วุ้นเส้นที่กินแล้วไม่อ้วนทำเองได้เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานมากๆ​ นำเส้นแก้วยี่ห้อไหนก็ได้จะเส้นเล็กหรือใหญ่ได้หมดเลือกตามชอบ​ เอามาแช่น้ำใส่แบกกี้งโซดา1ช้อนชา​ ทิ้งไว้15นาทีหรือมากกว่านั้นก็ได้​ พอเส้นนุ่มเก็บแบ่งใส่ถุงแช่ตู้เย็น​ เอามาทำอาหารได้หลากหลายเมนูตามชอบ​ กินเหมือนวุ้นเส้นเลย​ ลองเอาไปทำดูนะค

กระเทียมเจียวไร้น้ำมัน​ หอมและเก็บไว้ได้นาน ตำกระเทียมหรือจะปั่นก็แล้วแต่​ เสร็จแล้วนำเข้าหม้ออบลมร้อน​ 160องศา​10นาที​ แต่ถ้าชอบเข้มๆเหมือนในรูปก็อบ160องศา15นาที​ จะได้กระเทียมเจียวที่หอมไม่แพ้ใช้น้ำมันเจียว​ อร่อยดีไม่อ้วนเก็บไว้ทำได้หลายเมนู​ หรือถ้าใครชอบพริกไทยก็ตำใส่เพิ่มไปยิ่งหอม​ ไว้ลองทำก

เข้าใจฮอร์โมนเข้าใจอาหาร​ และเข้าถึงเป้าหมาย​✌️💪​ จงพอใจ​ใน​สิ่ง​ที่​ตัวเอง​เป็น อย่า​ไปพอใจในสิ่งที่คนอื่น​อยากให้​เป็น​ #ความสุข #kungsirirat

ทุกๆเช้า​ จ-ศ​ ตื่นมารับอากาศดีๆ​ แล้วจะพบความสุขในทุกๆวัน​ #kungsirirat ​ #LoveRunning

"ความสุขจากการตามใจปาก" อยู่แค่ไม่กี่นาที... แต่ความเสื่อมของร่างกายจะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิตค่ะ 🍽️ การเลือกกินของดีๆ จึงไม่ใช่การ "จำกัด" ความสุข แต่คือการ "ให้เกียรติ" ร่างกายที่สู้เพื่อคุณมาตั้งแต่เกิด 🥗 เพราะทุกสิ่งที่คุณกลืนลงไป คือวัตถุดิบที่เซลล์จะนำไปซ่อมแซมตัว