#ครูชาร่า #privatecoaching #coaching #เยียวยา #chycology

3 วิธีเติมพลังในเช้าวันใหม่ . “เริ่มวันด้วยพลังใจ...ชีวิตจะเปลี่ยนทั้งวัน” . > เคยมั้ย…ตื่นเช้ามาแต่รู้สึกเหมือนหมดแรงตั้งแต่ยังไม่ลืมตา? ถ้าชีวิตคุณเหนื่อยลึกจนไม่อยากเริ่มวันใหม่ — ลอง 3 วิธีนี้ค่ะ เติมพลังจาก “ข้างใน” ไม่ต้องพึ่งใคร 🌤️ . 1. หายใจลึก ๆ แล้วตั้งเจตนาใหม่ (Intentional Bre

#เจนนี่ #พลังใจ #ครูชาร่า #จิตวิทยา #สุขภาพจิต

#ครูชาร่า #ติดเทรนด์ #ครู #ครูชาร่า #ธรรมชาติ #ธรรมชาติบําบัด💚

4 วิธีแก้ปวดหัว ฉบับครูชาร่า 1.ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน มีโพแทสเซียมสูงและช่วยปรับสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดหรือขาดน้ำได้ดีมาก 2.การฝึกขับรถ แม้จะใช้พลังสมาธิ แต่ถ้าใจอยู่กับปัจจุบัน จะช่วยให้สมองปล่อยโดพามีนและเซโรโทนิน ซึ่งช่วยลด