ ข้อเสียคือส่วนตัวเป็นคนท้
MinkPich

MinkPich

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกแสดงขวดรองพื้น SUQQU The Liquid Foundation และขวดไพรเมอร์ พร้อมภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยรองพื้นตั้งแต่ 07:00 น. ถึง 20:30 น. เพื่อรีวิวรองพื้นสำหรับผิวมันและรูขุมขนกว้าง
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยรองพื้นและบลัชออน SUQQU ในช่วงเช้าเวลา 07:00 น. แสดงให้เห็นผิวที่ดูเรียบเนียนและสดใสหลังการแต่งหน้า
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าด้วยรองพื้น SUQQU ในช่วงค่ำเวลา 20:30 น. แสดงให้เห็นว่าเมคอัพยังคงติดทนและผิวดูโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติ
รองพื้น SUQQU ฝาดำในตำนาน คนผิวมันใช้แล้วผิวดรอปมั๊ย?
📍สภาพผิว/ปัญหา: ผิวมันทีโซน มีรูขุมขนชัดบริเวณข้างจมูก เราเคยมีปัญหาใช้รองพื้นแล้วตกบ่ายหน้าหมองค่ะ สาเหตุหลักที่เรารู้คือผิวเรามัน ตกบ่ายความมันที่ออกมาตามรูขุมขน ทำให้สีรองพื้นดรอป หน้าดูหมอง ยิ่งถ้าใช้เป็นเนื้อรองพื้นที่เกาะผิวไม่เก่ง ผ่านไปซัก 3-4 ชั่วโมงก็เตรียมไหลได้เลย แล้วเป็นแบบนี้กับร
Boonny_Hsr

Boonny_Hsr

ถูกใจ 23 ครั้ง

อิ่มดีบ้านโปรตีน
💡Que~อิคคิว💡

💡Que~อิคคิว💡

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลกำลังทำท่าเหมือนฟังอะไรบางอย่าง พร้อมข้อความว่า "รู้มั๊ย💡 ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ" บนพื้นหลังธรรมชาติ
ภาพอาหารกุ้งทอดกระเทียมและมือที่กำลังคีบอาหาร พร้อมข้อความอธิบายว่า "กินน้อยเกินไป" ทำให้ร่างกายชะลอการเผาผลาญ
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่า "ออกกำลังกายไม่สัมพันธ์กับอาหาร" อาจทำให้กินเกินหรือกินน้อยไปจนเสียกล้ามเนื้อ
รู้มั๊ย💡 ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
เหตุผลที่หลายคน “ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ” มักจะไม่ใช่เพราะ “ขาดความพยายาม” อย่างเดียว แต่เพราะไปติดกับดักเล็กๆ ที่สะสมจนผลลัพธ์ไม่ออกตามต้องการ 🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷 👉 ถ้าอยากให้ได้ผลจริงๆ ต้องโฟกัสที่ “นิสัยระยะยาว” มากกว่าทำแบบฮาร์ดคอร์ชั่วคราว เช่น • กินโปรตีนทุกมื้อ • เลือกอาหารที่อิ่มนาน (ผัก ผลไม้ ธัญพื
เรื่องของธิ🫶🏻🥩🌼🩴🧸

เรื่องของธิ🫶🏻🥩🌼🩴🧸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้ชายตัวเล็ก... รู้มั๊ย ❌️ อะไรห้ามใส่ ✅️ อะไรควร
ผู้ชายตัวเล็ก ❌️ อะไรห้ามใส่ ✅️ อะไรควรใส่ ❗️เรื่องสำคัญ ของคน อยากดูสูง ที่ต้องรู้ ❗️❗️ ใครอยากเข้าใจเรื่องนี้ให้ลึก กว่าแค่อ่านทริคนี้ เตรียม พบกับคลาสสอนแต่งตัวผู้ชาย " หล่อให้เป็น Men's Edition " อยากรู้ อยากได้รายละเอียดเขียนทักมาค่ะ เครดิตภาพ : pinterest #โค้ชวีณา #สอ
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 13 ครั้ง

💗💓 ตั้ลล๊ากกก 💕 มั๊ยล๊าาา
Cr.อมรภัคร ศรีจำปา ✍️สร้างภาพเสมือนจริงมากๆของหญิงสาวที่มีคุณสมบัติใบหน้าเหมือนกับบุคคลในภาพต้นฉบับ 100% โดยเป็นภาพเซลฟี่ใกล้ใบหน้ามุมเสยขึ้นเห็นแค่ช่วงไหล่และใบหน้าที่คมชัดระดับ 8K 👑ใบหน้าและทรงผม: ผมยาวตรงสีน้ำตาลทรงเลเยอร์ซอยสไลด์บางๆลงมา ใบหน้าของเธอมองข้างมองกล้องด้วยสายตาที่สดใส 💄การแต่งห
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 16 ครั้ง

มื้อนี้อิ่มง่ายกับ“กับข้าวป้ายเหลือง💛🍱อิ่ม จบ แค่งบหลัก1xก็กินได้🍝🍛
ช่วงนี้ของแพงขึ้น กับข้าวป้ายเหลืองคือตัวเลือกนึงเลย บิ๊กซีช่วง 19:30-20:00เป็นต้นไป ราคาดีมากทุกคน รสชาติปานกลาง อร่อยใช้ได้เลย😋 เมนูหลากหลาย เมนูข้าว เมนูเส้น ของทอด ก็มีหมดนะ งบ30-40ก็กินได้ อิ่มเบาๆได้1มื้อ 100 ได้2-3อย่างเลย กิน2คนกำลังดีเลย ลองดูน้า หมดไป1มื้อแต่ประหยัดตังในกระเป๋าได
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 24 ครั้ง

