ผู้ติดตาม 155 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

2 คนบันทึกแล้ว

3

วิธีมัดปมเชือกกระโดด

วิธีปรับเชือกกระโดดให้สั้นขึ้นโดยไม่ต้องตัดเชือก

#เชือกกระโดด #สอนกระโดดเชือก

#ฝึกกระโดดเชือก #jumpropetutorial #กระโดดเชือก

2025/10/1 แก้ไขเป็น

นอกจากการมัดปมเชือกเพื่อปรับความยาวแล้ว ผมยังแนะนำให้เลือกเชือกกระโดดที่มีสายที่ทนทานและจับถนัดมือ เพราะจะช่วยให้ฝึกกระโดดได้ต่อเนื่องและไม่เจ็บมือ ถ้าอยากให้เชือกกระโดดยาวพอดีสำหรับแต่ละคน ควรวัดจากความสูงและสภาพการกระโดดของตัวเองก่อน แล้วค่อยปรับปมตามความเหมาะสม วิธีนี้เหมาะกับผู้เริ่มต้นที่ยังไม่อยากตัดเชือกออก นอกจากนี้ถ้าเชือกมัดปมแล้วมีปลายหลุดง่าย ควรใช้เทปพันหรือเชื่อมปลายเชือกเพื่อไม่ให้ปมคลายเร็วเกินไป การเรียนรู้เทคนิคนี้ช่วยให้การฝึกกระโดดเชือกเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่บ้านหรือไปฟิตเนส ลองนำไปใช้ดูนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครจะทำตาข่ายเชือก หยุดดูคลิปนี้ก่อน! 🧶 สอนเทคนิคมัดปมกากบาทแบบมือโปร แข็งแรง ทนทาน ไม่มีหลุดแน่นอน จะเอาไปทำเปลนอนหรือรั้วตาข่ายก็กริบ! ลองทำตามกันดูครับ 👍 #วิธีผูกเชือก #สอนมัดเชือก #ตาข่ายเชือก #งานDIY #เทคนิคดีๆ #สาระความรู้ #งานช่าง #เดินป่า #แคมป์ปิ้ง #ตกแต่งสวน #DIYโครงการ #LifeHac

ถูกใจ 890 ครั้ง

สวยและหุ่นฟิตไปด้วยกัน🍋✨

#สวยไปด้วยกัน #หุ่นสวยสร้างได้ #cardio #ท่าออกกําลังกาย เซฟไว้เลย🙌🏻💕 1. ย่ำเท้าอยู่กับที่ (Marching in Place) • วิธีทำ: ยืนตัวตรง ย่ำเท้าสลับซ้าย-ขวา พยายามยกเข่าให้สูงระดับเอว พร้อมแกว่งแขนให้สัมพันธ์กัน • เป้าหมาย: ช่วยวอร์มอัพร่างกายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 2. กระโดดตบ (Jumping

ถูกใจ 25 ครั้ง

สอนทำกำไลดอกไม้เชือกเทียนค่าา💐✨️

สามารถทำตามในคลิปได้เลยนะคะ ปรับเปลี่ยนโทนสีได้ตามใจชอบเลยย💖❤️ #กำไลข้อมือเชือกเทียน #สร้อยข้อมือดอกไม้ #แชร์ไอเดีย #ฟีด

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีทำ"บวดเผือกกะทิสด"เนื้อเผือกซุยสวย มันเค็มกลมกล่อมจากกะทิ ขนมย้อนวัยเด็กสุดอร่อย🍠🥥🌴

"บวดเผือกกะทิสด" ส่วนผสม📝 ◾เผือก (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) 500 กรัม 🍠 ◾กะทิ 500 มล.🥥 ◾น้ำตาลปี๊บหรือน้ำตาลมะพร้าว 100 กรัม (หรือปรับตามชอบ)🌴 ◾น้ำตาลทราย 50 กรัม 🥣 ◾เกลือ 1/2 ช้อนชา 🧂 ◾ใบเตย 2-3 ใบ (ล้างสะอาด มัดเป็นปม) ◾น้ำปูนใส (สำหรับแช่เผือก) วิธีทำ🧑🏻‍🍳 ◾นำเผือกมาล้างทำควา

