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这种团队氛围太加分了！

以前旅行的时候，我总觉得一定要把行程排得满满的，好像这样才不浪费😂 但这次到九寨天堂洲际的第一天，公司下午没有安排特别行程，反而让我很喜欢我们就在酒店里，慢慢体验藏羌族服装、一起拍照打卡、去咖啡厅坐坐聊天。没有赶时间，没有工作压力，就这样和伙伴们轻轻松松度过一个下午。那一刻突然觉得，原来真正让人放松的，不是景点，而是人与人之间相处时的感觉。有些团队，真的会让人觉得很安心。不只是一起努力，也能一起好好生活。现在越来越珍惜这种：既能成长，又有人情味的圈子。如果你也喜欢这种生活节奏，欢迎来和我聊聊☺️ #

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九寨沟这一趟，让我记住的是“细节”

有些细节，真的会让人记很久乘坐了2个小时的高铁，我们终于抵达九寨沟。一下车，就明显感觉到天气变冷了。但那种冷，并没有冲淡大家的期待。被安排好的安心感公司早已安排好专车接送我们到天堂洲际大饭店。车抵达饭店，蔡总上车特别提醒大家： “不用急着去柜台拿房卡，公司已经提前帮大家安排好了。” 这一句话，让整个行程多了一份从容和安心。很多时候，真正让人放松的，不是安排多精致，而是有人替你提前考虑好了细节。下车那一刻，让我印象很深。小老板亲自站在酒店门口迎接大家。冷冷的天气里，他一直在等我们。那一刻没有太多言语，但却让我感受到一种

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被公司极致宠爱的第一天！🥰

清晨 7:00 的成都，直接被公司给暖到了！🥹❤️ 知道我们起得早赶火车，公司竟然贴心地准备了热腾腾的爱心麦当劳早餐！在微凉的清晨，手里捧着早餐，真的超级治愈～🥰 每次参与公司的旅游奖励，最深刻的感受就是“被极致富养”。不管是公司团队还是导游，一路上都在变着法子确定喂饱我们的肚子😂，行程还特别有心思。 2小时的动车上，看着窗外绿意盎然的风景，手里的营养水也必须安排上🥤✨！随时随地补充内在能量，状态必须时刻在满格在线～一抵达九寨天堂洲际大饭店，门口高高立着的10周年专属Signboard瞬间让仪式感拉满！那种回家的归属感真的太棒了。谢谢公司每一次的精

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九寨黄龙实测！拉开旅行状态差距的，原来是平时的“底子”！

这次终于打卡了绝美的九寨沟和黄龙！📸 随着海拔一路爬升，沿途真的看到超多人在和高反 “硬抗”：走几步就要停下来吸氧，头晕到没办法看风景，脚步沉重到, 感觉每走一步都要使出全身的力气…… 原本以为自己多少也会有些吃力，但这一路我竟然全程无高反！腿虽然会酸，但完全走得动，一路上还轻松拍了超多美照！🥰 回头想想，这份轻松感真的全靠平时的**“身体储备”**： 1️⃣ 日常的基础运动 🏃‍♀️：保持基本的体力与心肺活力。 2️⃣ 持续的营养照顾 🥬：每天坚持给身体补充充足的植物营养，把底子打扎实。很多人总觉得健康是“身体出问题”了才需要去补救的。但真正到了高

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成都熊猫基地的秘密惊喜！看我们三位小老板，知道这些年很庆幸自己迭择

终于有时间坐下来，整理在成都大熊猫基地拍下的视频和照片。😊 不知不觉，在健康行业已经走到第 10 年了。每一次旅程，原本都以为自己已经习惯了，但总会在某些细节里，再一次被那份用心悄悄打动。这次成都九寨沟之旅，一开始还以为只是一次普通参观。没想到午餐结束后，现场突然迎来一场超惊喜的熊猫快闪游行，全场瞬间沸腾！🐼 最让人印象深刻的是，当熊爸妈带着 8 只圆滚滚的小团子欢乐登场时，我们的三位小老板竟然也完全没有架子地加入其中，和熊猫们一起游行、互动，开心得像个大孩子。😭 平时总觉得团队高层都是很有距离感的存在，但那一刻，看着大家毫无拘束地笑在一起，真的会感受到一种很特别的

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【黄龙 3.6km 徒步：眼在天堂，腿在狱！🏔️🔥】回顾两天前在九寨沟~黄龙终于在黄龙看到了心心念念的五彩池，3.6 公里的海拔栈道，对体力和意志力都是不小的考验。😅 爬完几千级台阶，下楼梯时腿都在打冷颤，每走一步都能感受到肌肉的紧绷感。比起回酒店直接躺平，我更习惯第一时间补充足够的优质植物蛋白。为什么是蛋白质？因为徒步后的身体其实处于能量消耗状态，单纯的静止休息是不够的，及时补充营养支撑，身体自然能更有底气地迎接第二天的行程。这也是我每次差旅或户外运动后，让自己快速恢复好状态的“私人小秘籍”。☕ ⚠️ 温馨提示：除了营养

