บางครั้งเราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะเส้นทางไกลเกินไป แต่เพราะใจเดินล่วงหน้าไปถึงวันพรุ่งนี้ หรือย้อนกลับไปติดอยู่กับเรื่องเมื่อวาน ลองหยุดสักครู่ รับรู้ลมหายใจ และกลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้า วันนี้ไม่ต้องรีบ เพียงอยู่กับทุกก้าวอย่างรู้ตัว…ก็เพียงพอแล้ว 🤍 การ์ดภาวนา “อยู่” จาก T