ถูกใจ 39 ครั้ง

กระโดดเชือกให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด 🪢🔥

กระโดดเชือกให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด 🪢🔥 ใครที่ไม่ชอบวิ่ง แต่อยากเผาผลาญดี ใช้เวลาน้อย และทำได้แทบทุกที่ “กระโดดเชือก” คืออีกหนึ่งตัวเลือกที่คุ้มมาก ✨ หลายคนกระโดดแล้วเหนื่อยเร็ว ปวดน่อง หรือทำได้ไม่นาน จริง ๆ แล้วเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ มีผลมาก ถ้าทำถูกจะทั้งเผาผลาญดีขึ้น เหนื่อยน้อยลง และเล่นได้นา

ถูกใจ 14 ครั้ง

สอนทำกำไลเชือกเทียนถัก 💖สไตล์มินิมอลสุดปัง

🌷✨ วิธีถักกำไลเชือกเทียนเกาหลีลายช่อดอกไม้ ✨🌷 🧵 อุปกรณ์ * เชือกเทียนเกาหลี 0.5 มม. ยาว 70 ซม. จำนวน 4 เส้น * ลูกปัดดอกไม้โปร่งใส 6 กลีบ * ลูกปัดดอกลิลลี่ 8 มม. * ลูกปัดดอก 4 กลีบ 15 มม. * ลูกปัดเม็ดทราย 3 มม. และ 4 มม. * ลูกปัดใบไม้ * ลูกปัดหินเทียม 📌 เริ่มต้น 1. นำเชือกเทียน 4 เส

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพดอกลิลลี่สีฟ้าอ่อนที่ทำจากลวดกำมะหยี่ พร้อมข้อความว่า 'แจกวิธีทำ ดอกลิลลี่แบบรีดกลีบ' และภาพดอกลิลลี่สำเร็จรูปสองมุมด้านล่าง

ภาพแสดงการเตรียมลวดกำมะหยี่สีฟ้าอ่อนขนาด 30 ซม. 5 เส้น และ 15 ซม. 15 เส้น พร้อมคำแนะนำการพับครึ่งและจำนวนลวดที่ใช้สำหรับหนึ่งกลีบ

ภาพขั้นตอนการนำลวดกำมะหยี่ 15 ซม. 3 เส้นมาซ้อนกัน สอดลวด 30 ซม. เข้าไป มัดปม 2 รอบ และจัดทรงกลีบให้สวยงาม

แจกวิธีทำดอกลิลลี่

ปัดรูปไปทางด้านซ้ายนะคะ ใครชอบวิธีทำแบบนี้ฝากกดไลท์กดติดตามกดแชร์ด้วยนะ #ดอกลิลลี่ #Lemon8ฮาวทู #DIY #ลวดกํามะหยี่ #Flower

ถูกใจ 1469 ครั้ง

เชือกดึงเหยียบออกกำลังกาย

#เชือกออกกำลังกาย #เชือกกระโดดคุณภาพดี #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสร้อยข้อมือลูกปัดเชือกเทียนที่ทำเสร็จแล้ว วางอยู่บนแผ่นรองตัดสีเขียว พร้อมลูกปัดหลากหลายสีสันและรูปทรงที่ใช้ในการประดิษฐ์

ภาพแสดงกล่องเก็บลูกปัดและเชือกเทียนหลากหลายสีสันและรูปแบบ ทั้งแบบชุดใหญ่และแบบที่ซื้อแยก เพื่อใช้ในการร้อยสร้อยข้อมือ

ภาพซูมใกล้แสดงเชือกเทียนสองม้วนสีเขียวและสีเบจ วางอยู่บนแผ่นรองตัดสีเขียว โดยมีกล่องลูกปัดอยู่ด้านบนเล็กน้อย