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成都春熙路：这一口麻辣，Sibeh安逸！🌶️

路过春熙路，整条街都是火锅的香味。简单吃顿火锅，舌尖瞬间被那个麻辣味“浸”透，那种麻麻辣辣的感觉真的让味蕾瞬间苏醒😂 整个人瞬间融入成都的 feel。吃完辣的再来一份甜点解腻，宵夜再继续，在成都这样吃吃走走，真的太安逸了。 #成都好吃 #麻辣 #吃吃走走 #春熙路

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拒绝特种兵式疲惫！成都旅行必带的神器 ✈️

真心建议！出门旅行包里一定要备着这个！这次来成都暴走，真的全靠这口营养免疫学食品救命 😭 ✅ 为什么推荐：巨好带：小包装设计（看图2），揣在兜里就能走。硬核逻辑：视频里讲的仙人掌+西洋参组合，真的是旅途续航的天花板。状态稳：告别出门就累、拍照脸垮，这种满格的感觉谁懂啊！体力，才是看世界的入场券。别让疲惫毁了你的风景，试试这份“随身能量盒”，真的会开启新世界大门！🔓 #Lemon8分享 #旅行必备 #小众好物 #成都旅游攻略 #好物推荐 #旅行神器 💡 发布小贴士：

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九寨沟15℃，这杯咖啡烫到了我心坎里…☕

九寨的山风是真的冷，但公司安排的这杯枸杞咖啡是真的烫。☕️ 坐着高铁一路奔波，下车时满身寒意。很多人问我：为什么工作这么多年还不疲惫？我想，可能就是因为在这个忽冷忽热的世界里，总有人惦记着你的冷暖，还顺便照顾了你的养生。♥️ 在洲际的午后，一口热咖啡配上当地的甜点🍰 暖的不止是胃，还有那颗被温柔对待后，想继续并肩作战的心。好的平台，真的会心疼你的奔波。✨ #职场感悟 #九寨沟 #暖心咖啡 #养生咖啡 #温暖瞬间

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十年前后，成都 ➡️ 九寨沟，出发！

十年前的模糊记忆，这次要亲手填满。托这份事业的福，达成了阶段性目标，奖励自己一场说走就走的川西之旅。成都吃饱喝足，下一站九寨沟看水。这种工作、生活两不误的感觉，才是奋斗的正确打开方式。✌️ #我的工作日常 #九寨沟 #成都 #职场人的解压方式 #创业

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成都出发✈️！登机前必做的“第一件事”🌹

终于开启我的成都之旅！🐼 虽然起得早，但心情和状态都要满分。液体带不上飞机，所以登机前一定要先把这份**“玫瑰滋养”喝掉。🍷 对我来说，旅行不仅仅是看风景，更是从出发那一刻起，就开始温柔地照顾自己。✨ 保持透亮的气色，才是旅行中最棒的滤镜。🌹 关于我这次行李箱里的完整清单，大家可以翻看我的前一篇笔记成都，我们来了！✈️😋 #成都旅游 #40岁后的状态 #我的旅行清单 #生活碎片 #气色好到发光 #植物营养 #机场日常 #Rosytime

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长途飞行最怕这个......

人到了，但状态没到，才是最累的以前旅行：带药现在旅行：先顾状态 ✈️ 不那么容易累 🛡️ 换环境也能适应 🌶️ 吃重口味少负担 😮‍💨 熬夜也不容易垮 🚶‍♀️ 走一天还有体力现在比较在意的是一路都在状态里面不然真的会变成人到了，但没力气玩😂 👉这些都是我这几年慢慢调整出来的习惯 #TravelEssentials #TravelRoutine #LongHaulFlight #TravelWell #StayEnergized #HealthyTravel

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Home cook for Family

今日菜单: 🐟蒸鱼 🥚蒸蛋 🍄蘑菇汤 🐔炒鸡肉 🥩炒猪肉 🥬炒青龙菜 🥬炒青菜 🥩午餐肉今天晚餐有点丰盛：蘑菇汤、蒸蛋、鱼、两盘青菜、炒鸡肉和五香肉，总共八盘！也能过成小聚会，你会先选哪一盘？ #今天晚餐长这样 #美食 #热气腾腾的晚餐 #快手菜 #家常美食

