Kadang kita sibuk banget sampai lupa kalau tidur juga butuh persiapan kecil biar lebih nyenyak. Sedikit tips sederhana yang bisa dicoba malam ini: 🌙 Matikan layar hp/laptop 30 menit sebelum tidur 🌙 Atur lampu kamar supaya lebih redup 🌙 Tarik napas dalam-dalam, biar pikiran ikut tenang 🌙 Jang