💐🪡 ชวนมาร้อยลูกปัดเชือกเทียนกัน ครั้งแรกก็เริ่ดอยู่นะ😆✨

💐 ลูกปัดที่ได้มาเราซื้อมาสองแบบ แบบที่หนึ่งคือเป็นแบบเซ็ตกล่องใหญ่ ค่อนข้างที่จะมีมาให้ครบเลย แล้วเราก็สั่งแบบที่สองมา คือเป็นลูกปัดแบบแยกประเภท แล้วซื้อกล่องมาใส่ ถ้าอยากได้พิกัด ถามมาเดี๋ยวเราไปให้นะ ขั้นตอนการทำ🪡 〰️ ตัดเชือกเทียนขนาด 55 ซม จำนวน 2เส้น และขนาด 30 ซม. 1เส้น 〰️ วัดจากปลายเข้าม

ถูกใจ 56 ครั้ง

วิธีทำ "สาคูถั่วดำ" หอม หวาน มัน อร่อย เคล็ดลับต้มสาคูสุกใสทุกเม็ด ถั่วดำนุ่มละมุน 🫘🥥🥣

"สาคูถั่วดำ" ส่วนผสม 📝 ◾สาคูเม็ดเล็ก 1 ถ้วย ◾กะทิ 1 ½ ถ้วย🥥 ◾น้ำตาลทราย 1 ถ้วย🥣 ◾น้ำเปล่า 3 ½ ถ้วย🍶 ◾เกลือป่น 1 ช้อนชา🧂 ◾ถั่วดำ 1 ถ้วย🫘 ◾ใบเตย 3-4 ใบ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำถั่วดำแช่น้ำค้างคืนไว้ประมาณ 1 คืนหรือจนถั่วดำนิ่ม จากนั้นล้างให้สะอาดอีกครั้งแล้วนำมาต้มให้สุก เทน้ำออกให้หมด

ถูกใจ 37 ครั้ง

โดดลดพุง💫

การกระโดดเชือกคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ที่มีประสิทธิภาพสูงมาก เทียบเท่ากับการวิ่งหรือการปั่นจักรยาน โดยช่วยบริหารหัวใจ ปอด และเผาผลาญพลังงานได้ดีเยี่ยม 📍พิกัดTikTok : torpanhoon , ต้อปั้นหุ่น 📍พิกัดเชือกกระโดด : https://vt.tiktok.com/ZS924pJtjYurh-qGGCk/ #วิธีกระโดดเชือกลดน้ำหนัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧑🏻‍🍳วิธีทำ"น้ำกะทิราด"เข้มข้นหอมหวานมัน คลายร้อน🥥🥣

ส่วนผสม 📝 ◾หัวกะทิ 500 ml. 🥥🌴 ◾น้ำตาลโตนด 400 กรัม ◾เกลือ 5 กรัม🧂 ◾ใบเตย 3 ใบ ◾ดอกมะลิ 20 กรัม💮 ◾น้ำแข็งไส🧊 ◾ลอดช่อง,ข้าวเหนียวดำ,แตงไทย,วุ้นมะพร้าว, ทับทิมกรอบ, เฉาก๊วย, ข้าวโพดนึ่ง, แปะก๊วย ฯลฯ ตามต้องการได้เลยค่ะ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾เตรียมหม้อขนาดกลาง นำน้ำตาลโตนดใส่ลงไปในหม้อ ◾ตามด้วยเกลื

ถูกใจ 179 ครั้ง

🌺วิธีทำ“ทับทิมกรอบ”เนื้อสัมผัสหนึบกรอบหอมน้ำกะทิ🥥🌴

ส่วนผสมตัวทับทิม 📝 ◾แห้วปอกเปลือกต้มสุก 300 กรัม ◾แป้งมันสำปะหลัง 150 กรัม 🍚 ◾น้ำ 200 มิลลิลิตร🍶 ◾สีผสมอาหารสีแดง ½ ช้อนชา ส่วมผสมน้ำกะทิ 📝 ◾หัวกะทิ 500 กรัม 🥥🌴 ◾น้ำตาลทราย 120 กรัม ◾น้ำเปล่า 30 กรัม🍶 ◾เกลือป่น 1/2 ช้อนชา🧂 ◾ใบเตย 3 ใบ ส่วมผสมน้ำเชื่อมแช่ทับทิม 📝 ◾น้ำตาลทราย 200 กรัม