1:7 เกินไปมั๊ยคะ❓🇹🇭
#อาหาร #เช้า #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า ที่ทุกคนต้อง เคย แต่ว่า ทุกคน ?:? ถึงจะอิ่ม อะไรต่ออะไรคะ ข้าวเหนียว3 : หมูปิ้ง7
ครูแนทแนะนำ

ครูแนทแนะนำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Amazon สักแก้วมั๊ยคะ
คำสั่ง : แต่งภาพตามใบหน้าที่แนบ ห้ามเปลี่ยนแปลง ห้ามแก้ไข แต่งหน้า : แต่งหน้าโทนหวานอ่อนๆ แบบสาวจีน ขนตางอนยาว กรีดไฮไลเนอร์ให้ตาดูคม หน้าดูเงาฉ่ำวาวมีมิติ ผม : ผมยาวตรงหนานุ่มมีวอลลุ่ม ประมาณหน้าอก สีน้ำตาล หุ่น : เป็นผู้หญิงสูงประมาณ 160 ซม. น้ำหนัก 55 กก. ผิวขาวเหลือง ดูสุขภาพผิวดี เสื้อ
🍂Nongnulek🌾Th

🍂Nongnulek🌾Th

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพช้อนตักเม็ดแมงลักที่พองตัวแล้วในถ้วย พร้อมคำถามว่าใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้หรือไม่
ใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้มั๊ย?
👉 เม็ดแมงลัก และเมล็ดเจียช่วยลดน้ำหนักทั้งคู่ เพราะมีคุณสมบัติช่วยอิ่มไว อิ่มนาน และลดกินจุกจิก 👉แต่เมล็ดเจียสารอาหารจะครบกว่า 👉 ข้อควรระวังในการกินแมงลัก‼️ ต้องกินตอนแช่น้ำแล้วพองตัวเต็มที่เท่านั้น ห้ามกินเมล็ดแห้ง ดื่มน้ำตามเยอะๆหลังกิน เพื่อป้องกันท้องอืด ห้ามกินเม็ดแ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสมุดระบายสีที่เปิดอยู่ แสดงฉากเจ้าชายมอบดอกไม้ให้เจ้าหญิง มีข้อความว่า "แม่ลูกสอง วัย35+ ชอบระบายสี ดูไร้สาระมั้ย?"
ภาพสมุดระบายสีหลายเล่มที่เปิดอยู่ แสดงตัวการ์ตูนที่ระบายสีแล้วหลากหลายแบบ มีข้อความว่า "ระบายสีกับลูก แล้วรู้สึกว่าชอบมาก รู้สึกได้ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ ได้พักสมอง��ค่ะ"
ภาพสมุดระบายสีหลายเล่มที่เปิดอยู่ แสดงภาพการ์ตูนที่ยังไม่ได้ระบายสี เช่น ซินเดอเรลล่ากวาดบ้าน มีข้อความว่า "ภาพการ์ตูนสวยๆน่ารักๆ ระบายสีเพลินมากค่ะ"
วัย35+ ชอบระบายสี ดูไร้สาระมั๊ย❓
เป็นงานอดิเรก แก้เครียดได้ดีเลยค่ะ รู้สึกเพลินๆ ไม่ต้องคิดอะไร ระบายสีแบบไม่ต้องคิดเยอะ สำหรับเราแล้ว ได้ผ่อนคลายดีค่ะ ...แต่มันดูไร้สาระไปมั๊ยคะ ❓😅 ชอบระบายสีรูปการ์ตูนน่ารักๆ วาดไม่เก่งค่ะ เน้นระบายสีล้วนๆ😊 เราสั่งซื้อสมุดระบายสีมาเยอะเลยค่ะ เป็นนิทานน่ารักๆ ระบายสีกับลูกด้วย มีใคร
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 98 ครั้ง

อาหารเช้ากับเด็กมหาลัยตัวน้อยๆ อิ่มครบ5หมู่ แถมราคาถูกสุดๆ😋
#โพสต์รับซัมเมอร์ อาหารเช้าเด็กมหาลัยep.1 เมนูที่หลายๆคนชื่นชอบ แต่ๆๆๆๆๆ รู้มั้ยว่ามีประโยชน์ต่อเราแค่ไหนนนนนนนน😝 วันนี้จะมาแนะนำอาหารเช้า,เที่ยง ที่ให้ทั้งความอิ่ม อร่อย และเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่ด้วยน้าาา นักศึกษาหรือใครที่กำลังเก็บเงินหรือประหยัดเงินช่วงนี้ อยากกินของอร่อยแต่ไม่สิ้นเปลืองแ
Ixsy🫶🏻🐈

Ixsy🫶🏻🐈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมะขามหวานพันธุ์ประกายทองจำนวนมาก ทั้งแบบที่ยังอยู่ในฝักและแบบที่ปอกเปลือกแล้ว เผยให้เห็นเนื้อสีเหลืองทองน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อพันธุ์มะขาม
มะขามมั๊ยจ๊ะ
รับออเดอร์มะขามหวานกรอกหมู กก.ละ 120 บาท(ไม่รวมส่ง) ทักถามกันได้นะจ๊ะแม่ค้าใจดี🥰
ป้าดาว อ��ิ่มอร่อย

ป้าดาว อิ่มอร่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

อิ่มมั๊ยถามใจเธอดู 555+
เพิ่มผัก เพิ่มโปรตีน และลดแป้ง ลดของหวาน สุขภาพดีไม่มีขายต้องทำเอาเอง #hskshop #พี่หญิงhsk
HSK SHOP BYพี่หญิง

HSK SHOP BYพี่หญิง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม