Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ทดลองทำสิ่งใหม่ อย่างไม่ต้องกังวล 💪🫀 ฝากติดตามรายการ "เช้าชวนแชร์" รายการที่จะพาคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้และแรงบันดาลใจ เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ ผ่าน 4 เสาหลักสำคัญ ได้แก่ ❤️ สุขภาพใจ 🧠 สมองและสุขภาพ 🤝 เข้าใจคน และ 🪷 ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย 📅 ทุกวันอังคาร–ศุกร์ 🕘 เวลา 09:00
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนเรื่องเล็กไม่ให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ 🧠👍🏻 ฝากติดตามรายการเข้าชวนแชร์ ที่มาพร้อมกับสาระดีๆ เข้ากับทุกเพศ ทุกวัย พบกันได้ทุกวัน อังคาร - ศุกร์ เวลา 9.00 น. เป็นต้นไป ♥️ #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาThegoldensong #นัทมาลิสาTheGoldensong7
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับมือยังไง กับความเปลี่ยนแปลง 👐💪 ฝากติดตามรายการ "เช้าชวนแชร์" ทุกวันอังคาร - วันศุกร์ เป็นรายการดีๆ สำหรับทุกเพศ ทุกวัย สามารถรับชมได้ตั้งแต่เวลา 9.00 น. เป็นต้นไปค่ะ 🌷 #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาthegoldensong #นัทมาลิสาTheGoldensong7
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤗 ปรับวิธีการสื่อสาร เพื่อรักษาความสัมพันธ์ ☺️ บางครั้ง...ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ "เราพูดอะไร" แต่อยู่ที่ "เราพูดอย่างไร" เพียงปรับวิธีการสื่อสารเล็กน้อย ความเข้าใจอาจเพิ่มขึ้น ความขัดแย้งอาจลดลง และความสัมพันธ์ก็อาจกลับมาอบอุ่นอีกครั้ง 🤗💛 มาร่วมเรียนรู้วิธีสื่อสารที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

สามารถมองมุมอื่นได้แม้ในสถานการณ์ที่มันยาก . .. 🧠☺️ ในเรื่องของจิตวิทยายังมีอีกหลายๆมุมให้เราศึกษา เปิดใจรับฟัง เข้าใจตนเองและผู้อื่น ฝากติดตามรายการ "เช้าชวนแชร์" ทุกวันอังคาร - วันศุกร์ เวลา 9.00 น. เป็นต้นไปด้วยนะคะ #นัทมาลิสา #เช้าชวนแชร์ #นัทมาลิสาthegoldensong #นัทมาลิสาth
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

มองวิธีคิดคนรอบตัว เพื่อสร้างความเข้าใจ 🧠👀 ข้อคิดเล็กๆน้อยๆจากรายการเช้าชวนแชร์ สามารถติดตามได้ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 9.00 น. เป็นต้นไปนะคะ ฝากสนับสนุนรายการดีๆที่ทำมาเพื่อทุกท่านด้วยนะคะ ♥️✨ #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาThegoldensong #นัทมาลิสาthegoldensong7
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

เวลาเราจะดูใครให้สังเกตวิธีคิด จากสิ่งที่เค้าไม่รู้ . .. เพราะนั่นแหละจะเป็นอีก 1 อย่างที่ทำให้เราสามารถรู้ได้ว่าคนนั้นมีวิธีคิดแบบไหน 🤗 ฝากติดตามรายการ "เช้าชวนแชร์" ที่มาพร้อมกับสาระดีๆ ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 9.00 น. เป็นต้นไป #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาthegoldensong #นัทมาลิสาThe
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 เรา “มีความรู้สึก” แต่เราไม่จำเป็นต้อง “กลายเป็นความรู้สึกนั้น” 😔 วันนี้เราอาจรู้สึกเศร้า แต่ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนเศร้า 😮 วันนี้เราอาจรู้สึกกลัว แต่ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนอ่อนแอ 😡 วันนี้เราอาจรู้สึกโกรธ แต่ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี ลองเปลี่ยนจากคำว่า “ฉันเป็นคนไม่มีความสุข” เป็น “ตอนน
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

💚 ปรับภาษากาย...เพื่อปรับความรู้สึก เคยสังเกตไหม... เวลาที่เราเครียด เรามักก้มหน้า ไหล่ตก กำมือแน่น หายใจสั้น และสีหน้าดูเคร่งเครียด สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ... ไม่ใช่แค่ความรู้สึกที่เปลี่ยนภาษากาย แต่ ภาษากาย ก็ส่งผลต่อความรู้สึกของเราได้เช่นกัน ลองเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ 🌿 ยืดหลัง
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

🩷 รับรู้ความแตกต่าง...และเลือกความสบายใจ เราไม่จำเป็นต้องคิดเหมือนกัน ใช้ชีวิตเหมือนกัน หรือตัดสินใจเหมือนกันทุกเรื่อง เพราะแต่ละคน... เติบโตมาไม่เหมือนกัน มีประสบการณ์ไม่เหมือนกัน และมองโลกผ่านมุมมองที่แตกต่างกัน หลายครั้ง... ความทุกข์ไม่ได้เกิดจาก "ความแตกต่าง" แต่เกิดจากการพยายามท
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 ทำไมสมอง...ถึงปรุงเรื่องลบมากกว่าเรื่องบวก? เคยสังเกตไหม... คำชม 10 คำ เราอาจจำไม่ได้ทั้งหมด แต่คำวิจารณ์เพียง 1 คำ กลับวนอยู่ในหัวทั้งวัน ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่เพราะสมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ "ระวังอันตราย" มากกว่ามองหาความสุข สมองจึงให้ความสำคัญกับเรื่องลบ จำได้นานกว่า คิดซ้ำม
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧡 การอนุญาตให้ตัวเรารู้สึก เราไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่เป็นไร...ถ้าวันนี้จะเหนื่อย ไม่เป็นไร...ถ้าวันนี้จะเสียใจ ไม่เป็นไร...ถ้าวันนี้จะร้องไห้ เพราะทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ การเยียวยา ไม่ได้เริ่มจากการพยายาม "ไม่รู้สึก" แต่เริ่มจากการยอมรับว่า
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีใคร...ถนอมใจเราได้เท่าตัวเราเอง บางครั้ง... เราอ่อนโยนกับคนอื่นเสมอ แต่กลับเข้มงวดกับตัวเองที่สุด ให้อภัยคนอื่นได้ แต่ไม่เคยให้อภัยตัวเอง วันนี้... ลองพูดกับตัวเองดี ๆ สักครั้ง พักเมื่อเหนื่อย ร้องไห้เมื่อไหวไม่ไหว และดูแลหัวใจของตัวเอง เหมือนที่เราดูแลคนที่เรารัก เพราะสุดท
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

การยอมรับความแตกต่าง ไม่ได้แปลว่าเราต้องยอมทุกอย่าง แต่คือการเลือกใช้ความเข้าใจ แทนการตัดสิน และเลือกใช้การรับฟัง แทนการเอาชนะ ⚡ พร้อมติดตาม เช้าชวนแชร์ ทุกวันอังคาร–ศุกร์ เวลา 09.00 น. เพื่อเรียนรู้จิตวิทยาที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน 🌿 #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาThegoldensong #นัทมา
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุขของผู้สูงวัย ไม่ได้เกิดจากการมีทุกอย่าง แต่เกิดจากการมีคนที่ยังอยากใช้เวลาอยู่ด้วย 🔊🩷 💬 วันนี้...คุณยังติดต่อเพื่อนที่คิดถึงอยู่หรือเปล่า? ถ้ามีเพื่อนคนหนึ่งที่อยากขอบคุณ ลองแท็กหรือส่งคลิปนี้ให้เขาดูนะคะ #เช้าชวนแชร์ #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาThegoldensong
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าลืมนะคะ ! คนเราสามารถมีความสุขได้ระหว่างทางของชีวิต คนที่มีความสุข ไม่ใช่คนที่ไปถึงเป้าหมายเร็วที่สุด แต่คือคนที่มองเห็นความหมายของทุกก้าวที่เดิน เพราะความสุข...ไม่ได้รออยู่แค่ปลายทาง #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาthegoldensong #นัทมาลิสาTheGoldensong7 #เช้าชวนแชร์
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสุข ไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย แต่เป็นสิ่งจำเป็นต่อหัวใจ ❤️ อย่ารู้สึกผิดที่เลือกดูแลตัวเอง หรือใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้ใจสงบ เพราะความสุขที่แท้จริง...ประเมินค่าไม่ได้ สำหรับทุกท่าน...อะไรคือ "ความสุขที่ประเมินค่าไม่ได้" ในชีวิต? 💬 ลองมาคอมเมนต์กันดูนะคะ อยากให้รอติดตาม เช้าชวนแชร์ ทุกวันอังคา
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

อารมณ์ไม่ใช่ศัตรู 😡 แต่เป็นสัญญาณจากหัวใจ🤍 ที่กำลังบอกเราว่า "มีบางอย่างที่ต้องการการดูแล" เมื่อเราอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก เราจะเริ่มเข้าใจตัวเอง และค่อย ๆ ก้าวผ่านมันได้ วันนี้...ทุกท่านล่ะคะ กำลังพยายามซ่อนความรู้สึกอะไรไว้บ้าง? ถ้าพร้อม ลองแบ่งปันกันในคอมเมนต์นะ 💙 พร้อมติดตาม เช้าชวนแชร์ ทุ
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้สูงวัยไม่ได้ต้องการแค่ "อายุยืน" แต่ต้องการ "มีเหตุผลที่จะตื่นขึ้นมาในทุกเช้า" กิจกรรมเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน อาจเป็นยาที่ดีที่สุดของหัวใจ ❤️ ดังนั้น ผู้สูงวัย ควรหากิจกรรมทำเสมอ #นัทมาลิสา #นัทมาลิสาThegoldensong #นัทมาลิสาthegoldensong7 #เช้าชวนแชร์
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

"อย่ามองข้ามความรู้สึกตัวเอง" 💕 บางครั้ง...ความโกรธที่เราแสดงออก อาจไม่ใช่ความรู้สึกที่แท้จริง ลึกลงไปข้างใน อาจเป็นความกลัว ความเสียใจ ความผิดหวัง หรือความรู้สึกว่า "ตัวเองกำลังไม่ปลอดภัย" เมื่อเราเริ่มรับฟังความรู้สึกที่อยู่ลึกกว่า "ความโกรธ" เราอาจเข้าใจตัวเองมากขึ้น และดูแลหัวใจตั
ครูนัท มาลิสา Talk

ครูนัท มาลิสา Talk

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ครูนัท มาลิสา Talk
0กำลังติดตาม
23ผู้ติดตาม
5ถูกใจและบันทึก

ครูนัท มาลิสา Talk