ถูกใจ 187 ครั้ง

สอนถักสายรัดรองเท้า

ทำตามในคริปได้เลยน้า ใครสงสัยสามารถเม้นไว้ได้เลย #Lemon8ฮาวทู #ถักสายรัดรองเท้า #สายรัดรองเท้าเชือกเทียน #ฟีด

ถูกใจ 15 ครั้ง

เชือกติดขา จนท้อ ลองแก้ด้วยวิธีนี้

ใครลองทำแล้วเป็นยังไง เม้นมาบอกกันหน่อยนะ #ฝึกกระโดดเชือก #เชือกติดขาแก้ง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เมนูสดชื่น น้ำขิงสกัดเย็น ✨

🍋 1) ขิง + เลมอน + น้ำผึ้ง วิธีทำ: • ขิงสด 100 กรัม + น้ำ 1 ลิตร • เลมอนฝาน 3–4 ชิ้น (ใส่หลังแช่เสร็จ) • น้ำผึ้ง 1–2 ชช. 👉 แช่ 8–12 ชม. กรอง แล้วค่อยเติมเลมอน/น้ำผึ้ง เหมาะสำหรับ: ตอนเช้า ลดบวม ลดท้องอืด ⸻ 🍎 2) ขิง + แอปเปิ้ล วิธีทำ: • ขิง 80–100 กร

ถูกใจ 72 ครั้ง

1ในสัญญาณของการกระโดดเชือกผิดวิธี ที่มือใหม่มักพลาด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกระโดดเชือกในยิม พร้อมข้อความว่า "เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨" และโลโก้ Lemon8

ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวสูง เช่น การตอบสนองไว การประสานงานดี และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Speed rope, Beaded rope, PVC

ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวน้อย เช่น การเคลื่อนไหวช้า การตอบสนองช้า และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Beaded rope โดยไม่แนะนำ Speed rope

เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟีลมินิมอลสุดชิค กำไลเชือกเทียนถัก

🌷✨ วิธีถักกำไลเชือกเทียนเกาหลีลายช่อดอกไม้ ✨🌷 🧵 อุปกรณ์ * เชือกเทียนเกาหลี 0.5 มม. ยาว 70 ซม. จำนวน 4 เส้น * ลูกปัดดอกไม้โปร่งใส 6 กลีบ * ลูกปัดดอกลิลลี่ 8 มม. * ลูกปัดดอก 4 กลีบ 15 มม. * ลูกปัดเม็ดทราย 3 มม. และ 4 มม. * ลูกปัดใบไม้ * ลูกปัดหินเทียม 📌 เริ่มต้น 1. นำเชือกเทียน 4 เส

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีทำ"ขนมอินทนิล"ขนมไทยโบราณหาทานยากแต่ทำง่าย 🟢🥥🌴

ส่วนผสมตัวอินทนิลใบเตย 📝 ◾แป้งมัน 100 กรัม 🍚 ◾น้ำตาลทราย 90 กรัม ◾น้ำใบเตยคั้น 500 มล. ส่วนผสมน้ำเชื่อมเเช่อินทนิล 📝 ◾น้ำเปล่า 300 มล.🍶 ◾น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ◾ใบเตย 2-3 ใบ มัดปม ส่วนผสมน้ำกะทิราดอินทนิล 📝 ◾หัวกะทิสด 250 มล. 🥥🌴 ◾น้ำเปล่า 400 มล.🍶 ◾น้ำตาลทราย 130 กรัม ◾เกลือป่น 1/2 ช

ถูกใจ 303 ครั้ง

🍋โดดหยองๆ เบิร์นไขมัน💫

การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง ใช้เวลาเพียงสั้นๆ แต่ให้ผลลัพธ์เทียบเท่ากับการวิ่ง นอกจากนี้ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อ พัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงฝึกการทรงตัว 📍พิกัดTikTok : torpanhoon , ต้อปั้นหุ่น 📍พิกัดเชือกกระโดด : https:/

