Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
📍แชร์เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น
🍋 กินมื้อเที่ยงก็อิ่มท้องได้พลังงานระหว่างวัน 🍋หรือจะเป็น “มื้อหลังออกกำลังกายเย็น”ก็กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเลยค่ะเพราะมีทั้งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่ดีค่ะ ใครกำลังอยากเพิ่มกล้ามเนื้อเมนูนี้เหมาะมากกก 💪🌿 วัตถุดิบ ในเซเว่นทั้งหมด👇🏻 🍣 เนื้อปลาแซลมอนหั่น 1 ชิ้น — 55 บาท 🥚 ไข่ต้ม (แบบปอกเปลือ
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับรอบเดือน
🍋สาวๆ มนุษย์เมนส์อย่างเรานะคะ 🙋‍♀️ เชื่อว่าหลายคนน่าจะเป็นเหมือนกันเลย แบบ… “ทำไมอาทิตย์นี้มีความสุขจัง พลังงานเยอะ ยก 60 kg ได้สบายมาก แต่อีกอาทิตย์ อยู่ดีๆ ก็เศร้า นอย แค่จะ warm up ก็อยากกลับบ้านแล้ว 😅“ ✅หรือบางวันหิวตลอดเวลา กินแล้วก็หิวอีก 🤣 ท่องไว้นะคะ — ไม่ใช่ความผิดของเราค่ะ 🥰🙈 เพราะ
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายสุขภาพต้องลอง
✨โยเกิร์ตถ้วยเดียว…แค่เพิ่มท๊อปปิ้งอย่างละนิด อย่างละหน่อย ทำให้กินแล้วมีความสุขและไม่รู้สึกผิดด้วย 🥣🍓 🥣 โยเกิร์ต = โปรตีน + แคลเซียม + จุลินทรีย์ดี 🍓 โยเกิร์ต + ผลไม้ = เพิ่มวิตามิน + ไฟเบอร์ + อิ่มนานขึ้น 🥜โยเกิร์ต + ผลไม้ + ถั่ว = เพิ่มไขมันดี + โปรตีน + อิ่มนานที่สุด #โยเกิร์ต #lemon
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟิตเนสสนุกมากนะนี้
Abs abs abs ร่อง 11 ต้องมา! 🏋️‍♀️เล่นท่าละ 45 วินาที แต่ถ้าเพิ่งเริ่มฝึก ไม่จำเป็นต้องฝืนนะคะเอาเท่าที่ไหว 🫀✅เริ่มที่ 10–15 วินาทีต่อท่า ก่อนก็ได้ ให้ร่างกายและกล้ามเนื้อค่อย ๆ ปรับตัว แล้วค่อยเพิ่มเวลาไปเรื่อย ๆ ตามกำลังของตัวเอง การค่อย ๆพัฒนา แบบนี้จะทำให้มีกำลังใจและลดโอกาสบาดเจ็บได้ด้วยค่ะ
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 70 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 199 ครั้ง

Ice Bath แช่น้ำแข็ง ซาวน่า ดีย์🧊✨
#ปักหมุดกินเที่ยว ICE HOUSE The Original - Ice Bath and Sauna, Phra Khanong ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 10/10 📍พิกัดร้านโปรด: 94 ซ. มีสุวรรณ 3 แยก 10 💰ราคา: Beginner class(690 บาท/ คน) สำหรับผู้เริ่มต้นหรือต้องการไกด์เพื่อความอุ่นใจ Regular session (490 บาท/ คน) สำหรับผู้ที่เคยแช่น้ำแข็งมาก่อน
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 1 ครั้ง

KG ✨ your.supportive
6กำลังติดตาม
16ผู้ติดตาม
338ถูกใจและบันทึก

KG ✨ your.supportive

kg.dailymotive

kg.dailymotive

openlink.co/kgmotive

ยกเลิก

🍋แชร์ทริค•พิกัดอื่นๆคลิกลิ้งค์👆 💪 ฟิตเนส | สุขภาพ | ไลฟ์สไตล์