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傍晚运动 vs 睡前解馋，我有咖啡自由了！

#咖啡脑袋 #低因咖啡 #养生日常 #我的运动日记 #黑枸杞 #内调外养 #新加坡生活不吹不黑，这杯黑枸杞咖啡我真的喝了半年！☕️ 很多人问我傍晚运动前喝什么？就是它了！ ✨ 成分超干净： 0糖 0奶精，完全没负担。 Nei调黑科技：加入喜马拉雅黑枸杞，满满花青素。口感绝：纯正 Kopi O Kosong 香味，加燕麦奶或低脂牛奶超顺滑。 🏃‍♀️ 我的早晚喝法： 1️⃣ 傍晚运动前：冲一包普通版，找回状态，流汗更有动力！ 2️⃣ 深夜嘴馋时：选低因版（咖啡因仅2.7mg），纯粹过个嘴瘾，完全不打扰找周公。😴

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我没戒咖啡，状态却慢慢变了☕

以前我一直觉得想调整状态就要先戒咖啡后来才发现关键不是不喝而是怎么喝☕ 现在我会分两种👇 ☀️ 白天 → 普通款 🌙 晚上 → 低因款而且我会更在意有没有奶精、糖，还有成分是不是比较单纯。像这种黑枸杞搭配的咖啡我自己会更偏向这种植物型的选择。很多人其实没有分时间喝都是随手一杯但有时候不是咖啡的问题而是习惯不太一样。你平时喝咖啡，会分时间吗？☕ #减脂期咖啡 #咖啡控 #黑枸杞咖啡 #低因咖啡 #健康生活方式

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自由基真相大揭秘,打破保养信息差！

#肌肤年轻态 #保养 #皮肤抗衰老 #衰老的表现 #有效抗老化 #延缓衰老保持年轻为什么有人明明20多岁,但看起年轻怎么大而有的天天熬夜,早恨不得洗把脸就出门,但是脸蛋依旧白白嫩嫩？别急，这些都可能是Free Raficals 搞鬼!

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坚持一段时间,你会回来谢我！

如果你早上常常觉得累、没精神可以试试我现在每天在做的这个早晨习惯👇 每天大概8点我会先喝一杯温温的水＋柠檬🍋 让身体慢慢醒过来接下来我会加上两个简单的搭配： ✨ 一份莓果类饮品（山楂、蓝莓、覆盆子、蔓越莓） ✨ 一份膳食纤维（洋车前子、香蕉、橙）其实很多时候状态不好，不一定是外在问题而是生活节奏还没被整理好我自己坚持一段时间后最大的感受是： ✔ 早上没那么沉 ✔ 整个人比较清爽 ✔ 一天状态更稳定不是很复杂的事情但每天这样开始慢慢会有差别如果你也想调整早上的状态但不知道从哪里开始 👉 我整

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失智妈妈能走能笑，全靠我每天这一碗

周末带妈妈去海边散步🌊 回来给她煮燕麦片，配一杯低因黑枸杞咖啡☕️ 这杯咖啡因只有2.7毫克，喝了不担心睡不着。而且黑枸杞的花青素含量比蓝莓还高，Kang氧化、护🩸管。妈妈喝完午觉睡得特别稳。她说暖暖的，很舒服🍃 失智不可逆，但身体舒服了，她就笑得多、闹得少。愿天下父母都健健康康❤️ 👉 觉得有用点个❤️，关注我，一起照顾 #失智症照顾 #养生咖啡 #低因咖啡 #黑枸杞 #陪父母

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🌟提神✧免疫✧抗老全靠这一罐，还白捡一片美丽的朝霞

凌晨4点冲Johor祭祖昨日一大清早4点便起身，赶往Johor祭拜祖先、过清明节。随身带着我常备的 “Rhapsody”——仙人掌+西洋参的组合，一整个旅途精神满满，完全不觉得累。虽然途中碰上小插曲：长堤依然堵车，塞了半个小时多。但也正因为这半小时，意外看到了美丽的朝霞，让人心情大好。有点折腾，但很值得。🌅 #清明节 #长堤堵车 #提神抗老 #免疫力守护 #仙人掌西洋参

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她一直找东西，我只能陪她慢慢找

有时候最累的不是事情多是同样的话要一遍一遍讲今天早上她一直在找东西我在旁边一直跟她说 “已经收好了” “没有不见” 但她还是不放心一遍一遍翻我不是不想解释是我讲了她也不会记得那一刻其实有点无力她不是不听只是慢慢忘了后来带她出门走走给她买她喜欢的汤面看她慢慢吃人也会安静一点有时候照顾她的方式不是讲道理是陪她在外面我也会给自己泡一杯巧绿加入枸杞咖啡☕ 让自己状态稳一点照顾她的同时我也在学着照顾自己希望我们都可以慢一点累

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