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพจ ภัสสรชวนชม

เลือดเดินดี หลับสบาย ด้วยขิง ข่า ใบเตย เมื่อก่อนผมมักมีปัญหา ปลายนิ้วชา เลือดไหลเวียนไม่ดี แถมบางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ พอเล่าให้แม่ฟัง ท่านก็แนะนำให้ลองต้มสมุนไพรบ้าน ๆ อย่าง ขิง ข่า ใบเตย กินดู แรก ๆ ก็ไม่ได้คาดหวังอะไร แต่พอลองจิบ รู้สึกว่าร่างกายอุ่นขึ้นจริง ๆ ปลายนิ้วที่เคยชาเบาขึ้น หัวใจเต้น

ถูกใจ 681 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำสมุนไพรสีเหลืองอ่อนในแก้ว วางคู่กับขิงสด ข่าสด และใบเตยมัดเป็นปมบนพื้นไม้ มีข้อความ “หลับสบาย เลือดไม่หนืด” อยู่ด้านบน สื่อถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและนอนหลับสบาย

หลับสบาย เลือดไม่หนืด

น้ำต้มขิง + ข่า + ใบเตย ลดชา หลับสบาย บางวันคุณอาจรู้สึกว่า ปลายนิ้วชา แขนขาไม่มีแรง พอเลือดไหลเวียนไม่ดี ก็พาลให้ นอนไม่หลับ เครียดง่าย ลองเดินเข้าครัวดูสิครับ ของใกล้ตัวอย่าง ขิง ข่า และใบเตย ก็ช่วยได้ ยายสมัยก่อน เวลาปวดเมื่อย หรือรู้สึกเลือดหนืด ๆ มักจะหั่น ขิงแก่ กับ ข่าแก่ ใส่ลงหม้อ ต้มรว

ถูกใจ 593 ครั้ง

นี้เหมาะเป็นเชือกกระโดดเส้นแรก

เชือกกระโดดสำหรับมือใหม่ 1.น้ำหนักดี ไม่เบา ไม่หนัก 2.แนะนำเชือกลูกปัด ไม่พัน กระโดดง่าย 3.ด้ามจับที่พอดีมือ ไม่หนักไป 4.ราคาเหมาะสม คุ้มค่า แนะนำมือใหม่ให้วัดเชือกให้พอดีก่อน กระโดดจะทำให้ การฝึกสนุกและง่ายขึ้นมาก ใครมีคำถามทิ้งไว้ในคอมเม้นนะ #เชือกกระโดดคุณภาพดี #สอนกระโดดเชือก #เชือกก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงเชือกลวดสลิงด้านบน และเชือกกระโดด PVC สีแดงกับเชือกลูกปัดสีขาวดำด้านล่าง พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงกระโดดติดบ่อยขึ้นเมื่อเปลี่ยนจากเชือกลวดสลิงมาใช้เชือก PVC หรือเชือกลูกปัด

ข้อความอธิบายว่าหลายคนเคยใช้เชือกลวดสลิงมาก่อน พอเปลี่ยนมาใช้เชือก PVC หรือเชือกลูกปัดแล้วพบว่ากระโดดติดง่ายขึ้น จำนวนครั้งลดลง จังหวะไม่เหมือนเดิม และสรุปว่าเชือกไม่ดี

ข้อความระบุว่าสิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่แค่เชือก แต่จังหวะการเล่นก็ต้องปรับตามเชือกที่เปลี่ยนไปด้วย

ทำไมเปลี่ยนจากเชือกลวดสลิงมาเป็น Speed Rope PVCหรือเชือกลูกปัดแล้วกระโดดติดบ่อยขึ้น⁉️

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เชือกกระโดด #shuffle #step #ใช้ชีวิต50 + #สุขภาพดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

