ปลูกตามมีตามเกิด เอาไว้เป็นที่เยียวยาจิตใจ เก็บกินผักที่เกิดเองรอบๆได้ด้วย

🫘 วัสดุที่ต้องเตรียม เมล็ดถั่วลันเตา (พันธุ์โต้วเหมี่ยว) ภาชนะเพาะ (ถาดเพาะหรือกระบะพลาสติกเจาะรูระบายน้ำ) กระดาษทิชชูหนา / แผ่นรองเพาะ / ดินปลูก (แล้วแต่สะดวก) ผ้าขาวบาง / ฝาครอบ น้ำสะอาด 🌿 ขั้นตอนเพาะโต้วเหมี่ยว 1. แช่เมล็ด ล้างเมล็ดให้สะอาด แช่น้ำ 8–10 ชั่วโมง (หรือข้า

🌿✨ "โต้วเหมี่ยว & ไควาเระ" ผักจิ๋วแต่พลังโคตรใหญ่! ✨🌿 อย่าดูแค่ตัวเล็ก ๆ เพราะ “ต้นอ่อน” คือช่วงที่พืชมีสารอาหารหนาแน่นที่สุด 💪 วันนี้มารู้จัก 2 ตัวเด็ดที่เพาะง่าย กินอร่อย แถมดีต่อสุขภาพกันค่ะ 🍃 🥬 ต้นอ่อนโต้วเหมี่ยว (Pea Shoots) 💚 อุดมด้วยวิตามินซีสูง เสริมภูมิคุ้มกัน 💚 มีโฟเล

ครูจินเดอะกรีน KRUJINTHEGREEN

🌱✨ เพาะต้นอ่อนเบบี้คะน้า กินเองง่าย ๆ ที่บ้าน ✨🌱 อยากได้ผักสด ปลอดสาร เอาไว้ทำสลัดหรือน้ำผักเขียวๆ เองมั้ยคะ? ลองเพาะ ต้นอ่อนเบบี้คะน้า ดูสิ 💚 📌 วิธีทำง่ายมาก 1. เตรียมเมล็ดคะน้า (เลือกเมล็ดสำหรับเพาะกินเป็นต้นอ่อน) 2. แช่น้ำสะอาด 4–6 ชั่วโมง 3. โรยเมล็ดลงบนดินปลอดสาร หรือกระดาษทิชช

วันนี้มาแชร์ วิธีเพาะเมล็ด #ผักไมโครกรีน ค่ะ #ต้นอ่อนเบบี้คะน้า เพาะง่ายมากๆค่ะ 1.แช่เมล็ด 6-8ชั่วโมง 2.นำเมล็ดไปเพาะใส่ถาดกับดินผสม 3.รดน้ำทีละถาด แล้วซ้อนถาด บ่มไว้24-48 ชั่วโมง (คอยเช็คว่าราขึ้นไหม) 4.หลังครบ48ชั่วโมง กระจายถาดออก วางไว้ในร่ม 5.รดน้ำ เช้าเย็น ครบ8วัน(นับรวมวันที่แช

ต้นอ่อนทานตะวัน 🌱 ถือว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” เลยค่ะ เพราะมีโปรตีนค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับต้นอ่อนชนิดอื่น ๆ 📊 ข้อมูลโภชนาการ (โดยประมาณ) ของต้นอ่อนทานตะวันสด 100 กรัม โปรตีน : 7–8 กรัม คาร์โบไฮเดรต : 8–9 กรัม ไขมันดี : 2–3 กรัม ใยอาหาร : 3–4 กรัม วิตามินอี, วิตามินบีคอมเพล็กซ์, ธาตุเ

1. 🌱 ต้นอ่อนทานตะวัน โปรตีนสูง อร่อยได้สุขภาพ 💚 2. กรอบ สด ดีต่อใจ 🥗 #สายเฮลตี้ต้องลอง 3. ✨ วิตามินแน่น ๆ ผิวใสจากภายใน 💆‍♀️ 4. กินง่าย อร่อยคลีน ๆ 🌿 #กินคลีน 5. ส่งตรงจากฟาร์ม 🚚 สดใหม่ทุกวัน! 6. 🌱 อร่อยเพลิน ๆ ได้ทั้งหุ่น ได้ทั้งสุขภาพ 7. 🥗 เติมพลังดี ๆ ด้วยต้นอ่อนทานตะวัน