ด้วยเข็มละลาย 3,000 เล่ม! (แต่ไม่เจ็บนะ) แปะทิ้งไว้ 4-6 ชั่วโมง เข็มจะละลายเข้าสู่ผิว 🫶🏻💕 ลดริ้วลอยแบบเร่งด่วน🔥 พิกัด ค้นหาคำว่า Puriskin ทุกช่องทาง #PuriSkin #RejuEyePatches #skincaretips #salmonPDRN #ไอเทมลดริ้วรอย

แป้งพัฟผสมรองพื้น Perfect Smooth Powder 💕 05 Warm Baige คือเนียน ปกปิดดี คุมมัน แล้วคือเบาไม่หนักหน้า คือทาแค่แป้งพัฟได้เลย มีทั้งหมด 4 เฉดนะ เข้ากับผิวคนไทยเลย✅ #kma #แป้งพัฟKMA #KMACOSMETICS #แป้งพัฟ

มื้อเช้า -มัจฉะลาเต้ (นมแลคตาซอย0%) -มัฟฟินข้าวโอ้ต (ทำเอง) ข้าวโอ็ต+กล้วย 1 ลูก + อัลมอน + แยมสตอเบอรี่ (ทำเอง) -ไข่ต้ม 1 ฟอง มื้อเที่ยง : -สันในไก่ผัดผงกะหรี่ (ทำเอง) สันในไก่ + เห็ด + หอมหัวใหญ่ + ถั่วลันเตา + แครอท + ข้าวโพด + ไข่ 1ฟอง -ข้าวไรซ์เบอรี่ ครึ่งถ้วย -ซุปมิโซะ ระห

What I eat in a day - 12/1/26 มื้อเช้า -ขนมปังโฮลวีท + แยทสตอเบอรี่ (ทำเอง) + เนยถั่ว +กล้วย -ไข่ต้ม 1ฟอง - เม็ดมะม่วง -มัจฉะสตอเบอรี่ + นมถั่ว 0% มื้อเที่ยง -ต้มยำแซลมอน -ข้าวไรซ์เบอรี่7-11 ครึ่งถ้วย -ไข่ต้ม 1 ฟอง -ผัก มื้อเย็น สลัดทูน่า + แซลมอน +เห็ด #lemon8ไดอารี่

What I eat in a day 11/1/26 #ชีสเดย์ มื้อกลางวัน : -ก๋วยเตี๋ยวไก่ เส้นเล็ก -ไก่ย่าง มื้อเย็น : -ต้มยำแซลมอน -ไก่ย่าง -ผัก -ขนม ( โยเกิร์ต+ บิสกิท) #กินอะไรใน1วัน #lemon8ไดอารี่ #ชีสเดย์ #มื้ออาหารของฉัน

What I eat in a day 9/1/26 มื้อเช้า -โอเวอร์ไนท์โอ็ต + กล้วย 1 ลูก + เนยถั่ว -ไข่ข้น 1ฟอง -มัจฉะลาเต้ (นมแลคตาซอล 0% ครึ่งกล่อง) มื้อเที่ยง : -ข้าวผัด ข้าวไรซ์เบอร์รี่7-11ครึ่งถ้วย + ไข่ 1 ฟอง + สะโพกหมู + สันในไก่ + แซลมอน + เห็ด + บล็อกโคลี่ + แครอท + ถั่วลันเตา + ข้าวโพด -น

มื้อเช้า: ☀️ -โอเวอร์ไนท์โอ็ต (กินแค่ครึ่งเดียว) + กล้วย 1 ลูก + ชมพู่ ครึ่งลูก -ไข่ต้ม 1ฟอง -นมแลคตาซอล 0% 1 กล่อง มื้อเที่ยง ⛅️ -ผัดผัก + สันในไก่ + แซลมอน ใช้น้ำมันมะกอกผัด ปรุงด้วยซอลหอย กู๊ดไลฟ์ -ไข่ต้ม 1 ฟอง -ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ระหว่างวัน☕️ -โอเวอไนท์โว้ต ครึ่งนึง (ที่เหล

มื้อเช้า : ☀️ - แซนวิส (ขนมปังโฮวีต + ไข่ค้น 1 ฟอง + ผัก ) - กล้วย 1 ลูก - เนยถั่ว 1 ช้อนชา - นมแลคตาซอย0% 1 กล่อง มื้อกลางวัน ⛅️ -ลาบ (สันในไก่ 2 ชิ้น + เห็ด) -ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ครึ่งถ้วย -ไข่ข้น 1 ฟอง - ผัก - ซุปมิโซะ ระหว่างวัน ☕️ - ฝรั่งครึ่งลูก มื้อเย็น 🌚 ชาบูซุปกร

มื้อเช้า ☀️ - ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น + เนยถั่ว 1ชต - กล้วย 1 ลูก - ส้ม ครึ่งลูก -ไข่ต้ม 1 ฟอง - นมแลคตาซอย0% ครึ่งกล่อง มื้อกลางวัน ⛅️ -ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 7-11 ครึ่ง-ครึ่งถ้วย -ไข่ต้ม 1 ฟอง -แซลมอนจี่ๆบนกะทะ (ใส่น้ำมันหอยนิดหน่อย) -มะเขือเทศสองลูก -เห็ดต้ม -สาหร่ายวากาเมะ -ผัก ระ