🪻วิธีทำ“ครองแครงอัญชันน้ำกะทิ”เหนียวนุ่มหอมกะทิ🥥🌴

ส่วนผสม 📝 ◾แป้งมัน 2 ถ้วยตวง 🍚 ◾แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วยตวง ◾น้ำเปล่า 1½ ถ้วยตวง 🍶 ◾ดอกอัญชันสด 20 ดอก 🪻 ◾กะทิอบควันเทียน 1 ลิตร 🥥🌴 ◾ใบเตย 2-3 ใบ ◾น้ำตาลทราย 1¼ ถ้วยตวง ◾เกลือ 1 ช้อนชา 🧂 ◾งาขาวคั่ว สำหรับโรยหน้า วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾ผสมแป้งมันกับแป้งข้าวเจ้าให้เข้ากัน แล้วแบ่งออกเป็น 2 ส่วนเท่า

ถูกใจ 97 ครั้ง

"เต่าส่วนข้าวโพดมะพร้าอ่อน" 😁😁😁😁😁

ถูกใจ 67 ครั้ง

มาจ้าาาา #กำไลเชือกเทียน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพสาคูเม็ดเล็กสีเขียวและสีขาวในภาชนะทองเหลือง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำสาลิกาเล่นน้ำ

วิธีทำ “สาลิกาเล่นน้ำหรือสาคูวิลาศ”ขนมหวานไทยๆ ทานเล่นคลายร้อน ขนมไทยโบราณหาทานยาก🥣🧊

"สาลิกาเล่นน้ำ/สาคูวิลาศ" ส่วนผสมน้ำเชื่อม 📝 ◾น้ำตาลทราย 250 กรัม ◾น้ำ 250 ml. ◾ใบเตย 2 - 3 ใบ ◾น้ำมะนาวเล็กน้อย ส่วนผสมน้ำกะทิ📝 ◾กะทิอบควันเทียน 500 ml ◾เกลือ 1/2 ช้อนชา ◾เนื้อมะพร้าวอ่อน 1 ลูก ส่วนผสมสาคูอัญชัน 📝 ◾น้ำ 120 ml ◾ดอกอัญชันแห้ง 25 ดอก ◾น้ำมะนาวเล็กน้

ถูกใจ 172 ครั้ง

เพิ่งรู้ เชือกกระโดดก็มีเสริมเหล็ก

แกนเหล็กช่วยเพิ่มน้ำหนัก เลยเบิร์นเพิ่มขึ้นอีกนิดค่ะ อยากเบิร์นแต่ไม่มีสถานที่หรือมีเวลาน้อย ลิงกระโดดเชือกดูเลยค่ะ 📍พิกัดเชือกกระโดดWellBuddy #เชือกกระโดด #40บวกชอบรีวิว #คลิปนี้ต้องแชร์ #ป้ายยากับlemon8 #40ยังแจ๋ว อำเภอเมืองชลบุรี

ถูกใจ 13 ครั้ง

ออกกำลังกายที่บ้ายด้วยเชือกกระโดดนักมวย

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #เชือกกระโดด #เผาผลาญไขมัน #SAK คนตัวเล็กอยากมีกล้าม

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีทำ "บัวลอยไข่หวาน" เนื้อนุ่มเด้ง สีสันสดใสจากธรรมชาติ กะทิหอมมัน ไข่หวานเยิ้มๆ 🥣🥥🌺

"บัวลอยไข่หวาน" ส่วนผสม 📝 🟣 แป้งสีม่วง ◾มันม่วง 60 กรัม 🍠 ◾แป้งข้าวเหนียว 50 กรัม 🍚 ◾แป้งมัน 15 กรัม 🍚 ◾หัวกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ🥥 ◾น้ำเย็นจัด 🍶 ⚪ แป้งสีขาว ◾เผือก 60 กรัม ◾แป้งข้าวเหนียว 50 กรัม 🍚 ◾แป้งมัน 15 กรัม 🍚 ◾หัวกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ🥥 ◾น้ำเย็นจัด 🍶 🟡 สีเหลือง ◾ฟักทอง 60 กร

ถูกใจ 94 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy